فيتامين e و التهاب اللثة

أمراض , السوداء , الهالات , تكشفها , عينيك

فيتامين e و التهاب اللثة

النظام الغذائي و التغذية السليمة تلعب دورا هاما في تطوير و الحفاظ على صحة الأسنان و سلامتها . و وفقا لمقال نشرته منظمة الصحة العالمية ، يمكن الوقاية من أمراض الفم مثل تجاويف الأسنان و تآكلها و عيوب الأسنان التنموية ، من خلال اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات و المعادن . على الرغم من عدم وجود بحوث هامة أثبتت أن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يمنع أمراض اللثة ، هناك علاقة قوية بين فيتامين E و فيتامين C كمضادات قوية للأكسدة ، و التي تساعد في تقليلي الضرر الناجم عن الجذور الحرة ، التي تضر الخلايا و الأنسجة المرتبطة بأمراض اللثة . فيتامين E و التهاب اللثة فيتامين E هو أحد المغذيات التي توجد في العديد من الأطعمة . من أهم أدوار فيتامين E في الجسم كونه أحد مضادات الأكسدة . فهو يساعد على حماية الخلايا من الجذور الحرة التي يمكن أن تكون ضارة جدا للجسم ، بما في ذلك اللثة . و هي تتشكل عندما يحول جسمنا الطعام إلى طاقة ، كما أنها تتشكل في البيئة من ضوء الشمس فوق البنفسجي و تلوث الهواء و دخان السجائر ، و ذلك وفقا لمكتب المكملات الغذائية .

فيتامين E مهم أيضا لتعزيز جهاز المناعة من أجل المساعدة في مكافحة الفيروسات و البكتيريا . و وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي ، عندما يتم تراكم الغذاء و البكتيريا و المخاط على الأسنان . إذا لم يتم إزالة هذه الأشياء المتراكمة ، فإنه هذا التراكم قد يسبب تهيج في اللثة . إذا لم يعالج التهاب اللثة ، قد يتطور ذلك إلى أمراض اللثة . الالتهاب و العدوى في اللثة يمكن أن تنتشر إلى الأربطة و العظام الداعمة للأسنان . و يمكن أن يؤدي هذا إلى تخلخل الأسنان بسبب ضعف الهيكل و الدعم ، و ربما يسبب تساقط الأسنان في نهاية المطاف . و يلاحظ المركز الطبي لجامعة ماريلاند ، أن السبب الرئيسي لفقدان الأسنان في البالغين يكون نتيجة لأمراض اللثة . و بالتالي يمكن أن يساعد فيتامين E ، في منع التهاب اللثة و مضاعفتها مثل أمراض اللثة و تخلخل الأسنان ، و ذلك عن طريق مضادات الأكسدة و تعزيز الجهاز المناعي . مصادر فيتامين E الغذائية ، و الجرعة اليومية المطلوبة يتم العثور على فيتامين E بشكل طبيعي في الأطعمة مثل السبانخ ، و القرنبيط ، اللوز ، و الفول السوداني ، و البندق ؛ و الزيوت النباتية مثل عباد الشمس و زيت الذرة و زيت فول الصويا ، و الذرة ، و القمح . و وفقا لمكتب المكملات الغذائية متوسط تناول فيتامين E للبالغين هو 15 ملغ يوميا . بعض الاعتبارات الهامة -تشمل الفيتامينات الهامة الأخرى المتعلقة بصحة الأسنان و سلامتها فيتامين C و فيتامين د . – الكالسيوم هو أيضا من أهم المعادن الحيوية اللازمة لتعزيز صحة الأسنان . – يوصي أطباء الأسنان ، بغسل الأسنان بالفرشاة مرتين يوميا مع معجون أسنان الفلورايد ، و استخدام الخيط بانتظام ، و إجراء فحوصات منتظمة و تنظيف الأسنان ، و اتباع نظام غذائي منخفض السكر للمساعدة في الوقاية من أمراض الفم .

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

tdjhldk e , hgjihf hggem Hlvhq hgs,]hx hgihghj j;atih udkd;

يعطيك الف عآفيه على الطرح الرائع..
لاحرمنا منك ..آبدآ..ولآمن ابدآعك..
بآنتظار جديدك المتميزورائع
دمتم بسعآدهـ

منور بمرورك العطر

,‘*

أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘,

سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه..
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير لاعدمناك...

يعطيك العافية على روعة طرحك
طرح رائع ومميز
سلمت يمناك بانتظار جديدك القادم
ودي لروحك وباقات وردي

سلمت الآيآدي ع الجلب والإختيآر

دمتِ بوآفر العطآء

يعطيك العافية
ع المعلومات المفيده
ربي يسعدك ويحفظك
ورود الجوري تعانق روحك
لك مني ارق التحاااايا العطرة لسموك

كُلِ الثَنَآءِ لِ جميِلْ إِنتقائك....!
عُبقْ الوُردْ المُعتقْ بِالنَرجسِ لِروُحكْ.’

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خياط

,‘*

أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘,

منور بمرورك العطر