07-08-2019, 11:57 AM
|
|
|
|
|
|
وصفات طبخ : سمك فيليه مشوي بالخضار
مقادير
- فيليه الهامور : 4 قطع
- عصير الليمون : ربع كوب
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- بودرة الكاري : ربع ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- البازيلاء : كوب (مجمدة)
- الذرة : كوب (مجمدة)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
طريقة تحضير
1- اخلطي زيت الزيتون وعصير الليمون والكمون والملح والفلفل الأسود والكاري في طبق.
2- ضعي السمك في طبق فرن مدهون بالزيت ووزعي البازيلا والجزر.
3- أضيفي خليط الزيت والليمون والبهارات للسمك والخضار.
4- أدخلي الطبق للفرن لمدة 30 دقيقة على حرارة 190 درجة حتى ينضج السمك.
5- حمري وجه السمك وقدميه ساخناً.
,wthj 'fo : sl; tdgdi la,d fhgoqhv fhgoqhv tdgdi
|
|
2 أعضاء قالوا شكراً لـ شموع الحب على المشاركة المفيدة:
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
الساعة الآن 02:13 PM
|
عضويتي 
العرض الشجري