04-25-2016, 08:12 AM
|
|
|
|
|
كيفية التعامل مع الغضب الذاتي 2016
كيفية التعامل مع الغضب الذاتي
.
.
.
كل منا تمر عليه حالات غضــب يشعر من خلالها بالضـيق ويتمنى ان لايكــون في هذا الموقـف ولو لثواني لانه اثـناء غضـبه ربما يقـرر قرارات تكون من
شأنها خـراب بيته او خـراب بيوت الاخرين وربما أكثر …ولهذا اعددت لكم جواهر ثمينة تأخذ بالحسبان لئلا نجعل الغضب يسيطر علينا.وهي:-
1-كــــن تلقـائياً في التعبير عن غضـبك,لاتنـتظر حتى يزداد غضـبك وتنفـجر..
2-كـــن صـادقاً في التعبير عن غضـبك ومتعـقلاً ايضاً..
3-تجـنب الكراهية ,والمقـاومة والعنف..
4-دون المـواقف التي تسـبب في غضــبك بشكـل يومي..
5-ناقــش نفسـك..وأسـأل نفسـك هل المواقـف تستحق فعلا الغضب؟؟وماهي نتيـجة الغضب؟؟ثم خذ تعـهداًعلى نفـسك بألا تغضـب في المواقـف التي لاتستحق غضـبك..
6-خذ وقـتاً أكبر للتفـكير وتقرر ما اذا كـان هذا الموقـف يتعـلق
بك ام بالآخرين..
7-لاتعمـم موقف الغـضب على حياتـك او على علاقاتـك مع الأخـرين..
8-لاتبـحث عن ((تحقـيق النصـر)) ولكن ابحـث عن حـل عقلاني للموقف..
9- نـمي انظـمة تنبيه بداخـلك,تستشعر بها مواقـف الغضب التي ربما تمكنت من تلافيـها..
10-أدي بعـض العـادات التـي تبـعث في نفسـك الهدوء والسـكينة مـــــــثل:
-تـــــــرك المكان الذي حدث فيه موقـف الغضب..
-الوضـوء بالمـاء الـبارد كما امرنـا الرســـــول عليه الصـلاة والسـلام..
-اشـــــرب الماء لتطـفئ لهيـب الغضـب..
;dtdm hgjuhlg lu hgyqf hg`hjd 2016 hg`hjd hgjuhlg hgyqf
|
04-25-2016, 09:42 AM
|
#2
|
رد: كيفية التعامل مع الغضب الذاتي 2016
سلمت وسلم لنا عذب وطيب حسك
دمت بتألق وتميزاً وعطآءً لا ينضب
لك مني كل التقدير
|
|
|
04-25-2016, 10:27 AM
|
#3
|
رد: كيفية التعامل مع الغضب الذاتي 2016
تسسسلم الايـآدي
على روعه طرحك
الله يعطيك العافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
محبتي والورد
[IMG]http://dc02.***********/i/00315/nyw7u2msrbcp.gif[/IMG]
|
|
تسلم يدينك غلاتي امجاد على الأهداء الرائع
اشكرك ياخياط على هذا تكريم الرائع ما قصرت ربي يسعدك
شكرا على تكريم الرائع ما قصرتي شموخي ياقلبي
|
04-25-2016, 10:32 AM
|
#4
|
رد: كيفية التعامل مع الغضب الذاتي 2016
|
|
|
04-25-2016, 10:56 AM
|
#5
|
رد: كيفية التعامل مع الغضب الذاتي 2016
مس هــمـــس
لا حرك الله أجر هذا الموضوع القيم
منك أستفدنا كيف التعامل وقت الغضب
تحياتي لسموك الكريم
|
|
:
|
04-25-2016, 05:53 PM
|
#6
|
رد: كيفية التعامل مع الغضب الذاتي 2016
سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمرفي أنتظار المزيد
ربي يحفظك
|
|
ياجمالك وجمال ابداعك حكايه عشق ثـقـل مــيزانــك سبحان اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِهِ وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ
|
04-25-2016, 09:12 PM
|
#7
|
رد: كيفية التعامل مع الغضب الذاتي 2016
طرح رآئع
لآعدمنآ جمآل ورؤعه طرحك وآنتقآئك آلمميز
سلمت يمنآك
|
|
|
04-27-2016, 12:20 AM
|
#8
|
رد: كيفية التعامل مع الغضب الذاتي 2016
طــرح جميـــــل ورائع حماك الله
دام التألق ودام عطاء نبضك يروينا بكل جديد
كل الشكر لهذا الإبداع والتميز
لك مني كل التقدير
|
|
|
04-27-2016, 04:16 AM
|
#9
|
رد: كيفية التعامل مع الغضب الذاتي 2016
*آنِتُقَآآء جَ ـمِيّيّلَ
يّسًسًـلَمِوِوِوِ عَ ـ آلَذِوِوِقَ آلَرآئعَ ـ
يّعَ ـطٌيّك آلَعَ ـآفُيّهِ وِلَآ عَ ـدُمِنِآك
نِتُرقَبّـ جَ ـدُيّدُك آلَمِمِيّزَ
|
|
~ شكرا همووس ويسعدك ربي يالغلا ~
|
04-27-2016, 12:16 PM
|
#10
|
رد: كيفية التعامل مع الغضب الذاتي 2016
يعطيكِ العافيه على ما تقدميه من جهود
تحياتي لكِ
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
الساعة الآن 10:29 AM
| | | | | | | | | |