الفوائد النفسية للمشي - منتديات تراتيل شاعر

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

» ٌاليوم الوطني «  
     
..{ ::: فعاليات اليوم الوطني :::..}~
 
 



آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ ..

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 06-20-2014, 03:45 AM
طيف الامل غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Aliceblue
 رقم العضوية : 127
 تاريخ التسجيل : Mar 2014
 فترة الأقامة : 3850 يوم
 أخر زيارة : 09-20-2015 (01:53 AM)
 المشاركات : 2 [ + ]
 معدل التقييم : طيف الامل تحتاج الى نشاط كي تكسب قلوب الكل
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 0
تم شكره 19 مرة في 19 مشاركة
مميز الفوائد النفسية للمشي






الفوائد النفسية للمشي

الفوائد النفسية للمشي


أثبت الدراسات أن للمشي فوائد نفسية كبيرة تعين الفرد على أن يتحلى بحالة صحية ونفسية جيدة ومنها:
1- خفض الضغوط اليومية:
الأنشطة الرياضية وبخاصة رياضة المشي تساعد في إثارة الجسم علي إفراز هرمون (أندورفين) الذي بشبة كيميائيا مادة (المورفين) الذي يجعل الإنسان يشعر بالراحة والسعادة، والمشي الرياضي يساعد الجسم على التخلص من الضغوط اليومية والتوتر والقلق والشعور بالسعادة والهدوء والراحة أثناء النوم ليلاً.

2- حل المشاكل اليومية:
الابتعاد أو الانشغال عن المشكلات والصعوبات, تعتبر أحسن الطرق النفسية لعلاجها بمزاولة المشي الرياضي، فيتخلص العقل من الصعوبات ويحصل على الراحة وبعض الحلول المناسبة للمشكلات الأكثر تأثيراً وتعقيداً.

3- مفهوم الذات:
عن طريق مزاولة الأنشطة الرياضية وبخاصة المشي الرياضي يحصل الإنسان على مفهوم الذات من الناحية الإيجابية حيت يشعر بالسعادة والسرور والنظرة المتفائلة عن شخصيته وذاته.






hgt,hz] hgktsdm gglad hgt,hz]





رد مع اقتباس
قديم 06-20-2014, 03:55 AM   #2


الصورة الرمزية حسآيف
حسآيف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 124
 تاريخ التسجيل :  Mar 2014
 أخر زيارة : 06-20-2023 (05:41 PM)
 المشاركات : 21,522 [ + ]
 التقييم :  104398725
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown
شكراً: 3,845
تم شكره 3,523 مرة في 1,014 مشاركة
افتراضي رد: الفوائد النفسية للمشي



طيف الامل
يعطيك ربي العافيه
على روعة الطرح
وتقبلي تقديري واحترامي ,.


 
 توقيع : حسآيف



رد مع اقتباس
قديم 06-20-2014, 05:51 AM   #3


الصورة الرمزية a7ases
a7ases غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 145
 تاريخ التسجيل :  Mar 2014
 أخر زيارة : 01-31-2022 (06:52 AM)
 المشاركات : 90,394 [ + ]
 التقييم :  4116173
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~

رجل يشبه أبي
ذاك حُلماً مداه أبعد
من عُلو السماء
لوني المفضل : Royalblue
شكراً: 10,760
تم شكره 9,267 مرة في 7,851 مشاركة
افتراضي رد: الفوائد النفسية للمشي



سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار ..
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير ..
اسأل البآري لك سعآدة دائمة ..
ودي وتقديري لسموك


 
 توقيع : a7ases



غنج / تسلم الايادي ي عمري ع الاهداء الجميل




رد مع اقتباس
قديم 06-20-2014, 06:21 AM   #4


الصورة الرمزية وتين الفيصل
وتين الفيصل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11
 تاريخ التسجيل :  Dec 2013
 أخر زيارة : 11-02-2017 (07:32 AM)
 المشاركات : 13,790 [ + ]
 التقييم :  24043
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Aliceblue
شكراً: 60
تم شكره 270 مرة في 147 مشاركة
افتراضي رد: الفوائد النفسية للمشي



_


ي عطيك ربي ألف عافيه ع
الطرح ي نقيه

||~,


 

