11-17-2022, 12:21 AM
|
|
|
|
|
|
أطعمة يحتاجها جسمك في الشتاء
تختلف حاجة الجسم لعناصر التغذية من فصل لآخر، وتزيد الحاجة إلى الأطعمة التي تزوده بالطاقة في الشتاء. وفيما يلي، مجموعة من الأطعمة التي يحتاجها الجسم شتاءً:
- البرتقال غني بفيتامين سي الذي يحارب نزلات البرد الجزر يزود الجسم بفيتامين أ الذي يقوي جهاز المناعة.
- الشمندر يحارب البكتيريا الضارة في جهاز الهضم.
- البيض مصدر هام للكالسيوم والبروتينات والحديد. الزنجبيل يعزز الدورة الدموية ويعمل كمضاد حيوي.
- الكركم مضاد للالتهابات ويعالج آلام المفاصيل.
- اللوز يمنح الشعور بالشبع ويمنع زيادة الوزن
- . الرمّان يحافظ على نضارة البشرة ويمنع التجاعيد
- . الأفوكادو يعزز إنتاج الكولاجين ويحسن لون البشرة.
- البروكلي يحمي خلايا الجلد من أشعة الشمس الضارّة.
H'ulm dpjh[ih [sl; td hgajhx hgajhx dpjh[ih
_______________________
________________
والله لو صحب الإنسانُ جبريلا لن يسلم المرء من قالَ ومن قيلا َ
قد قيل فى الله أقوالٌ مصنفة تتلى لو رتل القرآنُ ترتيلا َ
قالوا إن له ولدًا وصاحبة زورًا عليه وبهتانًا وتضليلا َ
هذا قولهمُفي.. الله خالقهم
فكيف لو قيل فينا بعض ما قيلا ..
***
انا زينـــــــــــــه
|
|
3 أعضاء قالوا شكراً لـ رحيل المشاعر على المشاركة المفيدة:
|
|
|
11-17-2022, 09:56 AM
|
#2
|
رد: أطعمة يحتاجها جسمك في الشتاء
انتقاءك جميــل ك جمال روحك 
لاخلا ولاعدم 
|
|
|
رحيل /سمو /معاذير غربة خلود حكاية عشق و عين هيبة شموع
أما عن كفة الأصحاب ، أنا حظي عظيم
محاطة باصدقاء* مثل النور
ياربّ لا تجعلني أرى فيهم حزناً ولا همَّاً ولا تعباً ،
واجعلني أرى فيهم فرحاً و سروراً
[/LEFT]
|
|
11-17-2022, 01:45 PM
|
#3
|
رد: أطعمة يحتاجها جسمك في الشتاء
يعطيك العافية على ما قدمت
لقلبك السعادة
|
|
|
|
|
11-27-2022, 11:11 PM
|
#4
|
رد: أطعمة يحتاجها جسمك في الشتاء
سلمت كفوفك لطيب الجهد
وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
|
|
|
|
| | | |
عضويتي 
