07-31-2021, 11:20 PM
|
|
|
|
|
|
طريقة عمل البانيه بطريقة صحية
المقادير
نصف كيلو شرائح صدور فراخ
ماء بصل
ملعقة كبيرة من بهارات الفراخ
رشة ملح
رشة فلفل أسود
٢ بيضة
عصير ليمون
دقيق بني
٢ ملعقة حليب خالي الدسم
شوفان مطحون
طريقة التحضير
في البداية قومي بتتبيل شرائح صدور الفراخ بماء البصل، وعصير الليمون، ورشة ملح، ورشة فلفل أسود، وغطي التتبيل الفراخ بالكامل
احفظي الفراخ المتبلة في الثلاجة، لمدة أربع ساعات. تقريبًا
الآن اخرجيها من الثلاجة، واغمسي شرائح الفراخ البانيه في الدقيق البني، ثم ضعيها في خليط البيض والحليب خالي الدسم المضاف له رشة ملح وفلفل أسود، وأخيرًا اغمسيها في الشوفان المطحون
ضعي البانيه مرة أخرى في الثلاجة، واتركيه لمدة نصف ساعة تقريبًا
بعد ذلك، ضعي شرائح صدور الفراخ البانيه في صينية بها ورق زبدة، وممسوحة بقليل من الزيت، وأدخليها الفرن لمدة 25 دقيقة تقريبًا
الآن أصبحت الفراخ البانيه بالطريقة الصحية جاهزة، قدميها مع السلطة، وبالهنا والشف
'vdrm ulg hgfhkdi f'vdrm wpdm hgehkdi f'vdrm sd]m 'vdrm
|
|
4 أعضاء قالوا شكراً لـ صاحبة السمو على المشاركة المفيدة:
|
|
|
07-31-2021, 11:26 PM
|
#2
|
رد: طريقة عمل البانيه بطريقة صحية
يسلم يدينك
طرح راقي برقي تواجدك
وودي
|
|
|
_______________________
________________
والله لو صحب الإنسانُ جبريلا لن يسلم المرء من قالَ ومن قيلا َ
قد قيل فى الله أقوالٌ مصنفة تتلى لو رتل القرآنُ ترتيلا َ
قالوا إن له ولدًا وصاحبة زورًا عليه وبهتانًا وتضليلا َ
هذا قولهمُفي.. الله خالقهم
فكيف لو قيل فينا بعض ما قيلا ..
***
انا زينـــــــــــــه
|
|
08-01-2021, 10:33 AM
|
#3
|
رد: طريقة عمل البانيه بطريقة صحية
لجهودكم باقات من الشكر والتقدير
تحياتي والورد
|
|
|
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا إله إلا أنت استغفرك ربي واتوب إليك -
|
|
08-01-2021, 06:13 PM
|
#4
|
| | | |
عضويتي 
اكسو 