رد مع اقتباس
قديم 06-20-2014, 06:28 AM   #5


الصورة الرمزية أسيرة القمر
أسيرة القمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 136
 تاريخ التسجيل :  Mar 2014
 أخر زيارة : 07-03-2023 (10:44 AM)
 المشاركات : 43,293 [ + ]
 التقييم :  41000
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
شكراً: 514
تم شكره 306 مرة في 217 مشاركة
افتراضي رد: الفوائد النفسية للمشي



الله يعطيك العافيه على المعلومه
مودتي


 

رد مع اقتباس
قديم 06-20-2014, 01:37 PM   #6


الصورة الرمزية متمرده
متمرده غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 113
 تاريخ التسجيل :  Mar 2014
 أخر زيارة : 04-21-2015 (01:51 AM)
 المشاركات : 2 [ + ]
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkgoldenrod
شكراً: 0
تم شكره 157 مرة في 142 مشاركة
افتراضي رد: الفوائد النفسية للمشي





 

رد مع اقتباس
قديم 06-20-2014, 10:39 PM   #7


الصورة الرمزية الاصيل
الاصيل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 163
 تاريخ التسجيل :  Apr 2014
 أخر زيارة : 04-28-2020 (09:04 PM)
 المشاركات : 7,229 [ + ]
 التقييم :  44873
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Lavender
شكراً: 101
تم شكره 180 مرة في 168 مشاركة
افتراضي رد: الفوائد النفسية للمشي



يعطيك ألعافية .. على ألطرح ألرٱٱٱئع
مٱننحرم من جديدكـ ألمميز
باقات ـٱلشكر وـاألتقدير ـاإقدمها لك...؛
الاصيل


 
 توقيع : الاصيل



رد مع اقتباس
قديم 06-22-2014, 01:34 PM   #8


الصورة الرمزية رحـال
رحـال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 235
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 أخر زيارة : 07-28-2016 (05:19 AM)
 المشاركات : 3,075 [ + ]
 التقييم :  1039
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي رد: الفوائد النفسية للمشي



متصفح قيم ومفيد جدا
شاكر لسموك
تميز الانتقاء وروعته
معلومات هامه وقيمه

ودي


 
 توقيع : رحـال



رد مع اقتباس
قديم 06-22-2014, 02:23 PM   #9


الصورة الرمزية طيف الامل
طيف الامل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 127
 تاريخ التسجيل :  Mar 2014
 أخر زيارة : 09-20-2015 (01:53 AM)
 المشاركات : 2 [ + ]
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Aliceblue
شكراً: 0
تم شكره 19 مرة في 19 مشاركة
افتراضي رد: الفوائد النفسية للمشي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حسآيف مشاهدة المشاركة
طيف الامل
يعطيك ربي العافيه
على روعة الطرح
وتقبلي تقديري واحترامي ,.
سعدت بمرورك
ونثر حروفك في متصفحي
بارك الله فيك
وكل الشكر والامتنان لك
تحياتي


 

رد مع اقتباس
قديم 06-22-2014, 02:24 PM   #10


الصورة الرمزية طيف الامل
طيف الامل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 127
 تاريخ التسجيل :  Mar 2014
 أخر زيارة : 09-20-2015 (01:53 AM)
 المشاركات : 2 [ + ]
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Aliceblue
شكراً: 0
تم شكره 19 مرة في 19 مشاركة
افتراضي رد: الفوائد النفسية للمشي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة α7αsєs مشاهدة المشاركة
سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار ..
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير ..
اسأل البآري لك سعآدة دائمة ..
ودي وتقديري لسموك
سعدت بمرورك
ونثر حروفك في متصفحي
بارك الله فيك
وكل الشكر والامتنان لك
تحياتي


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للمشي, الفوائد, النفسية

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفوائد الصحية لصلاة الفجر اريج المحبة نفحات آيمانية ▪● 25 06-30-2016 10:34 AM
البامية: كنز الفوائد الأخضر اللون ..! فاتن آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 19 03-01-2016 10:20 PM
الفوائد الصحية للبطيخ شافي آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 26 10-07-2015 07:01 PM
الفوائد الصحية للزبيب a7ases آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 19 05-04-2014 08:46 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 11:15 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM