09-20-2021, 05:40 PM
|
|
|
|
|
|
ما معدل ممارسة الرياضة للأطفال يوميًا؟
تلعب الرياضة دورًا كبيرًا في نمو الأطفال بشكل صحي؛ حيث تحافظ على لياقتهم البدنية والذهنية وتحميهم من السِمنة والأمراض المترتبة عليها كداء السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنها تحارب التوتر النفسي لديهم وتُزيد من ثقتهم بأنفسهم.
وأكد المركز الاتحادي للتوعية الصحية، أن معدل ممارسة الرياضة للطفل يوميًا يرتبط بعمره، مشيرًا إلى أن الأطفال حتى عمر 3 سنوات ينبغي عليهم التحرك قدر الإمكان.
وأوضح المركز، أنه ينبغي أن يمارس الأطفال بين 3 و 6 سنوات الرياضة بمعدل 3 ساعات يوميًا، بينما من سن 6 إلى 18 عامًا ينبغي ألا يقل معدل ممارسة الرياضة عن 1.5 ساعة في اليوم.
lh lu]g llhvsm hgvdhqm ggH'thg d,ldWh? llhvsm gu]l hgvdhqm
|
|
2 أعضاء قالوا شكراً لـ صاحبة السمو على المشاركة المفيدة:
|
|
|
09-20-2021, 08:46 PM
|
#2
|
[ 
رد: ما معدل ممارسة الرياضة للأطفال يوميًا؟
طرح جميل ورائع
سلمت أناملك
بنتظار جديدك
مودتي
|
|
|
|
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ الجنرال على المشاركة المفيدة:
|
|
|
09-21-2021, 06:48 PM
|
#3
|
رد: ما معدل ممارسة الرياضة للأطفال يوميًا؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجنرال
طرح جميل ورائع
سلمت أناملك
بنتظار جديدك
مودتي
حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.
|
|
|
|
|
09-21-2021, 11:27 AM
|
#4
|
رد: ما معدل ممارسة الرياضة للأطفال يوميًا؟
سلمت يديكـ ع عطائكـ
مانحرم من جهودكـ وتميزكـ يارب.. دمت بخير
|
|
|
|
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ بحـر على المشاركة المفيدة:
|
|
|
09-21-2021, 06:49 PM
|
#5
|
رد: ما معدل ممارسة الرياضة للأطفال يوميًا؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بحـر
سلمت يديكـ ع عطائكـ
مانحرم من جهودكـ وتميزكـ يارب.. دمت بخير
حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.
|
|
|
|
|
09-21-2021, 11:31 PM
|
#6
|
رد: ما معدل ممارسة الرياضة للأطفال يوميًا؟
| | | | | | |
عضويتي 
اكسو 
