نقص الألياف وأوميجا 3 يعرض الفرد لأمراض القلب والسرطان

لأمراض , الألياف , الفرح , القلب , يعرض , وأوميجا , والسرطان , نقش

نقص الألياف وأوميجا 3 يعرض الفرد لأمراض القلب والسرطان

للأطعمة التى نتناولها قدرة على شفائك من الأمراض أو إصابتك بها، وهو ما ثبته العلماء بالدراسات المختلفة لتكون وجباتك هى العامل الرئيسى فى طول العمر بدون أمراض.
ويعد زيادة الوزن أو السمنة هو عامل الخطر الرئيسى لمجموعة كبيرة من شرائح المجتمع العربى والغربى وهو ما يؤدى إلى الإصابة بأخطر الأمراض وهو القلب والسرطان ومضاعفاتهم المعروفة، بالإضافة إلى اكتشاف الباحثين أن هناك نقص كبير فى العناصر الغذائية التى تحمى الجسم من الأمراض، وهو ما يؤدى إلى مجموعة من الأعراض السلبية مثل التعب والإرهاق وسوء الهضم وضعف صحة القلب والجلد
وسلط العلماء الضوء على أهم العناصر التى تنقص وجباتنا ونقلها الموقع البريطانى "ديلى ميل" وهى الألياف وأوميجا 3 وكلاهما يساعد على الحماية من أمراض القلب وبعض أنواع السرطان، أما النساء تعانى من نقص الماغنسيوم والحديد وفيتامين د وهو ما يؤثر على مستويات خفض مستوى طاقتهم وشعورهن الدائم بالتعب، حيث جاءت هذه البيانات وفقا للمجلس الوطنى للمسح الغذائى.
وأشار الباحثين إلى أن نقص العناصر الهامة من النظام الغذائى الخاص بالفرد يسبب الاكتئاب وضعف الجهاز المناعى وهو ما يؤدى إلى سلسلة طويلة من الأمراض لعدم قدرة جهاز المناعة من مقاومة الأمراض، ومن خلال تعويض الجسم بهذه العناصر تستطيع حماية جسمك أو تخفيف الأعراض التى تظهر على الجسم.
وهذا لا يعنى ان بمجرد تناول الطعام الصحى سنجد النتائج سريعا، ولكن تتطلب الأمر العديد من الشروط للتدخل الطبى، حيث أن الاستمرارية فى تناول الوجبات الصحية هو الأسلوب الأمثل لظهور النتائج بشكل مستمر.
.
.
../

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

krw hgHgdht ,H,ld[h 3 duvq hgtv] gHlvhq hgrgf ,hgsv'hk hgHgdht hgtvp hgrgf duvq ,H,ld[h ,hgsv'hk

طرح مميز
يسلمو

*/

طرح مخملي رائع
وانتقاء باذخ الجمال
لطروحاتك رونق خاص
استمتعت بتواجدي هناا
سلمت يمناك ولا عدمناك
في انتظار القادم بشوق
جل الشكر والتقدير

/*

تسلم ايدك ع الطرح

طرحٌ مميّز ..
يسلْمَكّ ربيِ على هـَ ـآلإنتقآءُ ـآلرآئع ..
بِآنتظارِ قآدِمكُ ـلآجملْ ..

الله يعطيك العافيه على روعة اختيارك

طرح اكثر من رائع
سلمت اناملك
ويعطيك الله العافيه على مجهودك
في أنتظار المزيد
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمر

طرح رآئع
لآعدمنآ جمآل ورؤعه طرحك وآنتقآئك آلمميز
سلمت يمنآك

،’
حكايه ~
شكرا لعبق
مرورك بين سطوري .،
تبتهج صفحاتي
بعطر تواجدك ...
دمت بسعادة
لآ تنتهي ".
,

،’
عنود ~
شكرا لعبق
مرورك بين سطوري .،
تبتهج صفحاتي
بعطر تواجدك ...
دمت بسعادة
لآ تنتهي ".
,