دايت النقاط الفرنسي متوازن ومغذٍ - منتديات تراتيل شاعر

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

منتدياتَ تراتيل شاعرَ َ
 
 
     
فَعَالِيَاتْ تراتيل شاعر
                 



العودة   منتديات تراتيل شاعر > ๑۩۞۩๑ الاسـرة والمجتمـع ๑۩۞&# > آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ ..

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 04-26-2022, 08:59 PM
شموع الحب غير متواجد حالياً
Saudi Arabia    
 
 عضويتي » 1189
 جيت فيذا » Mar 2016
 آخر حضور » 10-14-2024 (06:29 PM)
آبدآعاتي » 946,246
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » شموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع naser
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 
جديد1 دايت النقاط الفرنسي متوازن ومغذٍ




يخصص نظام النقاط عدداً معيناً من النقاط لكل طعام بناءً على محتواه من السكر والدهون والبروتين والسعرات الحرارية. "سيدتي.نت" يلقي الضوء على دايت النقاط الفرنسي في التقرير الآتي:
دايت النقاط الفرنسي

دايت النقاط الفرنسي متوازن ومغذٍيتعيّن على متتبّعي رجيم النقاط الفرنسي الالتزام بمستويات نقاطهم، باختيار الأطعمة منخفضة الدهون

في نظام النقاط، يتم تخصيص عدد معين من النقاط لكل طعام بناءً على محتواه من السكر والدهون والبروتين والسعرات الحرارية. كجزء من البرنامج، يتم تعيين هدف نقاط يومياً وأسبوعياً بناءً على وزنك الحالي والمقدار الذي تريدين أن تخسريه. تحصل الأطعمة المغذية على نقاط أقل، بينما تحصل الأطعمة السريعة التي تحتوي على سعرات حرارية فارغة على نقاط أكثر. الفواكه والخضروات هي أطعمة خالية من النقاط. تستخدم العشرات من تطبيقات وبرامج إنقاص الوزن الأخرى إصدارات مختلفة من أنظمة النقاط لمحاولة مساعدتك على إنقاص الوزن. لا يعدّ هذا النظام الغذائي صارماً بشكل مفرط. وهو بطبيعته مغذٍ للغاية ومتوازن، حيث تضم قائمة طعامه الكربوهيدرات والبروتينات والدهون. لكن، سيتعيّن على متتبّعي هذا النظام الالتزام بمستويات نقاطهم، باختيار الأطعمة منخفضة الدهون. يفيد متتبعي رجيم النقاط الفرنسي الاطلاع على قائمة بعض الأطعمة والنقاط المخصّصة لها.

تابعي المزيد: نظام رجيم كيتو دايت بالتفصيل

جدول رجيم النقاط الفرنسي

إليك جدول نقاط بعض الأطعمة :
دايت النقاط الفرنسي متوازن ومغذٍجدول رجيم النقاط الفرنسي
جدول نقاط الطعام (بناء على وزن الجسم)

الوزن (كلغ) نقاط المراقب في اليوم أقل من 68 كلغ من 18 إلى 23.
من 68 إلى 79 كلغ من 20 إلى 25.
من 80 إلى 90 كلغ من 22 إلى 27.
من 91 إلى 101 كلغ من 24 إلى 29 .
من 102 إلى 113 كلغ من 26 إلى 31.
من 114 إلى 124 كلغ من 28 إلى 33.
من 125 إلى 135 كلغ من 29 إلى 34.
من 136 إلى 147 كلغ من 30 إلى 35.
من 148 إلى 158 كلغ من 31 إلى 36.



]hdj hgkrh' hgtvksd lj,h.k ,ly`S gj,h.k hgtvksd hgkrh' ph[m ,ly`S





رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ شموع الحب على المشاركة المفيدة:
 (05-16-2022)
قديم 04-26-2022, 09:22 PM   #2


الصورة الرمزية اناقه

 
 عضويتي » 2687
 جيت فيذا » Apr 2022
 آخر حضور » 09-07-2022 (08:43 PM)
آبدآعاتي » 3,447
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » اناقه has a reputation beyond reputeاناقه has a reputation beyond reputeاناقه has a reputation beyond reputeاناقه has a reputation beyond reputeاناقه has a reputation beyond reputeاناقه has a reputation beyond reputeاناقه has a reputation beyond reputeاناقه has a reputation beyond reputeاناقه has a reputation beyond reputeاناقه has a reputation beyond reputeاناقه has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 

اناقه غير متواجد حالياً

افتراضي رد: دايت النقاط الفرنسي متوازن ومغذٍ



وفي إنتظار جديدك الأروع والمميز

لك مني أجمل التحيات

وكل التوفيق لك يا رب




رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ اناقه على المشاركة المفيدة:
 (04-28-2022)
قديم 04-28-2022, 11:37 AM   #3


الصورة الرمزية صاحبة السمو

 
 عضويتي » 1955
 جيت فيذا » Nov 2017
 آخر حضور » 05-14-2023 (11:40 PM)
آبدآعاتي » 926,590
 حاليآ في » تراتيل
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 31 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » صاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك dubi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 

صاحبة السمو غير متواجد حالياً

افتراضي رد: دايت النقاط الفرنسي متوازن ومغذٍ



طرح في قمه الروعه والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر


 توقيع : صاحبة السمو



رحولتي اكسو
اللهم أسعدهم ولا تريني فيهم مكروة ولا تحرمني منهم


رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ صاحبة السمو على المشاركة المفيدة:
 (04-28-2022)
قديم 04-28-2022, 09:02 PM   #4


