منتديات تراتيل شاعر - الفوائد النفسية للمشي

منتديات تراتيل شاعر (http://tra-sh.com/vb/index.php)

- آلطِبُ وَ الصحْه ▪● (http://tra-sh.com/vb/forumdisplay.php?f=38)

- - الفوائد النفسية للمشي (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=12171)

الفوائد النفسية للمشي

الفوائد النفسية للمشي

http://www.ii1i.com/uploads7/af832211e8.gif

أثبت الدراسات أن للمشي فوائد نفسية كبيرة تعين الفرد على أن يتحلى بحالة صحية ونفسية جيدة ومنها:
1- خفض الضغوط اليومية:
الأنشطة الرياضية وبخاصة رياضة المشي تساعد في إثارة الجسم علي إفراز هرمون (أندورفين) الذي بشبة كيميائيا مادة (المورفين) الذي يجعل الإنسان يشعر بالراحة والسعادة، والمشي الرياضي يساعد الجسم على التخلص من الضغوط اليومية والتوتر والقلق والشعور بالسعادة والهدوء والراحة أثناء النوم ليلاً.

2- حل المشاكل اليومية:
الابتعاد أو الانشغال عن المشكلات والصعوبات, تعتبر أحسن الطرق النفسية لعلاجها بمزاولة المشي الرياضي، فيتخلص العقل من الصعوبات ويحصل على الراحة وبعض الحلول المناسبة للمشكلات الأكثر تأثيراً وتعقيداً.

3- مفهوم الذات:
عن طريق مزاولة الأنشطة الرياضية وبخاصة المشي الرياضي يحصل الإنسان على مفهوم الذات من الناحية الإيجابية حيت يشعر بالسعادة والسرور والنظرة المتفائلة عن شخصيته وذاته.

رد: الفوائد النفسية للمشي

طيف الامل
يعطيك ربي العافيه
على روعة الطرح
وتقبلي تقديري واحترامي ,.

رد: الفوائد النفسية للمشي

سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار ..
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير ..
اسأل البآري لك سعآدة دائمة ..
ودي وتقديري لسموك

رد: الفوائد النفسية للمشي

_

ي عطيك ربي ألف عافيه ع
الطرح ي نقيه

||~,

رد: الفوائد النفسية للمشي

الله يعطيك العافيه على المعلومه
مودتي

رد: الفوائد النفسية للمشي

يعطيك ألعافية .. على ألطرح ألرٱٱٱئع
مٱننحرم من جديدكـ ألمميز
باقات ـٱلشكر وـاألتقدير ـاإقدمها لك...؛

الاصيل

رد: الفوائد النفسية للمشي

متصفح قيم ومفيد جدا
شاكر لسموك
تميز الانتقاء وروعته
معلومات هامه وقيمه

ودي

رد: الفوائد النفسية للمشي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حسآيف (المشاركة 204615)

طيف الامل
يعطيك ربي العافيه
على روعة الطرح
وتقبلي تقديري واحترامي ,.

سعدت بمرورك
ونثر حروفك في متصفحي
بارك الله فيك
وكل الشكر والامتنان لك
تحياتي

رد: الفوائد النفسية للمشي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة α7αsєs (المشاركة 204858)

سعدت بمرورك
ونثر حروفك في متصفحي
بارك الله فيك
وكل الشكر والامتنان لك
تحياتي