آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ .. |
![]() |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||||
|
|||||||||||
![]() ![]() ان رجيم قاراطاي التركي يعتمد على توقف تناول السكريات، والأطعمة النشوية،حيث إن مستوى الأنسولين ينخفض في الجسم، وعندها يبدأ إفراز هرمون اللبتين، المسؤول عن حرق الدهون المتراكمة في الكبد، ومنطقة البطن والأرداف، لذا اليكم فيما يلي خطوات رجيم قاراطاي التركي لانقاص الوزن : يفضل الكثير من الناس اتباع حمية قرطاي لسهولتها وهذا أهم ما يميزها: يسمح هذا النظام الغذائي بالكثير من المحظورات في الأنظمة الأخرى، كتناول جميع الدهون الحيوانية الطبيعية والطعام المصنوع بالزبد والسمن الحيواني وزيت الزيتون والبلح والفاكهة المجففة والمكسرات والخضروات، وهذا يسهل عليكِ كثيرا اتباعه والالتزام به. يتميز بأنه يحافظ على سلامة الجسم من العديد من الأمراض التي قد تصيبه في الكبر والتقدم في العمر، فالعديد من الناس لا يتبعون هذا النظام الغذائي من أجل خسارة الوزن فقط وإنما هو أسلوب حياة من أجل صحة أفضل للجسم. يعمل رجيم قاراطاي على تجديد خلايا الجسم باستمرار، والتقليل من فرص الإصابة ببعض الأمراض كالتصلب في الشرايين وحدوث الأزمات القلبية المفاجئة والجلطات الدماغية، وعلاج مرض السكري من الدرجة الثانية، ويساعد بشكل كبير في التخلص من دهون الكبد. يخلصك نهائيّا من مشاكل الجهاز الهضمي والقولون، ويحافظ على نقاء ونضارة البشرة وحيويتها، ويدعم النشاط الذهني والحركي ويحارب الكسل. يمنحك الشعور بالشبع لساعات طويلة تصل إلى 8 ساعات منذ تناول وجبة الإفطار، والتحلي بصحةٍ جيدة ونشاطٍ في الوقت نفسه. الممنوعات في رجيم قارطاي الامتناع عن تناول جميع الأطعمة المحفوظة. عدم تناول الحبوب من مشتقات الدقيق، مثل المكرونة والخبز والشوفان ودقيق الذرة والدقيق البني والنخالة. عدم تناول السكر نهائيا، حتى السكر الدايت وسكر الذرة أيضًا. الفاكهة ممنوعة في ريجيم قاراطاي، حيث تحتوي الفاكهة على سكر الفركتوز، الذي لا يستطيع الجسم هضمة فيتراكم في الكبد على هيئة دهون. عدم تناول الأطعمة المقلية بالزيوت النباتية، كزيت عباد الشمس وزيت الذرة وزيت الكانولا. طرق تطبيق رجيم قارطاي: يعتمد رجيم قارطاي على وجبتين فقط، هما وجبتي الإفطار والغداء ولا توجد وجبة عشاء، كالتالي: وجبة الإفطار: يجب تناول وجبة الإفطار ما بين الساعة السابعة والتاسعة صباحًا، وهي كالتالي: 2 بيضة مسلوقة قليلة التسوية أو مقلية في دهون صحية (زبد أو سمن بلدي فقط)، ومسموح معها بإضافة البسطرمة والخضروات. قطعة جبن قليلة الملح كاملة الدسم. نصف كوب من المكسرات غير المحمصة (سوداني أو لوز أو فستق أو بندق). 8 أو 10 حبات زيتون. كميات مفتوحة من الخضروات. كوب شاي أو حليب دون سكر. وجبة الغداء: يمكن تناول أي لحوم تريدينها سواء لحمة أو سمك أو دجاج على أن تسوي على نار هادئة، مستخدمة السمن البلدي أو زيت الزيتون (زيت الزيتون يساعد الجسم على امتصاص الفيتامينات الموجودة في اللحوم). المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪● o',hj v[dl rhvh'hd hgjv;d ghkrhw hg,.k 2019 |
![]() |
#2 |
![]()
url=http://www.tra-sh.com/up/]
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
انتقاااء راائع ومميز
الله يسعد قلبك يعطيك العافية |
![]() ![]() |
![]() |
#3 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
’,
أَشْكُرُگ عَلَى الْمَوْضُوعِ .. دَامَ لَنَا تُمَيِّزَگ وَحُضورُگ الرَّائِعِ لَگ خَالَصَ التَّقْديرُ وَالْاِحْتِرَامُ |
![]() ![]() ![]() رحولتي ![]() ![]() اللهم أسعدهم ولا تريني فيهم مكروة ولا تحرمني منهم ![]() ![]() |
![]() |
#4 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
كُلِ الثَنَآءِ لِ جميِلْ إِنتقائك....!
عُبقْ الوُردْ المُعتقْ بِالنَرجسِ لِروُحكْ. ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#5 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() شآكره لحضوركم وطلتكم فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن |
![]() |
![]() |
#6 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
خطوات |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كل ما تحتاجين لمعرفتة عن رجيم قاراطاي التركي للتنحيف 2019 | شموع الحب | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 14 | 01-26-2019 07:44 PM |
رجيم الحليب لانقاص الوزن الزائد 2019 | شموع الحب | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 10 | 01-21-2019 10:38 PM |
رجيم الزنجبيل والقرفة لتخفيف الوزن 2019 | شموع الحب | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 10 | 01-07-2019 03:12 PM |
طريقة شوربة السبانيخ لانقاص الوزن حصري 2019 | شموع الحب | مطبخڪَ ▪● | 4 | 12-20-2018 04:38 PM |
رجيم الشوفان فعال ومضمون للتخلص من الوزن الزائد 2019 | MS HMS | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 17 | 08-31-2018 08:40 PM |