اسباب الدوخة بعد الرياضة

الجوية , الرياضة , اسباب

اسباب الدوخة بعد الرياضة

تسبب العديد من المشكلات الصحية والأمراض البسيطة والخطيرة حتى الدوخة لدى الإنسان ، فالدوخة عرض شائع ومعروف للعديد من الامراض ، ومن الصعب عند الشعور بالدوخة ان يتم تشخيصها على الفور دون إجراء الفحوصات والتحاليل الطبية اللازمة التي تفسر السبب وراء الشعور بالدوخة ، لأن الأسباب الكامنة وراءالدوخة نفسها متعددة ومتداخلة ، لذلك فظهور عرض بسيط كالدوخة لا ينبغي الاستهانة به ، والتعامل معه بشكل مؤكد على أنه أمر بسيط لا يمثل أي خطر إلا بعد التأكد من السبب الحقيقي الذي أدى في الأساس إلى حدوثه . الدوخة بعد الرياضة : ومن أشهر أنواع الدوخة التي يتعرض لها العديد من الأشخاص ، وتكثر شكواهم منها هي الدوخة التي تتكرر وتظهر بوضوح مع ممارسة التمارين الرياضية ، أو بعد الإنتهاء من ممارسة التمارين الرياضية على الفور ، حيث يعاني العديد من الأشخاص من هذا النوع منالدوخة أو الدوار ، والذي يؤدي إلى تضررهم ، أو يصل بهم إلى الإغماء ، أو عدم القدرة على ممارسة التمارين الرياضية وإكمالها حتى يتم الإنتهاء منها ، والمشكلة أن الأسباب التي تقف وراء الدوخة بعد الرياضة كثيرة ، فلا يمكن الجزم بوجود سبب محدد يفق وراء هذا النوع منالدوخة دون أن تتم استشارة طبيب وإجراء الفحوصات اللازمة . لماذا تحدث الدوخة بعد الرياضة : تحدث الدوخة بعد ممارسة التمارين الرياضية لعد أسباب وكل سبب من الأسباب له ما يفسره ، لكن من حسن الحظ أن الأسباب التي تسببالدوخة بعد أو أثناء الرياضة أسباب بسيطة يمكن علاجها ، ولا تشكل أي خطر ، فمعظم الأسباب تتعلق بمدى استجاب أعضاء الجسم للتغيرات التي تحدث لها أثناء ممارسة الرياضة . 1 – إنخفاض مستوى ضغط الدم : يعتبر انخفاض ضغط الدم من أكثر الأسباب الشائعة التي تسبب الشعور بالدوخة بعد الرياضة ، فما يحدث في هذه الحالة هو أنه أثناء ممارسة التمارين الرياضية تزداد كمية الدم التي يحتاجها الجسم ، فيبدأ القلب بالعمل بشكل أكبر وبنشاط أعلى ، فيزيد القلب من قوة إنقباضاته ، ليتكيف مع حاجة الجسم للدم ، لكن في حالة لم يحدث هذا التكيف ، فيقوم الجسم باستخدام الدم الموجه للأعضاء الاخرى ليتم منحه للعضلات ، ومن أول الأعضاء التي تتأثر بذلك هي الدماغ ، فيحدث في هذه اللحظة إنخفاض في مستوى ضغط الدم ، وهو ما ينتج عنهالدوخة الشديدة ، وغالبآ ما تحدث هذه الحالة للأشخاص الذين لا يتدرجون في ممارسة التمارين الرياضية ، فيبدأون بالتمارين القوية دون إحماء ، فيجب إعداد الجسم بشكل جيد قبل ممارسة الرياضة . 2 – إنخفاض مستوى السكر في الدم : قد يحدث لبعض الأشخاص إنخفاض مستوى السكر في الدم والذي يسبب الدوخة القوي الواضحة مع ممارسة الرياضة ، لذلك ينصح الأطباء والرياضيون بتناول أي أطعمة غنية بالجلوكوز ، قبل ممارسة التمارين الرياضية ، حتى لا يحدث رد فعل عكسي من الجسم ، كما يجب تجنب ممارسة التمارين الرياضية في الجو الحار . 3 – قلة شرب السوائل : يهمل بعض الأشخاص شرب السوائل كالعصائر الطبيعية والماء قبل وأثناء ممارسة التمارين الرياضية ، وهو ما يسبب لهم الهبوط الحاد ، والذي يظهر تأثيره على شكل دوخة قوية ، قد تصل إلى الإغماء في بعض الأحيان . 4 – فقر الدم : إن معاناة بعض الأشخاص من فقر الدم تسبب لهم في الكثير من الاحيانالدوخة ، وفي مختلف الأوقات ، لكن بالتأكيد تزيد هذه الدوخة وتصبح أكثر إزعاجآ مع ممارسة التمارين الرياضية وبعد الإنتهاء منها . 5 – إلتهابات الأذن الوسطى : تؤدي إلتهابات الاذن الوسطى إلى ظهور حالة من عدم الإتزان والوقوف بشكل طبيعي ، كما أنها تسبب الدوخة ، وتظهر هذه المشكلة لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة فيقومون بعمل حركات قوية دائرية تحتاج إلى إتزان جيد ، فيشعر هؤلاء الأشخاص بالدوخة التي قد تسبب لهم السقوط أرضآ . علاج الدوخة بعد الرياضة : يلجأ الأطباء لعمل بعض الفحوصات التي تساعد في تشخيص المشكلة ، ومن ثم تحديد العلاج المناسب . وبشكل عام ينصح الأطباء الاشخاص عند ممارسة الرياضة بالإهتمام بتناول سكريات بسيطة قبلها ، والإكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية ، بالإضافة إلى التركيز على تجنب الاماكن الحارة ، والبدء في الرياضة بعد إعداد الجسم

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

hsfhf hg],om fu] hgvdhqm hg[,dm hgvdhqm hsfhf

قمة الإبدآآع والتألق ..
هنآآآ أجد عنوآآآن آآخر للطرح ..
يسلمووو ويعطيك العاااافيه ...
لكـ أحلى وأج ـمل بآآقآت الجوري ..
لاحرمنا منك ..آبدآاا..ولآمن تميزك..
بآنتظار جديدك المتميز
ل روحك بآقةة من الورود

رآآآآئع جـــداً
لآعدمنآ طرحكـ الخلآب
آلممتزج برحيق آلزهور
وعبق آليآسمين
يعطيكـ ربي آلعآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
إحترآمي وتقديري

طرح جميل
ومجهود رآئع ومفعم بآلجمال وآلرقي..
يعطيك آلعافيه على هذآ آلتميز ..
وسلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ..
ودي لك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أنثى متمردة

قمة الإبدآآع والتألق ..
هنآآآ أجد عنوآآآن آآخر للطرح ..
يسلمووو ويعطيك العاااافيه ...
لكـ أحلى وأج ـمل بآآقآت الجوري ..
لاحرمنا منك ..آبدآاا..ولآمن تميزك..
بآنتظار جديدك المتميز
ل روحك بآقةة من الورود

منوره بمرورك العطر يالغلا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عنيزاوي حنون

رآآآآئع جـــداً
لآعدمنآ طرحكـ الخلآب
آلممتزج برحيق آلزهور
وعبق آليآسمين
يعطيكـ ربي آلعآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
إحترآمي وتقديري

منور بمرورك العطر

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاصيل

طرح جميل
ومجهود رآئع ومفعم بآلجمال وآلرقي..
يعطيك آلعافيه على هذآ آلتميز ..
وسلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ..
ودي لك

منور بمرورك العطر

كُلِ الثَنَآءِ لِ جميِلْ إِنتقائك....!
عُبقْ الوُردْ المُعتقْ بِالنَرجسِ لِروُحكْ.’

^

يعطيك العافيه غلاتي

*
, ،
/،
طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء