طرق تساعد طفلك على النوم

النوم , تساعد , طفلك

طرق تساعد طفلك على النوم

في دراسة أجرتها المنظمة الصحية الأسترالية عن المشاكل التي يعاني منها الآباء والأمهات مع الأطفال الصغار، جاءت النتائج أن الأغلبية تعاني من مشاكل النوم. وتختلف المشكلة التي تخص النوم، فقد تكون المشكلة نوم الطفل متأخرا أو رفضه للنوم أو استيقاظه مبكّرا أو خلال الليل، لكنها تجتمع في إطار واحد وهو النوم. لذا مهما كانت مشكلتك مع طفلك التي تتعلق بنومه، اليك هذه الطرق لتجربيها: 1. نظام النوم: الروتين اليومي لوقت النوم مهم جدا وسيقلل الكثير من المشاكل. فان كان الطفل يعرف أن وقت الحمام والعشاء يصحبهما وقت قصة ما قبل النوم، فهذا سيقلل كثيرا من تذمره ورفضه عندما يسمعك فجأة تناديه لكي ينام. 2. الاستمرارية: مهم جدا أن تستمري على نظامك فأي تغير من الطبيعي أن يصاحبه رفض من الطفل. 3. اختاري الوقت الأمثل: قرري ما هو الوقت الأنسب الذي على طفلك أن ينام فيه. خذي بعين الاعتبار عمر طفلك وكم ساعة يحتاجها للنوم يوميا بالإضافة إلى الساعة التي عليه أن يصحو بها كي تقرري متى عليه الخلود للنوم. 4. وقت النوم: أخبري طفلك أن عليه الدخول لفراشه للنوم ولكن ليس من الضروري أن يغفوا مباشرة. المهم ألا ينهض من فراشه. 5.الساعة التي تسبق وقت النوم: هذه الساعة مهمة جدا. ومن الأجدى أن يخف صوت التلفاز في هذا الوقت وكذلك الإضاءة. 6. الأجهزة الإلكترونية: امنعي طفلك من أن يخلد للنوم وهو يحمل جهاز الايباد أو التابلت. فهذه الإضاءة ستؤخر من استرخاءه ونومه بسرعة

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: أطفالنا ▪●

---

'vr jshu] 'tg; ugn hgk,l jshu]

.
.


يعَطيكَ العَآفيهَ
آطَروحهَ جميِله ورآئِعهَ
سَلمتَ علىَ هذاَ الآنتقَآءَ
دمتَ بسعآدة..،

كُلِ الثَنَآءِ لِ جميِلْ إِنتقائك....!
عُبقْ الوُردْ المُعتقْ بِالنَرجسِ لِروُحكْ.’

يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غرآم الاصيل

.
.


يعَطيكَ العَآفيهَ
آطَروحهَ جميِله ورآئِعهَ
سَلمتَ علىَ هذاَ الآنتقَآءَ
دمتَ بسعآدة..،

منوره بمرورك العطر يالغلا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاتن

كُلِ الثَنَآءِ لِ جميِلْ إِنتقائك....!
عُبقْ الوُردْ المُعتقْ بِالنَرجسِ لِروُحكْ.’

منوره بمرورك العطر يالغلا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عنيزاوي حنون

يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك

منور بمرورك العطر

طرح رآئع
لآعدمنآ جمآل ورؤعه طرحك وآنتقآئك آلمميز
سلمت يمنآك

*,


سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَاك /

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رحيق

طرح رآئع
لآعدمنآ جمآل ورؤعه طرحك وآنتقآئك آلمميز
سلمت يمنآك

منوره بمرورك العطر يالغلا