[ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● يختص بـ تطوير الذات و النجاح و السعادة |
|
|
03-27-2016, 05:11 PM
|
|
|
|
|
أن تعيش بقوة يعني إنك كُنت هادئاً -
قال رجل ذات يوم
أنا قادر أن أعيش بقوة لأنني تعلمت كيف أبدأ يومي وأنهيه بهدوء.
فهل نحن كذلك ..؟!
تمر أياما كثيرة ونحن في أشد حالات التوتر سوءاً
نردد بين أنفسنا أعصابنا متوترة ومزاجنا سيء بل ولا نستطيع النوم
والغريب أننا قد نزيد الأمور سوءا بردود أفعالنا تجاه المواقف المحيطة
حتى وإن كانت بسيطة أو غير مقصودة
عندما أوصى الحبيب المصطفى بتغير الغاضب لهيئته
كأن يجلس إذا كان واقفاً أو يضجع إذا كان قاعداً
فهو يشير لمبدأ الإسترخاء .وهو مبدأ يشمل
حتى الأنفاس التي نرسلها في الهواء المحيط بنا .
يقول مؤلف رسالة
( أنت متوتر الأعصاب ، أنت عصبي المزاج ، لا تستطيع النوم) :
سأضع أمامك خطة من ثلاث نقاط – ولكن اجلس على مقعد مريح –
في مكان هادئ - وأغمض عينيك
تذكّر أن جسدك نعمة من نعم الله وهبه لك لتحافظ عليه
وهو هيكل النفس وحســاس فهو يضبط عملية تفكيرك وينظمها
كما تضبطه وتنظمه عملية تفكيرك .....
ويجب أن تمنحه القدرة على الاسترخاء
هل تقبض على يديك ؟
ضع جميع مشاكلك في راحة يديك واقبض عليها
ابسط يدك الآن وافرد أصابعك واقلبها رأسا على عقب
تصور أن متاعبك وهمومك تتساقط منها ....إنها فعلاً تتساقط
دع رأسك يدور حول عنقك كما تدور العجلة ....
مد قدميك بعيدا قدر استطاعتك
واترك يديك تسقط على ركبتيك
كما تسقط ورقة الشجر المبلله فوق قطعة خشب
فكر الآن بتلك الطمأنينة التي تشعر بها إن الهدوء ينساب
داخل جسدك يتسلل إلى داخل حنايا روحك يمر خلال أصابعك
وأجفانك وعضلات وجهك بل يمتلئ به كل جسدك....
إنها إجازة فكرية تنتقل خلالها إلى مكان جميل يخيم عليه الهدوء والسلام والجمال ....
ادخل إلى داخل نفسك وأعماقها تعرّف عليها فهي روحك وشخصيتك
إنها تحتاجك ....تبحث معك عن نقطة هدوء وراحة وسلام
.... تكلّم معها فهي تسمعك حرّك شفتيك بالكلمات
فهي تسمع حديثك وتحمله معها إلى باطنها ....
إلى أعمق أعماق الباطن اجعلها تشعر بالهدوء فهي....
متعبة .... موهنة ...من كل ما واجهته خلال اليوم |
|
|
|
Hk juda fr,m dukd Yk; ;Ekj ih]zhW - fr,m dukd ih]zhW Yk;
تسلم يدينك غلاتي امجاد على الأهداء الرائع
اشكرك ياخياط على هذا تكريم الرائع ما قصرت ربي يسعدك
شكرا على تكريم الرائع ما قصرتي شموخي ياقلبي
|
03-27-2016, 05:18 PM
|
#2
|
رد: أن تعيش بقوة يعني إنك كُنت هادئاً -
|
|
|
03-27-2016, 09:14 PM
|
#3
|
رد: أن تعيش بقوة يعني إنك كُنت هادئاً -
منوره بمرورك العطر يالغلا
|
|
|
03-28-2016, 12:06 AM
|
#4
|
رد: أن تعيش بقوة يعني إنك كُنت هادئاً -
سلمت وسلمت يدآك
ربي يعطيك ألــــــف عـآفيه
الله يسعد قلبك يآرب
ولا يحرمنا من آطرحآتك الرآئعه
لك كل احترامي وتقديري
|
|
|
03-28-2016, 12:26 AM
|
#5
|
03-28-2016, 12:50 AM
|
#6
|
رد: أن تعيش بقوة يعني إنك كُنت هادئاً -
,‘*
أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘,
|
|
|
03-28-2016, 07:33 AM
|
#7
|
رد: أن تعيش بقوة يعني إنك كُنت هادئاً -
سلمت يداك غلاتي
دمتِ ودام تميز عطاائك
لروحك النرجس
|
|
|
03-28-2016, 08:18 AM
|
#8
|
رد: أن تعيش بقوة يعني إنك كُنت هادئاً -
طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء
|
|
|
03-28-2016, 09:09 AM
|
#9
|
رد: أن تعيش بقوة يعني إنك كُنت هادئاً -
انتقااء جمييل
يسلمووو ع الذووق الرائع
يعطيك العافيه ولا عدمناك
نترقب جديدك المميز
|
|
~ شكرا همووس ويسعدك ربي يالغلا ~
|
03-28-2016, 09:14 AM
|
#10
|
رد: أن تعيش بقوة يعني إنك كُنت هادئاً -
والله بالفعل أنك صادقة بهالموضوع
تمر بنا ايام احيان نجد انفسنا في حالات سيئة بسبب المحيط الذي حولنا من هموم او مشاكل او ضغوط
أختي ملووووووووووووووووكه
كل الشكر لك على هالطرح الراائع
تقبلي طلتي المتواضعه
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
الساعة الآن 09:22 PM
| | | | | | | | | | |