» ٌاليوم الوطني « | |||||
|
|
|
مطبخڪَ ▪● لـِ/ كل انَواع الطبخْ .. |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||||
|
||||||||||||
مكرونة بالكوسا لرجيم متوازن
المقادير - معكرونة : عبوة (سمراء) - الكوسا : 2 حبة (مفرومة مكعبات صغيرة) - البصل : 1 حبة (مفروم) - الثوم : فصّان (مفروم ناعم) - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - ملح : نصف ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة - أعشاب مجففة : نصف ملعقة صغيرة - جبن البارميزان : 3 ملاعق كبيرة (مبشور) طريقة التحضير اسلقي المكرونة بحسب التعليمات على العبوة وصفيها واغسليها بماء بارد واتركيها جانباً. سخني زيت الزيتون في مقلاة واسعة على نار متوسطة. أضيفي البصل وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يطرى. أضيفي الثوم والكوسا وقلبي لمدة 10 دقائق حتى يطرى الكوسا. تبلي بالملح و الفلفل والأعشاب المجففة وقلبي لمدة 5 دقائق أخرى. أضيفي المكرونة المسلوقة والمصفاة وقلبي لمدة 5 دقائق. قدميها ساخنة مع رشة جبن بارميزان. المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: مطبخڪَ ▪● l;v,km fhg;,sh gv[dl lj,h.k gj,h.k gv[dl l;v,km fhg;,sh رحولتي اكسو اللهم أسعدهم ولا تريني فيهم مكروة ولا تحرمني منهم |
07-27-2022, 12:07 AM | #2 |
|
رد: مكرونة بالكوسا لرجيم متوازن
يعطيك العافية لا عدمنا جديدك
|
|