أسباب مقاومة الأطفال الصغار لوقت النوم

أسباب , مقاومة , الأطفال

أسباب مقاومة الأطفال الصغار لوقت النوم

عادة ما نجد أطفالنا يظهرون الرغبة بعدم النوم في الأوقات المحددة لهم ، وتجد بعض الأمهات صعوبة في جعلهم يخضعون لنظام محدد ، وأوقات محددة للنوم ، فما السبب وراء هذه الظاهرة المنتشرة في معظم بيوتنا ، سوف نتعرف سوياً على تلك الأسباب من خلال مقالنا .
الوقت الذي يحتاج أن ينامه الأطفال الرضع والصغار
يمكننا ملاحظة نوم الأطفال الرضع لساعات طويلة ، ويمكن أن ينام الرضع بمعدل 16 ساعة متفرقة خلال اليوم ، وذلك بسبب عدم استيعابهم الليل من النهار ، ويمكن أن يبدأ نوم الرضع في الانتظام بعد 6 أسابيع من ولادتهم ، وفي حال لم يحصل الرضيع على ساعات نومه الكافية يزداد افراز هرمون الكورتيزول وهو ما يطلق عليه هرمون الاجهاد .
ويمكن أن يتسبب هذا الهرمون في زيادة نوم الأطفال لفترات قصيرة ، واستيقاظهم بالليل ، وووفقاً لما جاء في بعض الدراسات أنه يمكن أن نلاحظ وجود طفل يعاني من مشكلة النوم من بين كل عشرة أطفال ، وهو ما يعرفه بعض الأباء ولا يسبب لهم أي مفاجأة ، ولكن يجب أن يعرف الأباء طرق اعتماد عادات صحية لنوم الطفل على وجه صحي .
كيف يمكن مساعدة الطفل على النوم بشكل أفضل
1 – التأكد من توفير وسائل الراحة للطفل
– التأكيد على وجود فراش ووسادة أكثر راحة للطفل .
– مراقبة حركات الطفل في نومه ، فإذا كان كثير الحركة ، يجب البحث عن وجود شئ يزعجه خلال نومه .
– يجب أن تخلو فراش الطفل من أي علامات قد تتسبب في ظهور حكة ، وتهيج ببشرة الطفل .
– يمكن وضع لعبة مع الطفل لكي لا يشعر بالوحدة .
– استخدام الاضاءة الخافتة في غرفة الطفل ، تساعد على استرخائه ، كما قد يتسبب الظلام في تخويفه .
– التأكيد على عدم وجود أشياء في سرير الطفل قد تكون سبباً في اختناقه كالشرائط والأزرار .
– التأكيد على اطعام الطفل واشباعه قبل النوم .
2- درجة حرارة غرفة نوم الطفل
– يجب التأكيد على عدم انخفاض أو ارتفاع درجة حرارة الغرفة ، فيمكن ضبط درجة حرارة الطفل ما بين 15:20 درجة مئوية ، مع السماح لبعض الهواء بالتدفق خلال الغرفة .
3 – عمل روتين يومي لوقت النوم
– قد يجد البعض صعوبة في وضع مخطط للطفل لنومه ولكن بالتعود سيكون الأمر أكثر راحة لكِ، ولطفلك .
– يمكن وضع برنامج يومي بأخذ حمام دفئ قبل النوم ، أو قراءة قصة ، كما يمكن أن يتم تطوير الروتين اليومي للنوم كلما تقدم الطفل بالعمر ، ولكن هذا الأمر يعطي فرصة كبيرة للطفل للحصول على نوم هادئ ومتواصل طوال الليل .
– باعتياد الروتين اليومي للنوم ، يمكن للطفل عدم مقاومة النوم كلما كبر .
4- جعل النوم أولوية لجميع أفراد الأسرة
فيجب أن يلاحظ الطفل ذهاب جميع أفراد الأسرة للنوم في وقت واحد ، بالإضافة لاستيقاظهم جميعا في نفس الوقت بالصباح .

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: أطفالنا ▪●

---

Hsfhf lrh,lm hgH'thg hgwyhv g,rj hgk,l lrh,lm

طرح أكثر من رائع
يعطيك العافية على ماقدمت
لقلبك السعادة

كُلِ الثَنَآءِ لِ جميِلْ إِنتقائك....!
عُبقْ الوُردْ المُعتقْ بِالنَرجسِ لِروُحكْ.’

انتقاااء رااائع ومميز
الله يسعد قلبك
يعطيك العافية

أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاتن

كُلِ الثَنَآءِ لِ جميِلْ إِنتقائك....!
عُبقْ الوُردْ المُعتقْ بِالنَرجسِ لِروُحكْ.’

أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الخل الوفي

انتقاااء رااائع ومميز
الله يسعد قلبك
يعطيك العافية

أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير

سلمت يداك ع الطرح والانتقاء
الله يعطيك العافيه يارب
دمتي بكل خير

إنتقآآء جميل
يعطيك الف عافيه

طرحٌ مميّز ..
يسلْمَكّ ربيِ على هـَ ـآلإنتقآءُ ـآلرآئع ..
بِآنتظارِ قآدِمكُ ـلآجملْ