منتديات تراتيل شاعر
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات تراتيل شاعر (http://tra-sh.com/vb/index.php)
-   [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● (http://tra-sh.com/vb/forumdisplay.php?f=37)
-   -   قائمة العناية بالنفس الأسبوعية (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=137427)

رحيل المشاعر 07-18-2019 10:26 AM
قائمة العناية بالنفس الأسبوعية
 
قائمة العناية بالنفس الأسبوعية

قائمة الرعاية بالنفس الإسبوعية :
[ العناية بالنفس ضرورية لرفاهيتنا ]

-تناول الفطور
-التأمُل
-شرب الماء
-الاستحمام
-تناول الغداء
-الحصول على خمسة عشر دقيقة من الشمس
-تناول الفيتامينات
-شرب الماء
-تناول وجبة خفيفة واحدة على الأقل
-الحصول على وقت لنفسي
-التمرن لنصف ساعة على الأقل
-شرب الماء
-تناول العشاء
-التدرب على تقنية إسترخاء
-تنظيف
-شرب الماء
-الشعور بالإمتنان / الشكر

رحيق 07-18-2019 02:39 PM
رد: قائمة العناية بالنفس الأسبوعية
 
طرح جميل
لا عدمنا هذا العطاء

ضوء القمر 07-18-2019 03:30 PM
رد: قائمة العناية بالنفس الأسبوعية
 
*,


سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَاك /
:137:

الوافي 07-18-2019 04:19 PM
رد: قائمة العناية بالنفس الأسبوعية
 
طرح جميل
ومجهود رآئع ومفعم بآلجمال وآلرقي..
يعطيك آلعافيه على هذآ آلتميز ..
وسلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ..
ودي لك ولروحك

صاحبة السمو 07-18-2019 04:37 PM
رد: قائمة العناية بالنفس الأسبوعية
 
طـرح رآئــع
سلمت آناملك ع الإنتقاء
لاحرمنا الله من عبير تواجدك وجديدك
دمت بسعادهـ بــحـجم السماء
لقلبك طوق آليآسمين ,,~
https://vb.almstba.com/imgcache/alms...721192_640.gif

الجنرال 07-18-2019 09:30 PM
رد: قائمة العناية بالنفس الأسبوعية
 
طرح رائع
يعطيك العافيه
على هذا الطرح المميز
وسلمت اناملك المتألقه
تقديري لك

هيبة مشاعر 07-21-2019 11:42 AM
رد: قائمة العناية بالنفس الأسبوعية
 
http://www.tra-sh.com/up/uploads/1563698053351.gif

eyes beirut 07-21-2019 12:18 PM
رد: قائمة العناية بالنفس الأسبوعية
 
سلمت اناملك ع الطرح والجلب المميز
لاعدمنا جـديك الرآقي

شموخ وايليه 07-21-2019 03:29 PM
رد: قائمة العناية بالنفس الأسبوعية
 
،ـ÷/




سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمرفي أنتظار المزيد
ربي يحفظك

رحيل المشاعر 07-25-2019 05:27 AM
رد: قائمة العناية بالنفس الأسبوعية
 
الوافي
يسلم يدينك ويعطيك العافيه
لروحك الجوري
ووودي


الساعة الآن 06:26 AM
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM