الأطفال وفوائد التفاح

الأطفال , التفاح , وفوائد

الأطفال وفوائد التفاح

يعد التفاح من الفواكه المحببة لدى الأطفال، ويفضلون أكلها في جميع الأوقات، لأنها لذيذة، وتحتوي على عناصر غذائية مهمة تفيد أجسامهم، مثل عنصر الكالسيوم، والمغنيسيوم، والفوسفور، والصوديوم، والحديد، والبوتاسيوم والزنك، إضافة إلى احتوائها على نسبة عالية من البروتينات والفيتامينات. أن تناول تفاحة واحدة يومياً بشكلٍ مستمر من قِبل أي طفل حتى سن 12 عاماً، من أفضل العادات الغذائية الصحية. ونعدَّد الفوائد الغذائية التي يجنيها الطفل من تناول التفاح، وهي: ـ يساعد في نموه بشكلٍ سليمٍ. ـ يحمي الرئتين ويزيد من كفاءة عملهما. ـ مضاد للتسمم، الذي يصيب الطفل جراء الهواء الملوث الذي قد يستنشقه. ـ يزيد من قوة اللثة والأسنان، ويحميهما من الالتهابات الناتجة بفعل البكتيريا والجراثيم. ـ يساعد في تنظيف الأسنان وتطهير الفم بسبب الألياف الموجودة فيه. ـ مقاوم للبكتيريا المسببة للتسوس. ـ يقي الطفل من أمراض الجهاز الهضمي، مثل الإمساك والإسهال. ـ يزيد من تنظيم عملية الهضم، ويحمي الطفل من الإصابة بالبواسير. ـ يقوِّي جهاز المناعة، ويقي من الأمراض الصدرية والربو والسرطان بسبب كميات الألياف الكبيرة الموجودة فيه، وفيتامين "سي". ـ يعمل على تحفيز إنتاج مادة الأنسولين في الجسم بسبب احتوائه على مادة "البكتين". ـ يساعد على تقليل نسب الكوليسترول الضار في جسم الطفل. . . . .

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: أطفالنا ▪●

---

hgH'thg ,t,hz] hgjthp hgjthp

انتقاااء راائع ومميز
الله يسعد قلبك
يعطيك العافية

يعطيك العافية على ماقدمت لنا
ارق التحايا

شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صاحبة السمو

يعطيك العافية على ماقدمت لنا
ارق التحايا

شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن

سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه..
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير لاعدمناك...

شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن

كُلِ الثَنَآءِ لِ جميِلْ إِنتقائك....!
عُبقْ الوُردْ المُعتقْ بِالنَرجسِ لِروُحكْ.

شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن