طريقة عمل سلطة فتوش للرجيم 2019

2019 , للرحيل , سلطة , فتنَ , طريقة

طريقة عمل سلطة فتوش للرجيم 2019

طريقة عمل سلطة فتوش للرجيم 2019

سلطة فتوش من اجمل السلطات الصحية والمعتمدة فى انظمة الرجيم ولكن نقدم اليكم طريقة عملها الصحيحة .



المكوّنات

طماطم مقطّعة إلى مكعبات - 2

خس مقطّع غلى شرائح رفيعة - 10 أوراق

خيار مقطّع إلى دوائر - 5

فجل مقطّع إلى شرائح - 4

نعناع مورّق - نصف باقة

بقدونس مورّق - نصف باقة

بقلة - باقة صغيرة

بصل حجم كبير مقطّع إلى شرائح - 1

سماق - ملعقة كبيرة

زيت زيتون - 5 ملاعق كبيرة

ملح - ملعقة صغيرة

عصير ليمون حامض - فنجان قهوة

دبس رمّان - ملعقتان كبيرتان

خبز أسمر مقطّع إلى مكعبات ومحمّص - رغيف واحد





طريقة العمل


1- في وعاء، أخلطي البصل مع السماق جيداً.
2- أضيفي الطماطم والخس والخيار والفجل والنعناع والبقدونس والبقلة.
3- أسكبي دبس الرمان وزيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ثمّ نكّهي بالملح.
4- حرّكي جيداً حتى تتجانس المكوّنات ثمّ أسكبي الفتوش في طبق التقديم.
5- زيّني الوجه بالخبز المحمّص وقدّميه مباشرةً على سفرتك.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: مطبخڪَ ▪●

---

'vdrm ulg sg'm tj,a ggv[dl 2019 ggvpdg sg'm tjkQ

تسلم يمينك
الله يسعد قلبك
يعطيك العافية

تسلم الايـآدي على الطرح الجميل
الله يعطيك الف عافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
آحتـرآمي لك

أسعدني كثيرا مروركم
وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صاحبة السمو

تسلم الايـآدي على الطرح الجميل
الله يعطيك الف عافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
آحتـرآمي لك

أسعدني كثيرا مروركم
وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه

سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه..
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير لاعدمناك...

أسعدني كثيرا مروركم
وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه

تسسلم يمينك ~
الله يعطيك العاآآآآآآفيه ...
ولاتحرمنا من جديدك
الشهي واللذيذ ..
دمتي بخير.

أسعدني كثيرا مروركم
وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه