11-15-2021, 04:37 PM
|
|
|
|
|
|
7 علامات تحذيرية للاحتراق النفسي.. تعرف عليها
أوردت مجلة "العمل & الصحة" أن الاحتراق النفسي يهاجم الموظفين، الذين يسعون دائمًا إلى الكمال في عملهم، ويقعون باستمرار فريسة لأعباء العمل وضغط الوقت والتوتر العصبي.
وأوضحت المجلة الألمانية أن العلامات التحذيرية للاحتراق النفسي تتمثل في:
- ضعف التركيز
- العصبية
- العدوانية
- التوتر
- القلق
- اضطرابات النوم
-الإنهاك الجسدي والنفسي التام
- تراجع الالتزام
- كثرة الأخطاء.
ويمكن مواجهة الاحتراق النفسي من خلال خلق توازن بين الحياة الوظيفية والحياة الشخصية، وهو ما يمكن تحقيقه من خلال وضع حدود فاصلة بين العمل والحياة الخاصة وممارسة الرياضة والهوايات والخروج مع الأسرة والأصدقاء.
ومن المهم أيضا ممارسة تقنيات الاسترخاء كاليوجا والتأمل. وفي الحالات الشديدة يمكن أيضا اللجوء إلى العلاج النفسي كالعلاج السلوكي، وذلك لتجنب الوقوع في براثن الاكتئاب.
كلمات مفتاحية : الاحتراق النفسي , القلق , اضطرابات النوم
7 ughlhj jp`dvdm gghpjvhr hgktsd>> juvt ugdih
|
|
5 أعضاء قالوا شكراً لـ شموع الحب على المشاركة المفيدة:
|
|
|
11-15-2021, 05:33 PM
|
#2
|
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ aksGin على المشاركة المفيدة:
|
|
|
11-15-2021, 06:03 PM
|
#3
|
رد: 7 علامات تحذيرية للاحتراق النفسي.. تعرف عليها
طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر
|
|
|
|
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ صاحبة السمو على المشاركة المفيدة:
|
|
|
11-15-2021, 09:48 PM
|
#4
|
رد: 7 علامات تحذيرية للاحتراق النفسي.. تعرف عليها
نقل مميز وجهد مبدع وعطاء مستمر
سلمت يمينك على ما بذلت كل الشكر لك
|
|
|
|
|
11-15-2021, 10:25 PM
|
#5
|
رد: 7 علامات تحذيرية للاحتراق النفسي.. تعرف عليها
يعطيك العافية على جهودك المميزة
بانتظار جديدك
تحياتي
|
|
|
|
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ اسم مؤقت على المشاركة المفيدة:
|
|
|
11-16-2021, 03:54 AM
|
#6
|
رد: 7 علامات تحذيرية للاحتراق النفسي.. تعرف عليها
يعطيك الف عافيه
لاعدمنا جديدك ننتظره بكل شوق
تحياتي
|
|
|
|
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ المحبوب على المشاركة المفيدة:
|
|
|
11-17-2021, 01:58 PM
|
#7
|
رد: 7 علامات تحذيرية للاحتراق النفسي.. تعرف عليها
|
|
|
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا إله إلا أنت استغفرك ربي واتوب إليك -
|
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ هيبة مشاعر على المشاركة المفيدة:
|
|
|
11-20-2021, 07:52 AM
|
#8
|
رد: 7 علامات تحذيرية للاحتراق النفسي.. تعرف عليها
شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز
بارك الله فيك ...
ننتظر منك الكثير من خلال ابداعاتك المميزة
ودي يسبق ردي
غـــــزلان
|
|
|
ربي اسعد كل من ادخل السعاادة لقلبي 
|
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ خلود المشاعر على المشاركة المفيدة:
|
|
|
11-20-2021, 03:22 PM
|
#9
|
|
11-20-2021, 03:35 PM
|
#10
|
رد: 7 علامات تحذيرية للاحتراق النفسي.. تعرف عليها
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صاحبة السمو
طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر
أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير
|
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
الساعة الآن 03:40 AM
| | | | | | | | | |
عضويتي 
العرض العادي