الصورة الرمزية شموع الحب

 
 عضويتي » 1189
 جيت فيذا » Mar 2016
 آخر حضور » 10-14-2024 (06:29 PM)
آبدآعاتي » 946,246
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » شموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع naser
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 

شموع الحب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: دايت النقاط الفرنسي متوازن ومغذٍ



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اناقه مشاهدة المشاركة
وفي إنتظار جديدك الأروع والمميز

لك مني أجمل التحيات

وكل التوفيق لك يا رب
كل الشكر والامتنان على مروركم الطيب
نورتم الموضوع بوجودكم




رد مع اقتباس
قديم 04-28-2022, 09:02 PM   #5


الصورة الرمزية شموع الحب

 
 عضويتي » 1189
 جيت فيذا » Mar 2016
 آخر حضور » 10-14-2024 (06:29 PM)
آبدآعاتي » 946,246
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » شموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع naser
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 

شموع الحب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: دايت النقاط الفرنسي متوازن ومغذٍ



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صاحبة السمو مشاهدة المشاركة
طرح في قمه الروعه والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر
كل الشكر والامتنان على مروركم الطيب
نورتم الموضوع بوجودكم




رد مع اقتباس
قديم 05-04-2022, 12:51 AM   #6


الصورة الرمزية الجرح

 
 عضويتي » 2557
 جيت فيذا » Jan 2021
 آخر حضور » 12-21-2024 (03:27 PM)
آبدآعاتي » 1,243
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » الجرح has a reputation beyond reputeالجرح has a reputation beyond reputeالجرح has a reputation beyond reputeالجرح has a reputation beyond reputeالجرح has a reputation beyond reputeالجرح has a reputation beyond reputeالجرح has a reputation beyond reputeالجرح has a reputation beyond reputeالجرح has a reputation beyond reputeالجرح has a reputation beyond reputeالجرح has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

 

الجرح غير متواجد حالياً

افتراضي رد: دايت النقاط الفرنسي متوازن ومغذٍ



سلمت أناملك على الجلب المميز
اعذب التحايا لك




رد مع اقتباس
قديم 05-08-2022, 08:10 PM   #7


الصورة الرمزية شموع الحب

 
 عضويتي » 1189
 جيت فيذا » Mar 2016
 آخر حضور » 10-14-2024 (06:29 PM)
آبدآعاتي » 946,246
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » شموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع naser
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 

شموع الحب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: دايت النقاط الفرنسي متوازن ومغذٍ



كل الشكر والامتنان على مروركم الطيب
نورتم الموضوع بوجودكم




رد مع اقتباس
قديم 05-08-2022, 08:56 PM   #8


الصورة الرمزية ضوء القمر

 
 عضويتي » 637
 جيت فيذا » Jun 2015
 آخر حضور » يوم أمس (02:18 AM)
آبدآعاتي » 215,749
 حاليآ في » الرياض .
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 22 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » ضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond repute
مشروبك   cola
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  3

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS My Camera:

My Flickr My twitter

 

ضوء القمر متواجد حالياً

افتراضي رد: دايت النقاط الفرنسي متوازن ومغذٍ



-



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافيه لـ جمَال الإنتقاء
لروحك جنائن الورد


 توقيع : ضوء القمر

_




[LEFT][COLOR=#E0FFFF]


رد مع اقتباس
قديم 05-11-2022, 05:45 PM   #9


الصورة الرمزية شموع الحب

 
 عضويتي » 1189
 جيت فيذا » Mar 2016
 آخر حضور » 10-14-2024 (06:29 PM)
آبدآعاتي » 946,246
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » شموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع naser
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 

شموع الحب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: دايت النقاط الفرنسي متوازن ومغذٍ



كل الشكر والامتنان على مروركم الطيب
نورتم الموضوع بوجودكم




رد مع اقتباس
قديم 05-16-2022, 09:25 PM   #10


الصورة الرمزية ولد الذيب

 
 عضويتي » 2352
 جيت فيذا » Oct 2019
 آخر حضور » يوم أمس (07:56 PM)
آبدآعاتي » 514,749
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Brazil
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » ولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

ولد الذيب متواجد حالياً

افتراضي رد: دايت النقاط الفرنسي متوازن ومغذٍ



عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل











اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك


 توقيع : ولد الذيب



***
**


رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ ولد الذيب على المشاركة المفيدة:
 (05-18-2022)
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لتوازن, الفرنسي, النقاط, حاجة, ومغذٍ

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خمس علامات تدل على أنك متوازن المزاج ْ~ شموع الحب [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● 22 03-27-2021 10:07 PM
بعد حادث مروري.. فطنةبعد حادث مروري.. فطنة رجل أمن رجل أمن تحلّ قضية جنائية بالأفلاج شموع الحب مُوجز آلآنبآء ▪● 12 09-25-2018 08:07 AM
ضعى النقاط على الحروف فى تعاملك مع اهل زوجك شموع الحب حَيآتُنآ الأُسَريهْ ▪● 20 04-16-2018 09:16 AM
اهمية أسماك القاروص لتوازن نسبة الكولسترول بالدم ملاك الورد آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 21 02-25-2016 10:12 AM
خليجي 22.. من نظام المجموعات إلى النقاط اميرة الاحساس صدىَ آلملآعبَ ▪● 14 06-15-2014 05:01 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 07:42 AM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM