العزلة تضر بصحتك ..؟

العزلة , تصيبك

العزلة تضر بصحتك ..؟

العزلة تضر بصحتك ..؟ عندما يتعلق الأمر بالسعادة والشعور بالرضا ابحث عن التواصل الاجتماعي. يقول الدكتور ملادن كلوبي مدير المركز الطبي في كليفلاند كلينيك: " ليست السعادة الوحيدة التي على المحك؛ فالوحدة تشكل تهديداً للصحة النفسية والجسدية. " هل تعرف مالذي تسببه الوحدة ..؟؟ يحدث الشعور بالوحدة عندما يكون هناك تناقض بين ما نريد من علاقاتنا وما نحصل عليه في الواقع. لكن في بعض الأحيان، يحدث هذا بسبب ظروف الحياة مثل فقدان شريك أو الانتقال إلى مدينة جديدة. فإنه يعكس الحالة الداخلية للشخص. وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعيشون الوحدة تتراكم عندهم افتراضات غير صحيحة في كثير من الأحيان حول كيفية إدراك الناس لهم. ونتيجة لذلك، لديهم صعوبة في بناء علاقات ذات مغزى. المخاطر الصحية من الشعور بالوحدة : ويقول الدكتور جون كاسيوبو، الأستاذ في جامعة شيكاغو :"في الواقع ينبغي تجنب الشعور بالوحدة المزمنة لأنه عامل خطر كبير للإصابة بأمراض مزمنة، كالتدخين والسمنة وعدم ممارسة الرياضة. كما أن وجود الدعم الاجتماعي أمر أساسي لصحة جيدة". المخاطر الصحية من الشعور بالوحدة : يقول د.كاسيوبو:" يميل الناس المنعزلين إلى تكوين معتقدات سلبية عن أنفسهم وعن نظرة الآخرين لهم، فهذا يجعلهم لا يشعرون بالأمان. لكن تستطيع تغيير هذا التفكير السلبي باتباع الخطوات التالية: تعلم كيفية تغيير تفكيرك : أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك عندما تشعر بالوحدة هو أن تفعل شيئاً جيداً لشخص آخر، لأن مراكز الرضا في الدماغ يتم تنشيطها لفترة أطول ما تكون عليه عندما تقوم بشئ جيد لنفسك"، فالعمل التطوعي ينشئ تواصلاً و التزاماً اجتماعياً. · التواصل مع الأصدقاء : لاتختلق الأعذار لتصنع الحواجز بينك وبين الأصدقاء لأنهم بحاجة لك كما هي حاجتك لهم دائماً. يقول د.كاسيوبو " يجد الناس الوحيدين صعوبة في بعض الأحيان لطلب المساعدة، ولكن عليك أن تتجاوز هذا الحاجز لفتح قنوات التواصل مع الآخرين"

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪●

---

hgu.gm jqv fwpj; >>?

طرح اكثر من رائع
سلمت اناملك
ويعطيك الله العافيه على مجهودك
في أنتظار المزيد
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمر

*آنِتُقَآآء جَ ـمِيّيّلَ
يّسًسًـلَمِوِوِوِ عَ ـ آلَذِوِوِقَ آلَرآئعَ ـ
يّعَ ـطٌيّك آلَعَ ـآفُيّهِ وِلَآ عَ ـدُمِنِآك
نِتُرقَبّـ جَ ـدُيّدُك آلَمِمِيّزَ

طرح رآئع
لآعدمنآ جمآل ورؤعه طرحك وآنتقآئك آلمميز
سلمت يمنآك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عنيزاوي حنون

طرح اكثر من رائع
سلمت اناملك
ويعطيك الله العافيه على مجهودك
في أنتظار المزيد
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمر

منور بمرورك العطر

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الريم

*آنِتُقَآآء جَ ـمِيّيّلَ
يّسًسًـلَمِوِوِوِ عَ ـ آلَذِوِوِقَ آلَرآئعَ ـ
يّعَ ـطٌيّك آلَعَ ـآفُيّهِ وِلَآ عَ ـدُمِنِآك
نِتُرقَبّـ جَ ـدُيّدُك آلَمِمِيّزَ

منوره بمرورك العطريالغلا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رحيق

طرح رآئع
لآعدمنآ جمآل ورؤعه طرحك وآنتقآئك آلمميز
سلمت يمنآك

منوره بمرورك العطريالغلا

أكثر من رائع
روعه وجدتها في متصفحك
راق لي ما قرأت
و نطمع بالمزيد من اطروحاتك الجمييله
شكري لك ,.

طرح مفعم بالعطاء والتميز
يعطيك العافيه

طرح غايه بالابداع والجمال
سلمت يداك والله يعطيك العافية
ودائما في إنتظار جديدك
لاخلاولاعدم