علامات نقص الحديد في جسمك..

الجديد , جسمك , علامات , نقش

علامات نقص الحديد في جسمك..

علامات نقص الحديد في جسمك تعاني الكثير من السيدات من نقص نسبة الحديد في الدم سواء بسبب عادات غذائية خاطئة أو اسلوب معيشه سيء, تعرفي مع فريق كل يوم معلومة طبية على 10 علامات تدل أنك تعاني من نقص الحديد .. الإرهاق : @@@ يستخدم الجسم الحديد لتكوين الهيموجلوبين المسؤل عن نقل الأكسجين في الدم, وبالتالي فنقص الحديد يعني خلايا دم غير صحية ونسبة أكسجين أقل في الدم مما يسبب الشعور بالإرهاق. صعوبة التركيز: @@@ يتأثر الجهاز العصبي بنقص الحديد في الدم مما يؤدي إلى قلة كفائتة . الفتور: @@@ بسبب تأثر الجهاز العصبي أيضاً فالفتور أحد علامات نقص الحديد . ضيق التنفس: @@@ قد تعاني من صعوبة التنفس سواء كنت تقومي بمجهود بدني أو حتى تمشي إلى سيارتك وذلك ايضاً بسبب نقص الأكسجين في الجسم. شحوب البشرة: @@@ ويكون السبب في ذلك قلة تدفق الدورة الدموية وقلة عدد كرات الدم الحمراء صعوبة ممارسة الرياضة : @@@ طبقاً لدراسة حديثة فإن نقص نسبة الحديد في الدم يؤثر على قدرتك على التحمل وبالتالي لن تستطيعي القيام بأي مجهود. آلام العضلات : @@@ هل تشعرين بآلام لفترة طويله عقب ممارسة الرياضة؟ فالسبب قد يكون بسبب نقص نسبة الحديد والتي تحرم العضلات من قدرتها على التعافي سريعاً جفاف الأظافر: @@@ جفاف وتشقق الأظافر من علامات نقص الحديد ولن تستطيعي التخلص من هذا المظهر السيء بالعناية الخارجيه فقط. العدوى المتكررة: @@@ الأصابة بالأعياء المتكرر علامة على نقص الحديد وخصوصا الأصابة بأمراض التنفس. إحمرار البول: @@@ من الطبيعي أن تعاني من احمرار البول عند تناول البنجر ويحدث ذلك ل 14% من الأشخاص, ولكن زيادة نسبة اللون الأحمر يدل على نقص الحديد ويحدث بسبب زيادة امتصاص المعدة للأصباغ الموجوده به. @@@ وفي النهاية عليك سيدتي الاهتمام بصحتك واتباع نظام غذائي صحي متكامل, ويمكنك إجراء تحليل للدم لمعرفة نسبة الهيموجلوبين, ويمكنك تحسين تلك النسبة بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الحديد كالسبانخ والبنجر والكبدة وغيرها من الأطعمة, وينصح دوما بتناول فيتامين C مع الحديد ليساعد على تحسين امتصاص الحديد في الدم.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

ughlhj krw hgp]d] td [sl;>> hg[]d] [sl; ughlhj kra

كل الشكر لك ولطرحك غلاتي
معلومات جدا قيمه
لروحك الورد

بسلموو

ع هيك معلومات

كنت هنا

مشكوره والله يعطيك الف عافيه

كل الشكر والأمتنان على روعة بوحك

وروعة مانثرت وجمالية طرحك

دائماً متميزهـ في الإنتقاء

ربي لايحرمنا من هذا القلم الذهبي

نترقب المزيد من جديدك الرائع

لك مني كل التقدير

تحية إبدآع متوآصلْ
أحييكـ على روحـكـ آلعطرة
كآن لي بصمـة إعجآب بين طيآت صفحتكـ
مع بآقة ورد
،’
أنتظر آلقآدم بشوق
ودي قبل ردي

هلا وغلا بالجميع
اسعدني تواجدكم وعطر حروفكم التي انارت متصفحي
كل الشكر لكم ولــ هذا التواجد الجميل
دمتم بكل الوود

كل الشكر على هذا الطرح الراقي .. والرائع لك من الشكر أجزله .. ومن الورد أعطره .. لك أرق واعطر التحايا .. دمت/ي بحفظ الرحمن *** طيف الامل ***

طرح رـآآئع
الله يعطيك ـآآلعـآآفية
كل ـآآلود لك

يععطيـك الـعـافيـهَ ع جمَ ـال طرحـك..||~
د ـام عطـائك ../..وروعـه تم ـيـزك..
(..م ـودتي..)..