تنمية بشرية : نصائح مستمدّة من الحضارات القديمة للعيش بهدوء وسلام - منتديات تراتيل شاعر

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

منتدياتَ تراتيل شاعرَ َ
 
 
     
فَعَالِيَاتْ تراتيل شاعر
                 



العودة   منتديات تراتيل شاعر > ๑۩۞۩๑ تراتيل الصور والثقافة حول العالم ๑&# > [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪●

[ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● يختص بـ تطوير الذات و النجاح و السعادة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-10-2017, 08:41 PM
شموع الحب غير متواجد حالياً
Saudi Arabia    
 
 عضويتي » 1189
 جيت فيذا » Mar 2016
 آخر حضور » 10-14-2024 (06:29 PM)
آبدآعاتي » 946,246
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » شموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع naser
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 
افتراضي تنمية بشرية : نصائح مستمدّة من الحضارات القديمة للعيش بهدوء وسلام




تنمية بشرية نصائح مستمدّة الحضارات


تنمية بشرية نصائح مستمدّة الحضارات



يعيش الإنسان مقيّدًا منذ الطفولة بالأعراف والقوانين، التي تلزمه بسلوك معيّن والتي تجعله دائم التفكير، الأمر الذي يمنعه من العيش بهدوء وسلام وحريّة، ويسبّب له الإحباط والشعور بالذنب، أو صعوبات في تكوين علاقات مختلفة.
في السطور الآتية أربع نصائح مقتبسة من حضارة التوليك (إحدى الحضارات الأثريّة القديمة في وسط أميركا)، وهي عبارة عن قواعد سلوكيّة "روحانيّة" عامّة، تساعد على العيش بهدوء وسعادة، وتجعل الإنسان يشعر على نحو أفضل تجاه نفسه والآخرين:

ليكن كلامك ملائمًا لا تشوبه شائبة
الكلام أداة قويّة وسحريّة، ولكنّه أيضاً سلاح ذو حدّين. والكلام الذي لا تشوبه شائبة ينطوي على العدل والسلام. وحين نتوقف عن التشهير بالآخرين، والكذب، وانتقاد الذات، والحكم على الآخرين، وترويج الشائعات، نتخلّص تمامًا من السموم الانفعاليّة، التي تسمّم عقلنا وأفكارنا وعلاقتنا مع الآخرين، وسوف نشعر بشكل أفضل تجاه أنفسنا وتجاه الآخرين.

هكذا تُحدث التغيير
• لمدة أسبوع، انتظر وفكّر، وابدأ بالعدّ لغاية الرقم 7 قبل أن تتكلم. إنسَ الإجابات وردود الفعل التلقائيّة، والعبارات الجاهزة للرد: سوف تتّجه نحو التحدّث بكلام أكثر وعيًا وتفكيرًا.
• درّب نفسك على عدم الانتقاد بتاتًا: عندما تريد انتقاد شخص آخر توقّف تمامًا، عندئذ سوف تلاحظ ما يريد الطرف الآخر أن يكشف لك عن شخصيتك. وبالنسبة لانتقاد الذات: توقّف عن توجيه كلام قاسٍ لنفسك، مثل: "أنا لا شيء"، و"لن أتمكّن من تحقيق أيّ شيء"، ولا توجّه مثل هذا الكلام القاسي إلى الآخرين، مثل: "لن تستطيع أن تفعل ذلك"...



مهما يحدث، لا تأخذ الأمر على محمل شخصي
نميل عادة إلى أخذ كلّ شيء على عاتقنا. وهذا الاعتقاد يولّد الجراحات والحزن والمعاناة. ولكن يجب أن نعرف أنّنا لسنا السبب في تصرفات وأقوال الآخرين، والتي هي تعبير عن تمثيلهم الشخصيّ للعالم، وليس الواقع فعليًّا. وهذا الاتفاق يسمح لنا بأن نكون أكثر ثقة بأنفسنا وأفعالنا، وسوف تكون معاناتنا من الحزن والألم أقلّ بكثير، في مواجهة الأحكام والملاحظات الشريرة التي توجّه إلينا.

