ما معدل ممارسة الرياضة للأطفال يوميًا؟

للأطفال , ممارسة , لعدم , الرياضة , يوميًا؟

ما معدل ممارسة الرياضة للأطفال يوميًا؟

تلعب الرياضة دورًا كبيرًا في نمو الأطفال بشكل صحي؛ حيث تحافظ على لياقتهم البدنية والذهنية وتحميهم من السِمنة والأمراض المترتبة عليها كداء السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنها تحارب التوتر النفسي لديهم وتُزيد من ثقتهم بأنفسهم.
وأكد المركز الاتحادي للتوعية الصحية، أن معدل ممارسة الرياضة للطفل يوميًا يرتبط بعمره، مشيرًا إلى أن الأطفال حتى عمر 3 سنوات ينبغي عليهم التحرك قدر الإمكان.

وأوضح المركز، أنه ينبغي أن يمارس الأطفال بين 3 و 6 سنوات الرياضة بمعدل 3 ساعات يوميًا، بينما من سن 6 إلى 18 عامًا ينبغي ألا يقل معدل ممارسة الرياضة عن 1.5 ساعة في اليوم.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: أطفالنا ▪●

---

lh lu]g llhvsm hgvdhqm ggH'thg d,ldWh? llhvsm gu]l hgvdhqm

طرح جميل ورائع
سلمت أناملك
بنتظار جديدك
مودتي

سلمت يديكـ ع عطائكـ
مانحرم من جهودكـ وتميزكـ يارب.. دمت بخير

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجنرال

طرح جميل ورائع
سلمت أناملك
بنتظار جديدك
مودتي

حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بحـر

سلمت يديكـ ع عطائكـ
مانحرم من جهودكـ وتميزكـ يارب.. دمت بخير

حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل











اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك

,‘*
أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘,

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ولد الذيب

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل











اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك

حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خياط

,‘*
أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘,

حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.

سلمت كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
لقلبك الفرح .