قيلولة الظهيرة.. أفضل وقت لحرق الدهون

محرق , أفضل , الدهون , الظهيرة.. , قيلولة

قيلولة الظهيرة.. أفضل وقت لحرق الدهون

قيلولة الظهيرة.. أفضل وقت لحرق الدهون












أكدت دراسة أنه في أوقات الراحة التي نقضيها في قيلولة الظهيرة أو في الساعات الأولى من حلول الليل، نحرق 10% من السعرات الحرارية، مقارنة بالساعات المتأخرة من المساء.
وقالت الدراسة إنه لا داعي للقلق عندما نصبح كسالى، وخاصةً في فترة الظهيرة، فالجسم يحرق فيها المزيد من السعرات حرارية دون تدخل منا، مؤكدة الدور الذي تلعبه الساعة البيولوجية في تنظيم الأيض ” معدل حرق الدهون ” ، حيث أوضح الباحثون أن الأشخاض الذين يعملون في الفترات المسائية، يصبحون عرضة لزيادة الوزن، بسبب عدم انتظام عدد ساعات نومهم.
وأوضحت الدراسة أهمية تنظيم ساعات النوم عند الرغبة في فقدان الوزن.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

rdg,gm hg/idvm>> Htqg ,rj gpvr hg]i,k lpvr Htqg hg]i,k hg/idvm>> rdg,gm

انتقاااء راائع ومميز
الله يسعد قلبك
يعطيك العافية

تسلم الايـآدي على روعه طرحك
الله يعطيك الف عافيه إنتقاء راقي
بانتظـآر جــديدك القــآدم
آحتـرآمي لك

طرح رائع ومفيد
يعطيك العافيه
على هذا الطرح المميز
وسلمت اناملك المتألقه
بنتظار جديدك المفيد
تحياتي لسموك

أسعدني كثيرا مروركم
وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صاحبة السمو

تسلم الايـآدي على روعه طرحك
الله يعطيك الف عافيه إنتقاء راقي
بانتظـآر جــديدك القــآدم
آحتـرآمي لك

أسعدني كثيرا مروركم
وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجنرال

طرح رائع ومفيد
يعطيك العافيه
على هذا الطرح المميز
وسلمت اناملك المتألقه
بنتظار جديدك المفيد
تحياتي لسموك

أسعدني كثيرا مروركم
وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه

سلمت الايادي على الطرح الجميل
ننتظر القادم بكل شوق
ودي وتقديري

أسعدني كثيرا مروركم
وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه