07-18-2019, 10:26 AM
|
|
|
|
|
|
قائمة العناية بالنفس الأسبوعية
قائمة الرعاية بالنفس الإسبوعية :
[ العناية بالنفس ضرورية لرفاهيتنا ]
-تناول الفطور
-التأمُل
-شرب الماء
-الاستحمام
-تناول الغداء
-الحصول على خمسة عشر دقيقة من الشمس
-تناول الفيتامينات
-شرب الماء
-تناول وجبة خفيفة واحدة على الأقل
-الحصول على وقت لنفسي
-التمرن لنصف ساعة على الأقل
-شرب الماء
-تناول العشاء
-التدرب على تقنية إسترخاء
-تنظيف
-شرب الماء
-الشعور بالإمتنان / الشكر |
rhzlm hgukhdm fhgkts hgHsf,udm hglld.m hgughrhj wkhum
_______________________
________________
والله لو صحب الإنسانُ جبريلا لن يسلم المرء من قالَ ومن قيلا َ
قد قيل فى الله أقوالٌ مصنفة تتلى لو رتل القرآنُ ترتيلا َ
قالوا إن له ولدًا وصاحبة زورًا عليه وبهتانًا وتضليلا َ
هذا قولهمُفي.. الله خالقهم
فكيف لو قيل فينا بعض ما قيلا ..
***
انا زينـــــــــــــه
|
|
4 أعضاء قالوا شكراً لـ رحيل المشاعر على المشاركة المفيدة:
|
|
|
07-18-2019, 02:39 PM
|
#2
|
رد: قائمة العناية بالنفس الأسبوعية
طرح جميل
لا عدمنا هذا العطاء
|
|
|
|
|
07-18-2019, 03:30 PM
|
#3
|
|
07-18-2019, 04:19 PM
|
#4
|
رد: قائمة العناية بالنفس الأسبوعية
طرح جميل
ومجهود رآئع ومفعم بآلجمال وآلرقي..
يعطيك آلعافيه على هذآ آلتميز ..
وسلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ..
ودي لك ولروحك
|
|
|
|
|
07-18-2019, 04:37 PM
|
#5
|
|
07-18-2019, 09:30 PM
|
#6
|
رد: قائمة العناية بالنفس الأسبوعية
طرح رائع
يعطيك العافيه
على هذا الطرح المميز
وسلمت اناملك المتألقه
تقديري لك
|
|
|
|
|
07-21-2019, 11:42 AM
|
#7
|
رد: قائمة العناية بالنفس الأسبوعية
|
|
|
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا إله إلا أنت استغفرك ربي واتوب إليك -
|
|
07-21-2019, 12:18 PM
|
#8
|
رد: قائمة العناية بالنفس الأسبوعية
سلمت اناملك ع الطرح والجلب المميز
لاعدمنا جـديك الرآقي
|
|
|
|
|
07-21-2019, 03:29 PM
|
#9
|
رد: قائمة العناية بالنفس الأسبوعية
،ـ÷/
سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمرفي أنتظار المزيد
ربي يحفظك
|
|
|
ياجمالك وجمال ابداعك حكايه عشق   ثـقـل مــيزانــك سبحان اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِهِ وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ
|
|
07-25-2019, 05:27 AM
|
#10
|
رد: قائمة العناية بالنفس الأسبوعية
الوافي
يسلم يدينك ويعطيك العافيه
لروحك الجوري
ووودي
|
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
الساعة الآن 03:01 AM
| | | | | | | | | |
عضويتي 
اكسو 
العرض العادي