هكذا تُحدث التغيير
• لنُعِد التفكير في اللحظة التي تمَّ فيها توجيه الانتقادات أو الكلمات غير الملائمة. لنَعُد أثناء ذلك خطوة إلى الوراء ونسأل أنفسنا بهدوء: هل أزعجتنا تلك الكلمات حقيقة، أم إنّها كشفت عن دواخل الشخص الذي قالها. ولو كنت في مكان أفضل صديق لي، ماذا كنت سأقول للمواساة؟
• تعلّم ألّا تنشغل إلّا بشؤونك أنت: قم بتغيير عملك، عد إلى ممارسة الرياضة، أو العزف على البيانو، أو أيّ من الأمور الأخرى التي تستمتع بها. من شأن ذلك أن يجنّبك إعطاء النصائح التي ليست من شأنك، وبالتالي تصبح خائب الرجاء، أو تتألم عندما لا يستمع أحد إلى نصائحك.



لا تفترض شيئًا
عندما تفترض نوايا الآخرين (وغالباً ما تكون نوايا سلبيّة)، فمن شأن ذلك أن يؤدي إلى سوء التفسير، وسوء الفهم المؤلم، لأنّ تفكيرنا يشوّه الواقع في حقيقة الأمر. وفي الأحوال كافة، من الأفضل طرح الاسئلة والتواصل بشكل واضح، بدلًا من مراكمة الافتراضات المزعجة. والهدف: التوقف عن التفكير السلبيّ، وإبعاد القلق والمخاوف، والحصول على الأمور بوضوح وشفافيّة.

هكذا تُحدث التغيير
• إعمل قائمة بمواقف وحالات حصلت حديثًا وسببت الإزعاج (أحداث أو سلوكيّات)، والافتراضات وردود الفعل التي نتجت عن ذلك. على سبيل المثال: "الرجل الذي أمامي هزّني وأغلق الباب بعنف في وجهي". الافتراض: "أنّه لا يحترم المرأة إطلاقاً". ردّ فعلي الشخصي: "شعرت بالإهانة". أو "باسكال لم يرد على تحيّتي هذا الصباح". الافتراض: "ربما أنّه غاضب منّي لأمر ما". ردّ فعلي الشخصي: "ينتابني القلق لأنّني ربما جرحت شعوره من دون قصد." وبعدئذ إذا وضعنا هذه الأحداث جانبًا: سبب مشاعرنا هذه، هي افتراضاتنا الخاطئة (الرجل في المثال كان متأخرًا، أو انّ مزاجه كان سيّئًا، وباسكال لم يرد على التحيّة، لأنّه كان منهمكًا في التفكير والتركيز، ولم يسمع تحيّتنا). تمرّن على تفكيك شيفرة التصحيح هذه: نحن لا نرى الأشياء كما هي فعليًّا، وأنّما كما نراها نحن.



إفعل أفضل ما بوسعك دائمًا
حتى لو كان "أفضل ما بوسعك" مختلفًا بحسب الأيام والأوضاع، إلّا أنّ من الضروري أن تُلزم نفسك بأن تفعل أقصى ما تستطيع في الظروف والأحوال كافة. لكن، لا تستنفد طاقتك، بأن تفعل أكثر ما تستطيع ليكون كلّ شيء بشكل مثالي.

هكذا تُحدث التغيير
• راجع الأدوار المختلفة (دور الأم، والزوج، والموظف، والمتطوع، وغيرها من الأدوار)، وذلك بهدف تحسين الوضع، بحيث لا تستنفد جميع طاقتك.
• حلّل حاجتك لأن تكون مثاليًّا بعمق ودقّة: من أين يأتي هذا؟ وكيف يمكن تهدئته؟
• استبدل عبارة "يجب عليّ أن" بعبارة "يمكنني أن" وهذه العبارة الأخيرة تخفف الضغوط بشكل كبير.





jkldm favdm : kwhzp lsjl]~m lk hgpqhvhj hgr]dlm gguda fi],x ,sghl jsvdf jkldm kwhzp





رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ شموع الحب على المشاركة المفيدة:
 (05-11-2017)
قديم 05-10-2017, 11:50 PM   #2


الصورة الرمزية ملاك الورد

 
 عضويتي » 716
 جيت فيذا » Aug 2015
 آخر حضور » 09-10-2018 (11:02 PM)
آبدآعاتي » 500,671
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » ملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond repute
مشروبك   freez
قناتك max
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
من جنون عشقــــي...
أحلم بك كل ليله....
وحين أستيقظ
أجد رائحة عطـــرك
تملاء سريرى ووسادتى
بل كل أركــان غرفتي
فيزيد إشتياقــــى إليك
mms ~
MMS ~
 

ملاك الورد غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تنمية بشرية : نصائح مستمدّة من الحضارات القديمة للعيش بهدوء وسلام



سلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ..
ودي لك ولروحك ,,~


 توقيع : ملاك الورد



تسلم يدينك غلاتي امجاد على الأهداء الرائع



اشكرك ياخياط على هذا تكريم الرائع ما قصرت ربي يسعدك




شكرا على تكريم الرائع ما قصرتي شموخي ياقلبي


رد مع اقتباس
قديم 05-11-2017, 01:35 AM   #3


الصورة الرمزية عنيزاوي حنون

 
 عضويتي » 1336
 جيت فيذا » Jul 2016
 آخر حضور » 02-06-2018 (01:43 PM)
آبدآعاتي » 92,044
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » عنيزاوي حنون has a reputation beyond reputeعنيزاوي حنون has a reputation beyond reputeعنيزاوي حنون has a reputation beyond reputeعنيزاوي حنون has a reputation beyond reputeعنيزاوي حنون has a reputation beyond reputeعنيزاوي حنون has a reputation beyond reputeعنيزاوي حنون has a reputation beyond reputeعنيزاوي حنون has a reputation beyond reputeعنيزاوي حنون has a reputation beyond reputeعنيزاوي حنون has a reputation beyond reputeعنيزاوي حنون has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

 

عنيزاوي حنون غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تنمية بشرية : نصائح مستمدّة من الحضارات القديمة للعيش بهدوء وسلام



آنتقآآء جميلْ وُمميِزُ.
تسلم آناملك على آختٌيارك الرآئعُ
سنبقىٌ نترقب دومآ جدُيدك الغني بالمتعهٌ
لروحُك بآآآقه من الورد






رد مع اقتباس
قديم 05-11-2017, 04:45 AM   #4


الصورة الرمزية كبرياء أنثى

 
 عضويتي » 352
 جيت فيذا » Sep 2014
 آخر حضور » 07-19-2018 (11:46 AM)
آبدآعاتي » 70,454
 حاليآ في » في قلب من احب
دولتي الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » كبرياء أنثى has a reputation beyond reputeكبرياء أنثى has a reputation beyond reputeكبرياء أنثى has a reputation beyond reputeكبرياء أنثى has a reputation beyond reputeكبرياء أنثى has a reputation beyond reputeكبرياء أنثى has a reputation beyond reputeكبرياء أنثى has a reputation beyond reputeكبرياء أنثى has a reputation beyond reputeكبرياء أنثى has a reputation beyond reputeكبرياء أنثى has a reputation beyond reputeكبرياء أنثى has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

كبرياء أنثى غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تنمية بشرية : نصائح مستمدّة من الحضارات القديمة للعيش بهدوء وسلام



طرح جميل ومميز
سلمت يمناك ع الانتقاء
لاحرمنا الله من عبير تواجدك
دمت بسعادهـ بحجم السمآء


 توقيع : كبرياء أنثى



رد مع اقتباس
قديم 05-11-2017, 05:33 AM   #5


الصورة الرمزية ضوء القمر

 
 عضويتي » 637
 جيت فيذا » Jun 2015
 آخر حضور » اليوم (02:18 AM)
آبدآعاتي » 215,749
 حاليآ في » الرياض .
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 22 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » ضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond repute
مشروبك   cola
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  3

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS My Camera:

My Flickr My twitter

 

ضوء القمر متواجد حالياً

افتراضي رد: تنمية بشرية : نصائح مستمدّة من الحضارات القديمة للعيش بهدوء وسلام



*,


سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَاك /


 توقيع : ضوء القمر

_




[LEFT][COLOR=#E0FFFF]


رد مع اقتباس
قديم 05-12-2017, 11:17 PM   #6


الصورة الرمزية بنت قحطان

 
 عضويتي » 1684
 جيت فيذا » Mar 2017
 آخر حضور » 06-05-2023 (04:36 PM)
آبدآعاتي » 11,234
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » بنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

 

بنت قحطان غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تنمية بشرية : نصائح مستمدّة من الحضارات القديمة للعيش بهدوء وسلام



يعطيك العآافيه على الطرح الرائع
ماننحرم منك ومن مواضيعك
بإنتظآار جديدك القادم
لك اعطر تحية


