10 طرق للاعتناء بنفسك .. فصل آلرفقه

آلرفقه , أشهر , اللغه , الانجليزيه , idioms

10 طرق للاعتناء بنفسك .. فصل آلرفقه

عشرة طرق للاعتناء بنفسك

لم يكن الجمال مقتصرًا يومًا على النساء، فالمرأة أيضًا تعشق الجمال مثلها مثل الرجل وتفضل الزواج من رجل وسيم، جميل وأنيق، لذلك، نقدم لكْ 10 خطوات تجعلكم أكثر جمالًا وجاذبية... تابعونا!





1. هناك ضرورة لترطيب بشرة الوجه بالكريمات بعد الحلاقة.
2. عليكَ بتنظيف البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع، وذلك للتخلص من الخلايا الميتة.
3. مفضل الحصول على قسط جيد من الراحة والنوم بمعدل 8 ساعات يوميًّا.
4. لا تنسى شرب لترين من الماء يوميًّا.
5. يجب تناول المأكولات المحتوية على فيتامين إ و سي، فهما مضادين للأكسدة.
6. الرياضة مهمة جدا للحصول على بشرة مشرقة، خاصة لمن يعانون من حب الشباب.
7. استخدام مرطب الشفاه مهم جدّا.
8. للمدخنين: يجب وضع كريم يحتوي على أوكسجين.
9. يجب وضع كريم صباحي ومسائي على البشرة لتبقى نضرة.
10. وأخيرًا ابتسامتك مهمة جدًا فلا تخفيها.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: عـآلم آلرجُل ▪●

---

10 'vr gghujkhx fkts; >> twg Ngvtri Haiv hggyi hghk[gd.di

جلب مميز ومفيد

يعطيك العافية

يعطيك الف عافيه
ع الطرح الرائع
ودي

يعتيك العافية

كــ,ــــ الشكر والتقدير ـــ,ـــل
ع هذا الموضوع الرائع
عــــــــــا الايادي ــــــ,ـشت

كُلِ الثَنَآءِ لِ جميِلْ إِنتقائك....!
عُبقْ الوُردْ المُعتقْ بِالنَرجسِ لِروُحكْ.’

الأستاذة القديرة
{{{ ضوء القمر }}}}
موضوع رائع
وطرح راقي
واختيار موفق
سلمت الأنامل التي
قدمت لنا هذا الأبداع الجميل

لروحك الجوري

نقل رائع
يعطيك العافية
باقات وردي لكـ

تسسسلم الايـآدي
الله يعطيك الف عافيه يـآرب
لروحك الجوري
وودي

سلمت يدآك ع آلطـرح الانتقاء المميز
الله يعطيك العافية يآرب
بـ نتظـآر آلمزيد من هـذآ العطــآء
دمتى بكًل خير