عادات يوميه~ - منتديات تراتيل شاعر

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

منتدياتَ تراتيل شاعرَ َ
 
 
     
فَعَالِيَاتْ تراتيل شاعر
                 




[ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● يختص بـ تطوير الذات و النجاح و السعادة

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-02-2016, 12:36 PM
فاتن غير متواجد حالياً
Bahrain     Female
 
 عضويتي » 795
 جيت فيذا » Oct 2015
 آخر حضور » 07-15-2020 (01:24 PM)
آبدآعاتي » 366,616
 حاليآ في » بداخل الأشياء الجميلة التي تتنفس ،"
دولتي الحبيبه »  Bahrain
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 24 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » فاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond repute
مشروبك   sprite
قناتك rotana
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
“‏إنَّ المكان الوحيد المثالي لتخبئة كل ما تخاف عليه من الوحشة، داخل قلبك
mms ~
MMS ~
 
افتراضي عادات يوميه~




- عادات يوميه~




عادات يومية تزيد من ثقتك بنفسك !



هل تساءلت يوما عن الطرق التي يمكن من خلالها أن تزيد من ثقتك بنفسك ؟
هذا المقال سيدلك على مجموعة من العادات اليومية التي ستمكنك من ذلك !

نقابل يوميا العديد من الأشخاص ، سواء في المدرسة أو في الجامعة أو في العمل ،
لهذا فيتوجب عليك إذا ما أردت أن تلفت النظر أو أن تحصل على وظيفة جديدة ،
أو أن تنال إعجاب زميلتك في العمل ، أن يكون لديك قدرا كافيا من الثقة في النفس.

ماذا يقول العلم عن الثقة في النفس؟

هناك العديد من الدراسات والأبحاث والدراسات التي أجرتها مختلف المؤسسات
والجامعات حول العالم، وقد توصلت إلى النتائج التالية:

1- التعليم الجيد والثقافة تزيد من الثقة بالنفس ، هذا ما عبر عنه 75٪
من بين مجموعة كبيرة من الأشخاص أجريت عليهم هذه الدراسة.

2- الثقة بالنفس تبدأ من القناعة الداخلية بأنك الأفضل من بين من هم حولك ،
وقد بينت العديد من التجارب ، أن الأطفال الذين نمت لديهم هذه الفكرة ،
قد أحرزت نتائج أفضل بكثير في التحصيل العلمي عن باقي الطلبة، ووجدت الدراسة
أمرا غريبا للغاية ، وهو أن الطلبة الذين أحرزوا نقاط أفضل في اختبار الذكاء IQ
لم يحرزوا علامات أفضل في الاختبارات من الطلبة الذين الذين لديهم ثقة أعلى
بالنفس، وهذا يعني بأنه من الأفضل أن يكون لديك ثقة بالنفس على أن تكون
ذكيا جدا.

وقد وجدت الدراسة أيضا، أن الأشخاص الذين لديهم ثقة أعلى بالنفس، يحصلون
على زيادة سنوية في مرتباتهم وصلت بالمعدل إلى أكثر من 1500 دولار أمريكي
شهريا (بناءا على الدراسة التي أجريت في الولايات المتحدة).


عادات يومية إذا اتبعتها ستزيد من ثقتك بنفسك !



احصل على قسطا كافيا من النوم

لتكون لديك ثقة عالية بالنفس، لابد من أن تتمكن من التفكير بطريقة سليمة ،
ولتحصل على ذلك ، عليك أن تتأكد من أنك تنال كفايتك كل ليلة من النوم ،
وقد أظهرت بعض الدراسات التي أجراها أطباء متخصصون في النوم ، أن النوم
الكافي والغير متقطع، يرفع من معدلات الطاقة في اليوم الذي يليه.

هناك نقطة مهمة للغاية ، إياك عندما تستيقظ باكرا ، بعد أن نلت قسطا
كافيا من النوم، أن تنام مجددا حتى ولو لخمسة دقائق، لإنك بذلك تكون
قد أثرت على مستويات الطاقة لديك ، وستستيقظ متعبا ونعسا.



ممارسة التمارين الصباحية

أجمع العديد من المدربين والخبراء ، في أن أفضل أوقات التمارين هي في الصباح
الباكر ، لأنها تعمل على حرق الدهون بشكل أفضل ، كما أنها تزيد من النشاط
والحيوية ، وهذا ما تريد أن تشعر به أثناء العمل.

ستواجه صعوبة في أول أسبوعين ، ولكن ثق تماما بأنك ستعتاد على ذلك ،
وسيصبح جزءا من روتينك اليومي.



تناول فطورا صحيا

الآن وبعد أن انتهيت من تمارينك الصباحية ، لابد من أن تحصل على وجبة
إفطار صحية ، ومن المهم أن تعرف بأن وجبة الإفطار هي أهم وجبة على
الإطلاق ، لأنها تمدك بالطاقة اللازمة ، ولكن عليك أن تحرص على تناول
أطعمة صحية ، اضغط هنا للتعرف على أفضل أنواع الفطور الصحي



حاول أن تظهر بأفضل صورة ممكنة

للمظهر قيمة كبيرة ، ويفرض على من حولك إما احترامك أو عدم الاكتراث بك ،
جرب أن تلبس قميصا مجعدا مثلا ، ستجد أنك لن تشعر بالراحة طوال اليوم،
وستحاول تجنب الحديث مع الآخرين ، اهتم بمظهرك من جميع النواحي ،
حاول أن تصفف شعرك بشكل يتناسب مع شخصيتك ، والبس دائما ثياب مناسبة ،
وألوان متناسقة ، واهتم بنظافة حذاءك ، ولا تنسى أن تهتم أيضا بإكسسواراتك
مثل النظارة ، والعطر.



كن إيجابيا قبل أن تبدأ يومك في العمل

وأنت في طريقك إلى العمل ، فكر بإيجابية ، فكر في النجاح والعمل والاجتهاد ،
فكر في أن تبتكر شيئا جديدا ، في أنك ستحقق ما لم يحققه شخصا آخر ،
هناك مقولة شهيرة تقول بأن عليك أن تفكر بالمستحيل، ولا تقلق لأن
عقلك سيجد طريقة لتحقيقه.



خطط ليومك بشكل جيد

لا تجعل يومك يمر بطريقة عشوائية ، وضع أهدافا قابلة للتحقيق ، ليس

من الضروري أن تكون أهدافا مرتبطة بالعمل ، يمكن أن تكون أهدافا شخصية ،
ولكن من المهم أن تكون لديك خطة يومية ، تنظم بها وقتك وأفكارك



uh]hj d,ldiZ d,ldi uh]hj




 توقيع : فاتن


قديم 05-02-2016, 01:21 PM   #2


الصورة الرمزية ورود

 
 عضويتي » 587
 جيت فيذا » May 2015
 آخر حضور » 07-05-2023 (12:37 PM)
آبدآعاتي » 12,449
 حاليآ في » ..مسقط
دولتي الحبيبه »  Oman
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » العام ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » ورود has a reputation beyond reputeورود has a reputation beyond reputeورود has a reputation beyond reputeورود has a reputation beyond reputeورود has a reputation beyond reputeورود has a reputation beyond reputeورود has a reputation beyond reputeورود has a reputation beyond reputeورود has a reputation beyond reputeورود has a reputation beyond reputeورود has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
وليست كلمه غزليه تقال لي ستقلب قلبي نشئت مترفه لا يغريني حديث مستهلك
mms ~
MMS ~
 

ورود غير متواجد حالياً

افتراضي رد: عادات يوميه~



شكرا لك ع النصائح يعطيك العافيه


 توقيع : ورود

اللّهم جمّلني بقلب رحيم ، وعقل حكيم ،
ونفس صبورة ، واجعل بسمتي عادة ،
وحديثي عبادة ، وحـياتي سعـادة ،
وخاتمتي شهادة .. ياا رب ♥ !



سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم


قديم 05-02-2016, 03:16 PM   #3


الصورة الرمزية eyes beirut

 
 عضويتي » 665
 جيت فيذا » Jul 2015
 آخر حضور » 12-10-2024 (02:46 PM)
آبدآعاتي » 384,135
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » eyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

mms ~
MMS ~
 

eyes beirut غير متواجد حالياً

افتراضي رد: عادات يوميه~



تسلم ايدك ع الطرح


 توقيع : eyes beirut



قديم 05-02-2016, 07:22 PM   #4


الصورة الرمزية خياط

 
 عضويتي » 55
 جيت فيذا » Dec 2013
 آخر حضور » 12-23-2024 (10:11 AM)
آبدآعاتي » 209,919
 حاليآ في » الشرقية
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » التقني ♡
آلعمر  » 20 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
 التقييم » خياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك carton
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
لاتغلق الباب الذيَ بينك و بين الناس ‘ فقد تعودْ إليه مرةً اخرىْ
mms ~
MMS ~
 

خياط غير متواجد حالياً

افتراضي رد: عادات يوميه~



,‘*
أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘,


 توقيع : خياط



قديم 05-03-2016, 06:31 AM   #5


الصورة الرمزية شموع الحب

 
 عضويتي » 1189
 جيت فيذا » Mar 2016
 آخر حضور » 10-14-2024 (06:29 PM)
آبدآعاتي » 946,246
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » شموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع naser
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 

شموع الحب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: عادات يوميه~



يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ عَلَـــىْ روْعـــَــةْ طرْحِـــكْ
بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ إبدَآعِكْ
ودي




قديم 05-03-2016, 11:30 AM   #6


الصورة الرمزية الم ونظرة امل

 
 عضويتي » 965
 جيت فيذا » Dec 2015
 آخر حضور » 09-07-2024 (11:24 AM)
آبدآعاتي » 124,985
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » الم ونظرة امل has a reputation beyond reputeالم ونظرة امل has a reputation beyond reputeالم ونظرة امل has a reputation beyond reputeالم ونظرة امل has a reputation beyond reputeالم ونظرة امل has a reputation beyond reputeالم ونظرة امل has a reputation beyond reputeالم ونظرة امل has a reputation beyond reputeالم ونظرة امل has a reputation beyond reputeالم ونظرة امل has a reputation beyond reputeالم ونظرة امل has a reputation beyond reputeالم ونظرة امل has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

mms ~
MMS ~
 

الم ونظرة امل غير متواجد حالياً

افتراضي رد: عادات يوميه~



يعطيك العافية
موضوع اكثر من رائع وانتقاء مميز
ربي يسعدك ويحفظك
ورود الجوري تعانق روحك
لك مني ارق التحاااايا العطرة لسموك


 توقيع : الم ونظرة امل

[CENTER]










قديم 05-03-2016, 07:21 PM   #7


الصورة الرمزية قطرات المطر

 
 عضويتي » 710
 جيت فيذا » Aug 2015
 آخر حضور » 10-05-2021 (01:00 PM)
آبدآعاتي » 4,707
 حاليآ في » قلب ( امي ) هو اكبر بلداني
دولتي الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » قطرات المطر has a reputation beyond reputeقطرات المطر has a reputation beyond reputeقطرات المطر has a reputation beyond reputeقطرات المطر has a reputation beyond reputeقطرات المطر has a reputation beyond reputeقطرات المطر has a reputation beyond reputeقطرات المطر has a reputation beyond reputeقطرات المطر has a reputation beyond reputeقطرات المطر has a reputation beyond reputeقطرات المطر has a reputation beyond reputeقطرات المطر has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

 

