آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ .. |
|
|
08-25-2016, 07:03 PM
|
|
|
|
|
أسبـآبَ الكًلآمّ أثنـآءْ النوَم وطرقّ علآجه
السلآم عليكم
..*
اسباب الكلام اثناء النوم وطرق علاجه
يتحدث بصوت عال وكأنه يتشاجر مع احد واذا استفاق وسألته عما كان يحلم ... يقول لااتذكر شيئا مماحدث !...
وفي بعض الاحيان يقول اتذكر انني كنت اتكلم وانا نائم ولااكن لا اتذكر شيئا مما كنت اقووول ...*
*
وفي احيان اخرى يفتح عينيه ويجلس من نومه ويتحدث معك وياخذ ويعطي بالكلام وكانه صاحي ويقول لك انا صاحي
وتذهب انت على انه صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقا في*
النوم وكانه لم ينم منذ فتره طويله ...
وعندما يستفيق تسأله ما الذي حصل لك اليوم لماذا لم تقم ؟...
يقول لك متى ؟...*
هل ايقظتني اليوم ؟...
هل حدثتني اليوم ؟...
وكأنه يعيش في كوكب اخر لايدري من اين وكيف اتى
ياللعجب هل ياترى كان عقله الباطن الذي كان يتحدث
ام انه فعلا مريض وهو بحاجه للعلاج ...
* ولكن تقول الدكتوره امل المخزومي ...-
يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياه المختلفه دورا مهما في اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات*
الكوابيس والاستيقاظ من النوم في حاله رعب شديد ..صرير الانسان .. التبول الاارادي .. المشي اثناء النوم .. التحدث اثناء النوم .. وغيرها وغيرها ...
عليك ما يأتي ...-
1)-*التخلص من الضغوط النفسيه قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم ...
2)-*ممارسه التمارين الرياضيه قبل النوم بساعات قليله ...
3)-*ممارسه تمارين التنفس واخذ كميه كافيه من الاوكسجين لتنشيط المخ وتخليصه من السموم الناتجه عن الاجهاد والتعب اليومي ...
4)-*ممارسه تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق ..
5)-*تجنب اخذ المشااكل اليوميه الى غرف النوم ...
6)-*تجنب ممارسه او تكمله واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصه اذا كنت مفعمه بالمشاكل والصعوبه في حلها ...
7)-*تناول كاسه من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئه الاعصاب ...
8)-*الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحه ونظيفه ...
9)-*الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا ..
|
HsfJNfQ hg;WgNl~ HekJNxX hgk,Ql ,'vr~ ugN[i HsfJNfQ hgk,Ql hg;WgNl~ ugldi
تسلم يدينك غلاتي امجاد على الأهداء الرائع
اشكرك ياخياط على هذا تكريم الرائع ما قصرت ربي يسعدك
شكرا على تكريم الرائع ما قصرتي شموخي ياقلبي
|
08-25-2016, 07:08 PM
|
#2
|
رد: أسبـآبَ الكًلآمّ أثنـآءْ النوَم وطرقّ علآجه
|
|
|
08-25-2016, 09:21 PM
|
#3
|
رد: أسبـآبَ الكًلآمّ أثنـآءْ النوَم وطرقّ علآجه
الله يعطيك العافيه طرح رائع
|
|
|
08-25-2016, 09:25 PM
|
#4
|
رد: أسبـآبَ الكًلآمّ أثنـآءْ النوَم وطرقّ علآجه
تحية إبدآع متوآصلْ
أحييكـ على روحـكـ آلعطرة
كآن لي بصمـة إعجآب بين طيآت صفحتكـ
مع بآقة ورد
،’
أنتظر آلقآدم بشوق
ودي قبل ردي
.
.
|
|
,
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ .
|
08-25-2016, 09:56 PM
|
#5
|
رد: أسبـآبَ الكًلآمّ أثنـآءْ النوَم وطرقّ علآجه
عيون بيروت
منوره بمرورك العطر يالغلا
|
|
|
08-25-2016, 09:56 PM
|
#6
|
رد: أسبـآبَ الكًلآمّ أثنـآءْ النوَم وطرقّ علآجه
الجوهره
منوره بمرورك العطر يالغلا
|
|
|
08-25-2016, 09:57 PM
|
#7
|
رد: أسبـآبَ الكًلآمّ أثنـآءْ النوَم وطرقّ علآجه
عزوف
منوره بمرورك العطر يالغلا
|
|
|
08-26-2016, 02:11 AM
|
#8
|
رد: أسبـآبَ الكًلآمّ أثنـآءْ النوَم وطرقّ علآجه
طرح رآئع
لآعدمنآ جمآل ورؤعه طرحك وآنتقآئك آلمميز
سلمت يمنآك
|
|
|
08-26-2016, 04:44 AM
|
#9
|
رد: أسبـآبَ الكًلآمّ أثنـآءْ النوَم وطرقّ علآجه
|
|
|
08-26-2016, 05:37 AM
|
#10
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
الساعة الآن 10:01 AM
| | | | | | | | | | |