طرق فعالة لتجنب آلام الأبهر الشائعة وتقليل فرص حدوثها

لماء , لتجنب , المبهر , الشائعة , حدوثها , فعالة , وتقليل

طرق فعالة لتجنب آلام الأبهر الشائعة وتقليل فرص حدوثها

وجهت مدينة الملك سعود الطبية نصائح هامة حول تجنب آلام الأبهر الشائعة والتي تظهر في منطقة لوح الكتف مقابل شريان الأبهر .
وقالت أن تلك الآلام تكون مستمرة ويظهر معها انتفاخ بسيط في العضل وصعوبة في النوم ، وتكون نتيجة الشد العضلي الحاد والضغوط النفسية والإجهاد .

وأوضحت أن تلك الآلام يمكن علاجها بالدواء او العلاج الطبيعي ، ويمكن الوقاية منها بالطرق التالية :

1- الإحماء جيداً قبل التمارين .
2- آداء التمارين بالشكل الصحيح .
3- تخفيف التوتر والضغوط النفسية .

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

'vr tuhgm gj[kf Nghl hgHfiv hgahzum ,jrgdg tvw p],eih glhx gj[kf hglfiv hgahzum p],eih tuhgm ,jrgdg