قطرات المطر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: عادات يوميه~



سلمت ولا حرمنا من جزيل عطائك
تحيتي


 توقيع : قطرات المطر



قديم 05-03-2016, 11:01 PM   #8


الصورة الرمزية ضوء القمر

 
 عضويتي » 637
 جيت فيذا » Jun 2015
 آخر حضور » اليوم (02:18 AM)
آبدآعاتي » 215,749
 حاليآ في » الرياض .
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 22 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » ضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond repute
مشروبك   cola
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  3

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS My Camera:

My Flickr My twitter

 

ضوء القمر متواجد حالياً

افتراضي رد: عادات يوميه~



*,


سلمت الاكف وماجلبت
إبداع دائم وتميز مستمر
لاعدمناك ~


 توقيع : ضوء القمر

_




[LEFT][COLOR=#E0FFFF]


قديم 05-04-2016, 02:09 AM   #9


الصورة الرمزية اهات متمرده

 
 عضويتي » 781
 جيت فيذا » Sep 2015
 آخر حضور » 12-06-2016 (12:38 AM)
آبدآعاتي » 8,627
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » اهات متمرده has a reputation beyond reputeاهات متمرده has a reputation beyond reputeاهات متمرده has a reputation beyond reputeاهات متمرده has a reputation beyond reputeاهات متمرده has a reputation beyond reputeاهات متمرده has a reputation beyond reputeاهات متمرده has a reputation beyond reputeاهات متمرده has a reputation beyond reputeاهات متمرده has a reputation beyond reputeاهات متمرده has a reputation beyond reputeاهات متمرده has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

 

اهات متمرده غير متواجد حالياً

افتراضي رد: عادات يوميه~



سلمت وسلمت يدآك إختيارموفق
ربي يعطيك ألــــــف عـآفيه
الله يسعد قلبك يآرب
ولا يحرمنا من آطرحآتك الرآئعه
لك كل احترامي وتقديري



 توقيع : اهات متمرده

..

.


قديم 05-04-2016, 06:20 AM   #10


الصورة الرمزية حنايا الفجر

 
 عضويتي » 620
 جيت فيذا » Jun 2015
 آخر حضور » 10-08-2022 (05:21 AM)
آبدآعاتي » 41,173
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » حنايا الفجر has a reputation beyond reputeحنايا الفجر has a reputation beyond reputeحنايا الفجر has a reputation beyond reputeحنايا الفجر has a reputation beyond reputeحنايا الفجر has a reputation beyond reputeحنايا الفجر has a reputation beyond reputeحنايا الفجر has a reputation beyond reputeحنايا الفجر has a reputation beyond reputeحنايا الفجر has a reputation beyond reputeحنايا الفجر has a reputation beyond reputeحنايا الفجر has a reputation beyond repute
مشروبك   laban
قناتك action
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS My Camera:

My Flickr My twitter

 

حنايا الفجر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: عادات يوميه~



سلمت اناملك علي الطرح
وسلم لناذوقك علي حسن الانتقاء
الله يعطيك العافيه
كل الود لسموك /.


 توقيع : حنايا الفجر

هناك اشخاص نحبهم ليس لشيء
انما نحبهم لطيب نواياهم
و اشخاص لا نعرفهم وربما لم نراهم أبدا في حياتنا
و مع ذلك نحبهم ونحترمهم وندعو لهم بظهر الغيب
اللهم اسعدهم اينما كانوا




موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
يوميه, عادات

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عادات باريسيه رحيل المشاعر تَرآثِيـاتْ ▪● 24 04-18-2016 10:46 PM
7 خطوات يوميه لا تهمليها لنظاره بشرتك αℓмαнα آنوثـہَ طآغيـہَ ▪● 12 02-11-2016 02:59 AM
عادات تجميلية تضر ببشرتك ~ فاتن آنوثـہَ طآغيـہَ ▪● 25 12-12-2015 01:34 PM
أخطاء يوميه تدمر شعرك شموخ وايليه آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 14 01-11-2015 10:06 PM
آنقلآبات يوميه ~ بنت ذاك الامير ♣️ زوايا عامه 19 12-31-2014 04:24 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 09:22 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM