آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ .. |
|
|
02-22-2017, 06:59 PM
|
|
|
|
|
حيلة بسيطة تساعدك على تخفيض وزنك
ظهرت فرصة جديدة أمام المهووسين بتصوير الأطعمة لممارسة هوايتهم المفضلة، وفي نفس الوقت يتمكنون من إنقاص أوزانهم! هذا ما يقدمه أحد التطبيقات الحديثة المتعلقة بالعادات الغذائية السليمة وتخفيض الوزن، وفي هذا المقال سنعرفك على طريقة جديدة يمكنكِ اتباعها لتخفيض وزنك والوصول إلى الوزن الذي ترغبينه.
اقرئي أيضًا: اخسري وزنك دون رجيم
تسجيل أنواع الأطعمة المتناولة وكمياتها وسعراتها الحرارية من أكثر الطرق التي أثبتت فاعليتها في الوصول إلى الخيارات الغذائية الصحية السليمة وتحسين فاعلية نظام الرجيم المتبع، بحيث تجعل الشخص مسؤولًا أمام نفسه عن كل طعام يتناوله، فإما أن يؤدي به إلى الحصول على الوزن المثالي والصحة الجيدة أو العكس من ذلك.
إذا كنتِ من الأشخاص الذين يحاولون تسجيل نظامهم الغذائي وتسجيل كل طعام يتناولونه، لكي تكوني على علم بكمية السعرات الحرارية، التي تحصلين عليها يوميًا، فقد ظهرت بعض التطبيقات الجديدة التي تساعدك على معرفة السعرات، التي تحصلين عليها من خلال تصويرك للأطعمة التي تتناولينها.
يمكنكِ هذا التطبيق من تصوير وتوثيق كل الأطعمة التي تأكلينها، ومن ثم يمكنكِ حساب السعرات الحرارية التي تحصلين عليها دون الحاجة إلى الاحتفاظ بمدونة تخبرك عن كميات السعرات التي تتناولينها يوميًا، وبهذا يمكنكِ مراقبة الكميات التي تحصلي عليها ما يؤدي بكِ في النهاية إلى إنقاص وزنك.
اقرئي أيضًا: مقدار السكريات المسموح به في الرجيم
فبمجرد التقاط صورة للطعام الذي ترغبين فيه وتحميلها على التطبيق، يعمل التطبيق على تحليل الصورة وتقديم اقتراحات لنوع هذا الطعام وتقديم عدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها والمعلومات الغذائية عنه، ويمكنكِ البحث في هذه المعلومات وتغييرها أو تحديدها بشكل أكثر، وهناك بعض التفاصيل يمكنكِ أيضًا تحديدها يدويًا لتقديم معلومات صحيحة للتطبيق.
وحتى إذا لم تستخدمي هذا التطبيق باستمرار، فإنك بمجرد أن تتذكريه في أثناء تناولك الطعام، سيساعدك على تجنب تناول أي أطعمة قد تشكل ضررًا لك وتكسبكِ الوزن الزائد، وإذا أردتِ تناول قطعة من الشوكولاتة أو بعض رقائق الشيبسي قبل ذهابك للنوم، ستجدين نفسك لا إراديًا قد تذكرت التطبيق وستتركين هذه الأطعمة التي ستمنعكِ من إنقاص وزنك إذا تناولتينها، كما يساعدك التطبيق على متابعة نظامك الغذائي ما يساعدك على تحقيق أهدافك وفقدان وزنك.
اقرئي أيضًا: 10 نصائح وحيل لإنقاص الوزن بسهولة لقد أصبح الكثير منا اليوم مهووسين بالتقاط الصور في كل مكان، وخصوصًا صور الأطعمة التي يتناولونها، فلماذا لا نستخدم هذه الصور لتحقيق فهم أفضل لمفهوم حساب السعرات الحرارية التي نستهلكها، بحيث يمكننا مراقبة ما نتناوله ونحد من تناول الأطعمة التي ستؤدي بنا إلى زيادة الوزن.
|
|
pdgm fsd'm jshu]; ugn jotdq ,.k; fshu]; fsd'm o]lm
_______________________
________________
والله لو صحب الإنسانُ جبريلا لن يسلم المرء من قالَ ومن قيلا َ
قد قيل فى الله أقوالٌ مصنفة تتلى لو رتل القرآنُ ترتيلا َ
قالوا إن له ولدًا وصاحبة زورًا عليه وبهتانًا وتضليلا َ
هذا قولهمُفي.. الله خالقهم
فكيف لو قيل فينا بعض ما قيلا ..
***
انا زينـــــــــــــه
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ رحيل المشاعر على المشاركة المفيدة:
|
|
02-22-2017, 10:57 PM
|
#2
|
رد: حيلة بسيطة تساعدك على تخفيض وزنك
بــــارك الله فيــك وفي طرحك الرائع
ألف شكر لك على مجهــودك
الله يعطيــك العافيـــة
أجمل التحايا
|
|
تسلم يدينك غلاتي امجاد على الأهداء الرائع
اشكرك ياخياط على هذا تكريم الرائع ما قصرت ربي يسعدك
شكرا على تكريم الرائع ما قصرتي شموخي ياقلبي
|
02-23-2017, 01:44 AM
|
#3
|
رد: حيلة بسيطة تساعدك على تخفيض وزنك
سلمت اناملك الذهبيه على الانتقاااء الجميل منك
وبأنتظار جديدك القادم
لروحك أكاليل الــــــورد لا تــــذبل
لاعدمناك
|
|
|
02-23-2017, 07:47 AM
|
#4
|
رد: حيلة بسيطة تساعدك على تخفيض وزنك
الله يعطيك العافيه على المعلومات المفيده
تسلم أيدك ع الطرح الرائع
اقبلوا مني باقات من القرنفل
بانتظارجديدك بكل شوق
ودي ووردي
|
|
|
02-23-2017, 08:10 AM
|
#5
|
رد: حيلة بسيطة تساعدك على تخفيض وزنك
**آنِتُقَآآء جَ ـمِيّيّلَ
يّسًسًـلَمِوِوِوِ عَ ـ آلَذِوِوِقَ آلَرآئعَ ـ
يّعَ ـطٌيّك آلَعَ ـآفُيّهِ وِلَآ عَ ـدُمِنِآك
نِتُرقَبّـ جَ ـدُيّدُك آلَمِمِيّزَ
|
|
~ شكرا همووس ويسعدك ربي يالغلا ~
|
02-23-2017, 12:23 PM
|
#6
|
رد: حيلة بسيطة تساعدك على تخفيض وزنك
سلمت وسلم لنا عذب وطيب حسك
دمت بتألق وتميزاً وعطآءً لا ينضب
لك مني كل التقدير
|
|
|
02-23-2017, 10:46 PM
|
#7
|
رد: حيلة بسيطة تساعدك على تخفيض وزنك
ملاك تسسسلم الايـآدي
الله يعطيك الف عافيه يـآرب
لروحك الجوري
وودي
|
|
|
02-23-2017, 10:47 PM
|
#8
|
رد: حيلة بسيطة تساعدك على تخفيض وزنك
الم
تسسسلم الايـآدي
الله يعطيك الف عافيه يـآرب
لروحك الجوري
وودي
|
|
|
02-23-2017, 10:48 PM
|
#9
|
رد: حيلة بسيطة تساعدك على تخفيض وزنك
الريم تسسسلم الايـآدي
الله يعطيك الف عافيه يـآرب
لروحك الجوري
وودي
|
|
|
02-23-2017, 10:48 PM
|
#10
|
رد: حيلة بسيطة تساعدك على تخفيض وزنك
عنزاوي
تسسسلم الايـآدي
الله يعطيك الف عافيه يـآرب
لروحك الجوري
وودي
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
الساعة الآن 07:32 PM
| | | | | | | | | | |