 توقيع : بنت قحطان



رد مع اقتباس
قديم 05-13-2017, 12:29 AM   #7


الصورة الرمزية القيصر

 
 عضويتي » 79
 جيت فيذا » Jan 2014
 آخر حضور » 09-14-2024 (03:21 AM)
آبدآعاتي » 142,512
 حاليآ في » بالمريخ
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 34 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوج ♔
 التقييم » القيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك line-sport
اشجع naser
مَزآجِي  »  4

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

القيصر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تنمية بشرية : نصائح مستمدّة من الحضارات القديمة للعيش بهدوء وسلام



سلمت الايادي على الطرح الجميل
ننتظر جديدك بكل شوق
ودي وتقديري


 توقيع : القيصر



رد مع اقتباس
قديم 05-13-2017, 01:51 AM   #8


الصورة الرمزية الريم

 
 عضويتي » 728
 جيت فيذا » Aug 2015
 آخر حضور » 03-20-2021 (10:02 AM)
آبدآعاتي » 45,646
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » الريم has a reputation beyond reputeالريم has a reputation beyond reputeالريم has a reputation beyond reputeالريم has a reputation beyond reputeالريم has a reputation beyond reputeالريم has a reputation beyond reputeالريم has a reputation beyond reputeالريم has a reputation beyond reputeالريم has a reputation beyond reputeالريم has a reputation beyond reputeالريم has a reputation beyond repute
مشروبك   fanta
قناتك abudhabi
اشجع hilal
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

الريم غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تنمية بشرية : نصائح مستمدّة من الحضارات القديمة للعيش بهدوء وسلام



*آنِتُقَآآء جَ ـمِيّيّلَ
يّسًسًـلَمِوِوِوِ عَ ـ آلَذِوِوِقَ آلَرآئعَ ـ
يّعَ ـطٌيّك آلَعَ ـآفُيّهِ وِلَآ عَ ـدُمِنِآك
نِتُرقَبّـ جَ ـدُيّدُك آلَمِمِيّزَ


 توقيع : الريم



~ شكرا همووس ويسعدك ربي يالغلا ~


رد مع اقتباس
قديم 05-14-2017, 06:34 PM   #9


الصورة الرمزية فاطمة

 
 عضويتي » 1242
 جيت فيذا » Apr 2016
 آخر حضور » 07-09-2017 (12:57 AM)
آبدآعاتي » 42,632
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » فاطمة has a reputation beyond reputeفاطمة has a reputation beyond reputeفاطمة has a reputation beyond reputeفاطمة has a reputation beyond reputeفاطمة has a reputation beyond reputeفاطمة has a reputation beyond reputeفاطمة has a reputation beyond reputeفاطمة has a reputation beyond reputeفاطمة has a reputation beyond reputeفاطمة has a reputation beyond reputeفاطمة has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

 

فاطمة غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تنمية بشرية : نصائح مستمدّة من الحضارات القديمة للعيش بهدوء وسلام



نقل جميل
عواافي


 توقيع : فاطمة



رد مع اقتباس
قديم 05-15-2017, 08:18 AM   #10


الصورة الرمزية شموخ وايليه

 
 عضويتي » 146
 جيت فيذا » Mar 2014
 آخر حضور » 11-03-2024 (02:19 PM)
آبدآعاتي » 271,235
 حاليآ في » الرياض
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » شموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع hilal
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: 6000

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

شموخ وايليه غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تنمية بشرية : نصائح مستمدّة من الحضارات القديمة للعيش بهدوء وسلام



,/،
سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمرفي أنتظار المزيد
ربي يحفظك


 توقيع : شموخ وايليه

ياجمالك وجمال ابداعك حكايه عشق
ثـقـل مــيزانــك
سبحان اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِهِ وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
تسريب, تنمية, نصائح

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تنمية بشرية : لماذا نصرخ عندما نغضب .!؟ شموع الحب [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● 21 02-27-2017 09:52 AM
تنمية بشرية : التخلص من التوتر بطريقة يابانية !! شموع الحب [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● 20 01-10-2017 07:50 PM
الحضارات القديمة - المايا 2015~ فاتن تَرآثِيـاتْ ▪● 27 02-03-2016 03:28 PM
ليمــا - موطن الحضارات القديمة رحيل المشاعر تَرآثِيـاتْ ▪● 15 11-10-2015 12:17 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 07:31 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM