آلام الظهر والعمود الفقري أكثر الأمراض انتشاراً - منتديات تراتيل شاعر

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

منتدياتَ تراتيل شاعرَ َ
 
 
     
فَعَالِيَاتْ تراتيل شاعر
                 



العودة   منتديات تراتيل شاعر > ๑۩۞۩๑ الاسـرة والمجتمـع ๑۩۞&# > آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ ..

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-22-2016, 04:01 PM
ملاك الورد غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
 
 عضويتي » 716
 جيت فيذا » Aug 2015
 آخر حضور » 09-10-2018 (11:02 PM)
آبدآعاتي » 500,671
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » ملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond repute
مشروبك   freez
قناتك max
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
من جنون عشقــــي...
أحلم بك كل ليله....
وحين أستيقظ
أجد رائحة عطـــرك
تملاء سريرى ووسادتى
بل كل أركــان غرفتي
فيزيد إشتياقــــى إليك
mms ~
MMS ~
 
افتراضي آلام الظهر والعمود الفقري أكثر الأمراض انتشاراً




آلام الظهر والعمود الفقري أكثر الأمراض انتشاراً
تعتبر آلام الظهر والعمود الفقري، أكثر الأمراض انتشاراً في العالم، وتوصف بأنها سهلة ممتنعة، ولا تقتصر على فئة اجتماعية دون أخرى، بل تصيب الناس جميعاً دون استثناء، وأصبح يطلق عليها مرض العصر.

فكيف يتم التعامل معها؟



معروف أن العمود الفقري هو أساس هيكل الظهر. وهذا العضو يتألف من 33 فقرة منها:

7 فقرات عنقية.

12 فقرة صدرية.

5 فقرات قطنية.

4 فقرات عجزية.

وتتألف الفقرة من الجسم والقوس، ويتوضع بين كل فقرتين قرص (دسك) Disc. ويمتد على طول العمود الفقري رابطتان Ligaments أمامية وخلفية تساعدان على حماية العمود الفقري أثناء الانثناء.



جسم الفقرة:

وهو عبارة عن كتلة عظمية قصيرة اسطوانية، يلتصق كل جسم بالذي يليه بواسطة قرص يبلغ سمكه ما بين ثلث أو خمس جسم الفقرة، ويتكون هذا القرص من الغضروف الليفي، ومن كتلة مركزية من نسيج لين، وتعمل هذه الاقراص على التقليل من الثقل على اجسام الفقرات، كما أنها تكسب العمود الفقري قابلية الانثناء والحركة.



قوس الفقرة:

هو الجزء العلوي الخلفي للجسم، ويتألف من جزأين:

الأول: قصير دائري ويتجه للخلف ويدعى سويقة Pedicle.

الثاني: وهو على شكل صفيحة يدعى الصفيحة Lamina.

تلتقي الصفيحة مع الصفيحة من الجهة الأخرى، فيتشكل من تلقائها ثقب Foramen، وتتوالى هذه الثقوب فوق بعضها البعض مكونة «القناة الشوكية» التي يمر عبرها النخاع الشوكي.

بينما يوجد أسفل كل سويقة نقرة Notch، وكل نقرتين في فقرتين فوق بعضهما البعض يكونان حفرة أو ثقباً Hole تمر منه الاعصاب والأوعية الدموية المغذية للنخاع الشوكي.

ويختلف حجم الثقب من نقطة لأخرى، فيبدي اتساعين، أحدهما «التوسع العنقي» والثاني «التوسع القطني» حيث تخرج منهما الاعصاب الكبيرة المتجهة للأطراف العلوية والاطراف السفلية.

ومن المعروف أن الجنين يكون داخل الرحم في وضع انثناء تام، وهذا يؤدي إلى ايجاد تقعرين أوليين للأمام أحدهما قبيل العجز والآخر في العجز نفسه، ثم يتكون تقعران ثانويان يتجه تحدبهما للأمام وهما التقعر العنقي و التقعر القطني.

والفقرتان الأوليتان لهما خاصيات منفردة توجب التعريف بهما.



الفقرة الاولى: الفقهة Atlas:

وهي الفقرة العنقية الاولى، وتحمل الجمجمة، وليس لها جسم، وإنما تتكون من كتلتين عظميتين جانبيتين ترتبطان بواسطة قوس أمامي وقوس خلفي. وكل كتلة لها سطح علوي (مقعد) تربض عليه الجمجمة، والسطح السفلي دائري ومنبسط يتمفصل مع سطح شبيه له من الفقرة الثانية «المحور» وعلى الجانبين يوجد نتوء عظمي ترتبط به الرابطة القوية للأطلس فتقسم الثقب إلى جزأين، أمامي صغير وخلفي كبير.



الفقرة الثانية: المحور Axis:

وتمتاز بوجود نتوء عظمي يشبه الضرس غير حاد، يصدر من جسمها، وهو في حقيقته جسم الاطلس الذي انفصل عنها وارتبط بجسم الفقرة الثانية «المحور». ويدخل هذا النتوء في الثقب الأطلسي فيشكل محوراً لها يسمح لها بالحركة المدارية والدائرية حوله.

آلام العمود الفقري

هذه الآلام يطلق عليها أيضا الآلام العنقية والظهرية او الآلام القطنية، وتختلف هذه المسميات حسب المناطق المصابة في 90% من حالات الآلام الخاصة بمنطقة العمود الفقري ككل، تكون أسبابها ناتجة عن خلل في النظام الميكانيكي أو البين المفصلية، وإصابة الفقرات القطنية هي الأكثر شيوعا.

فمعظم الناس يواجهون مشاكل في العمود الفقري على مدى حياتهم، لكن 10% فقط منهم هم الذين يستشيرون الطبيب.

الأعراض

قد يصعب على المرضى ان يفسروا تلك الآلام:

• الآلام العنقفية تكون منتشرة عادة في منطقة اللوح (عظم الكتف).

• الآلام الظهرية وتنتشر كثيرا في منطقة الأضلاع والقفص الصدري.

• الآلام الظهرية السفلى وتنتشر كثيرا في منطقة الحوض.

• الآلام القطنية وتنتشر كثيراً لتصل عضلات الارداف والساقين.

وهذه الآلام يمكن ان تتسبب في الحد الجزئي للحركة أو الاحساس بالتقييد.



ما هي أسباب الآلام الظهرية؟

• وجود عيب خلقي في العمود الفقري: وينتج بسبب سوء في التكوين الخلقي للعمود الفقري، وممارسة مهن تتطلب جهداً جسمانياً كبيراً، وممارسة الرياضات العنيفة.. أو ممارسة حركات خاطئة تؤدي إلى تمزق في الأربطة.

• الاسباب النفسية: كالشد العصبي والمشاكل الذهنية، قد تكون مسؤولة كثيرا عن الآلام المزمنة.

• إلتواءات العمود الفقري: الجنف Scoliose، اي التواء العمود الفقري أو الحوض على شكل حرف S والاحدبداب Cyphose، وهو استدارة الظهر، وكلها عادة ما تكون امراضاً وراثية تتسبب في عدم اتزان العمود الفقري.

• الإعتلال المفصلي والإلتهاب المفصلي: الإعتلال المفصلي هو تلف او شيخوخة طبيعية تصيب المفاصل، بينما الالتهاب المفصلي يعتبر مرضا مفصليا.

• التلوث او الورم السرطاني بفقرات العمود الفقري: على الرغم من خطورتها إلا انها نادرة الحدوث.



نصائح عملية:

• خلال 48 ساعة الاولى:

1- ضع الثلج فوق المنطقة المصابة بالألم عدة مرات أثناء اليوم، ولفترة طويلة قدر المستطاع.

2- يعتبر تجنب الحرارة مهماً في هذه المرحلة، لأنها قد تؤدي لزيادة الالتهابات.

3- يجب إخضاع المنطقة المصابة للراحة (دون ضرورة ملازمة الفراش) وتجنب الحركات العنيفة. وقد أظهرت الدراسات أن ليس هناك ضرورة لملازمة الفراش أكثر من يومين، ويمكنكم استخدام المسكنات او مضادات الإلتهاب المتوفرة بالصيدليات.

4- إن تناول قرص أو قرصين من acetaminophene (325 ملجرام او 500 ملجرام) اربع مرات يوميا بحد أقصى أربعة جرامات يوميا قد يساعد على تخفيف الألم.

5- عند تناول مضادات الإلتهاب يجب الالتزام بالجرعة المقررة من قبل المصنع.

• بعد 48 ساعة:

1- يمكنكم استخدام الثلج أو الحرارة لتخفيف الألم، واستشارة الطبيب في كل الاحوال.

2- من اللازم إجراء تشخيص مفصل قبل الانخراط في تناول سلسلة من الأدوية.

• احذر نصائح الأصدقاء:

1- إن المحيطين بك سيسدون إليك آلاف النصائح ليرشدوك على الطريقة المثلى للجلوس والنوم وكيف تجلس أمام شاشة حاسبك الآلي، الخ.

2- لا تفعل شيئا من هذه الأمور دون اللجوء لرأي الطبيب، لأن ما يمكن أن يخفف الألم عند شخص قد يضاعف لدى شخص آخر. ومن هنا تكمن أهمية التشخيص الدقيق.

• تجنب الشراء المتسرع:

بالطبع، يزخر السوق بالكثير من الكراسي، المراتب، الأوسدة، نعول الأحذية الإلكترومغناطيسية، دعامات الرقبة، أحزمة الفقرات القطنية وكلها مفيدة للظهر، لكن لا تشتري منها شيئا دون رأي الطبيب أو أي متخصص آخر. وحقيقة ليس مؤكدا أن كل هذه الأشياء قد تلائم نوع المشكلة التي تعاني منها، بل قد تؤدي لإستفحال المشكلة.

متى تلجأ إلى استشارة الطبيب؟

1- عندما تستمر الآلام لأكثر من 48 ساعة.

2- عندما تكون غير قادر على مواصلة أنشطتك الطبيعية.

3-عندما تزداد الأعراض: آلام وتنميل في الساقين أو الذراعين.



ماذا يفعل الطبيب من أجل التشخيص؟

من الطبيعي أن يجري الطبيب كشفا كاملا، ليحدد مصدر الألم وليعطي معلومات وافية للمريض.

كيفية العلاج

إن علاج الآلام الناتجة عن خلل في ميكانيزم الجسم كالمخ أو تمزق الأربطة، يبدأ أولا بتعليم المريض، أن عليه أن يتفهم من أين تأتي المشكلة بالضبط، وما هي وسيلة العلاج؟

• طرق علاج يدوية أو ميكانيكية رقيقة:

1- شد الفقرات القطنية وممارسة الضغط اليدوي. والشد القطني هو سحب يدوي أو آلي يمارس على محور العمود الفقري ليقلل من الضغط الواقع على الفقرات، أو على الأربطة الموجودة بين الفقرات.

2- الحركات اليدوية هي حركات رقيقة، لكن لا تضاهي حركات المفاصل الطبيعية.

3- المعالجة اليدوية تتركز في وضع الفقرات، أو على الأربطة الموجودة بين الفقرات.

4- الحركات اليدوية تتركز في وضع الفقرات في حالة شد قصوى، بحيث تتعدى الحركة الطبيعية للمفاصل (أحيانا نسمع طقطقة).

5- إن الوثائق الطبية الحالية تتحدث عن فاعلية هذه الحركات العلاجية اليدوية، وبالتأكيد ستشعر بتحسن خلال خمس جلسات قد تجنبك العلاج بالأدوية الذي قد يستغرق شهوراً او ربما سنوات.

6- يلجأ العديد من اختصاصيي الصحة لاستخدام عدة أساليب تهدف إلى تقليل الألم أو إلى الاسترخاء، لكنها لا تغير شيئا في المشكلات الميكانيزمية. من هذه الوسائل: الموجات فوق الصوتية، الليزر، دهان البلاسم، الوخز بالإبر، الـTENS (تيار كهربائي مسكن) تدليك – biofeed back.

• الأدوية:

في ضوء الروشتات الطبية، يمكنكم الحصول على مضادات الالتهابات، أو مسكنات أو أخذ حقن كورتيزون، لكن تجدر الإشارة إلى ان الكورتيزون ومضادات الإلتهاب القوية لا تؤثر في تحسن المشكلة الميكانيزمية.

• التدخل الجراحي:

هو آخر ما ينصح باللجوء اليه.

• برامج تدريبية:

في حالة المشكلات الميكانيزمية المرتبطة بالإعتلال المفصلي، او بخلل في الأربطة، فإن البرامج التدريبية تمثل أفضل الطرق العلاجية.

فالبرنامج التدريبي الجيد يحتوي على ثلاثة عناصر: تدريبات ايروبيك، تدريبات عضلية وتدريبات شد، على أن تمارس هذه التدريبات ثلاث مرات أسبوعياً.



بعض النصائح العملية إن كنت تعاني من ألم في ظهرك:

• غير الأوضاع كثيراً، إن كنت تعاني من ألم في ظهرك أثناء عملك جالساً، إذ عليك الوقوف كثيراً والمشي قليلا، وأيضا بوسعك إجراء تدريبات بسيطة جداً.

• قف، ومل بشكل خفيف إلى الأمام بحيث تكون الساقان متباعدتين، وارفع الذراع الأيسر ومدده في الهواء إلى أعلى، ومل قليلا الى الجانب الايمن لتشد الجانب الأيسر، واحتفظ بهذا الوضع لمدة سبع ثوانٍ وكرر الحركة سبع مرات لكل جانب.

• قف متباعد الساقين، ومل قليلا بالجذع إلى الأمام، نحو الجانب الأيسر ثم الجانب الأيمن.

• قف واضغط على الحائط، وامسك بالركبة باليد اليمنى، واسحبها بلطف نحو البطن. كرر الحركة مرتين أو ثلاث لكل جانب.

• عليك بتقييم وضعك (طريقة جلوسك في العمل). أرفع كرسيك في وضع ملائم، أدوات العمل (شاشة الكمبيوتر على سبيل المثال) هل هي في وضع جيد؟

• عليك بارتداء حذاء مناسب، فبعيدا عن البراهين العلمية، نعتقد أن حافة الحذاء ذي الكعب المرتفع (أكثر من 5 سم) يؤدي إلى ضغط شديد على الجانب الخلفي للعمود الفقري.





هل يلعب التدخين دوراً في هذا الأمر؟



بعض النظريات الطبية تفترض ان النيكوتين يؤدي إلى انقباضات في الأوعية الصغيرة، ويضر بالدورة الدموية المصغرة التي تغذي الأربطة والفقرات، إلا ان الأمر لم يتم إثباته بعد، لكن الأمر جدير بالدراسة.

آلام الرقبة

الرقبة هي أرق منطقة في العمود الفقري، وهي الأكثر عرضه للإصابة. إنها تحتوي على سبع فقرات مختلفة (وهي ما تسمى بالفقرات العنقية) تضم الأربطة العظمية والعضلات سويا. إن ليونة الرقبة تتيح مدى كبيراً للحركة، إلا انها معرضة للإصابة بشكل كبير.

فالوضع الخاطىء ونوع العمل والنوم على الكرسي والسقطات وطريقة النوم الخاطىء والإلتواءات، أو الشد العضلي .. كل هذه الأمور تتيح الفرصة لإتلاف الفقرات العنقية.

إن الجزء الخاص بالنظام العصبي، والذي يعتبر امتدادا للمخ، تحتويه عظام الرقبة. فأي انتقال (تغيير في وضع الفقرات) يضر بهذه الأعصاب ويؤدي إلى ظهور اعراض غريبة، ليست بالضرورة مرتبطة بالرقبة.

والأعراض الأكثر شيوعاً عندما يكون هناك عصب منقبض في مستوى الرقبة هي: ألم في الرأس، التهابات، ضعف في السمع، آلام في الأذن أو الوجه، ألم، وخز، تخدير في الكتفين، الذراعين، اليدين والأصابع، ألم داخلي على مستوى الصدر وصعوبة بالتنفس، الم في الحلق.



تمارين للرقبة:

من الأفضل استشارة الطبيب قبل الانخراط في أي برنامج تدريبي، إذا شعرت بأقل ألم او ضعف في السمع، لذا توقف فورا واستشر طبيبك. وحاول النظر في المرآة في المرات الأولى التي تمارس فيها التدريب، وذلك لتقييم مظهرك العام.



الدوران بالرقبة والرأس 360 درجة:

قم بعمل حركات دائرية يمينا ويسارا ببطء (تخيل انك ترسم دائرة بذقنك) ابدأ بتكرار من اثنين الى ثماني جلسات تزداد تدريجيا على مدى ثلاثة إلى اربعة اسابيع. وبعد سن الأربعين يمكن سماع طقطقات وصرير.



رفع الاكتاف:

اترك ذراعيك مشدودتين بطول جسمك، وارفع كتفيك إلى الامام بقدر الإمكان ثم إلى اعلى، الخلف وإلى اسفل، قم بعمل جلستين - ثلاث مع الازدياد التدريجي.



ثني وشد الرقبة:

اخفض ذقنك نحو صدرك، ثم اتجه برأسك نحو الخلف بأقصى قدر ممكن، وذلك مع الارتخاء التام، وقم بثني الرقبة باتجاه الكتف الايمن، ثم الايسر، ثم قم بعمل جلستين لتسع جلسات تزداد تدريجيا على مدى أربعة اسابيع.



تدريبات ايزومترية ومقاومة:

أخيراً لعمل تدريب ايزومتيري (مستوى مقياس متساو)، ضع يديك على جنبيك واضغط على الجبين مع المقاومة المستمرة، مع الأخذ بالاعتبار ان تحتفظ برقبتك نحو الجهة اليمنى.

كرر هذا التدريب مع وضع يديك على كل جانب من رأسك، وقم بعمل جلستين لثماني جلسات على أن تزداد تدريجياً.



Nghl hg/iv ,hgul,] hgtrvd H;ev hgHlvhq hkjahvhW glhx H;ev hgHlvhq hg/iv hgtrvn hkjwhvhW ,hgul,]




 توقيع : ملاك الورد



تسلم يدينك غلاتي امجاد على الأهداء الرائع



اشكرك ياخياط على هذا تكريم الرائع ما قصرت ربي يسعدك




شكرا على تكريم الرائع ما قصرتي شموخي ياقلبي

قديم 03-22-2016, 05:07 PM   #2


الصورة الرمزية شموخ وايليه

 
 عضويتي » 146
 جيت فيذا » Mar 2014
 آخر حضور » 11-03-2024 (02:19 PM)
آبدآعاتي » 271,235
 حاليآ في » الرياض
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » شموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع hilal
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: 6000

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

شموخ وايليه غير متواجد حالياً

افتراضي رد: آلام الظهر والعمود الفقري أكثر الأمراض انتشاراً



سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمرفي أنتظار المزيد
ربي يحفظك


 توقيع : شموخ وايليه

ياجمالك وجمال ابداعك حكايه عشق
ثـقـل مــيزانــك
سبحان اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِهِ وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ


قديم 03-22-2016, 05:10 PM   #3


الصورة الرمزية eyes beirut

 
 عضويتي » 665
 جيت فيذا » Jul 2015
 آخر حضور » 12-10-2024 (02:46 PM)
آبدآعاتي » 384,135
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » eyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

mms ~
MMS ~
 

eyes beirut غير متواجد حالياً

افتراضي رد: آلام الظهر والعمود الفقري أكثر الأمراض انتشاراً



تسلم ايدك ع الطرح


 توقيع : eyes beirut



قديم 03-22-2016, 07:25 PM   #4


الصورة الرمزية αℓмαнα

 
 عضويتي » 397
 جيت فيذا » Nov 2014
 آخر حضور » 07-16-2022 (12:39 PM)
آبدآعاتي » 82,377
 حاليآ في » مملكتي🇸🇦
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الفني ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » αℓмαнα has a reputation beyond reputeαℓмαнα has a reputation beyond reputeαℓмαнα has a reputation beyond reputeαℓмαнα has a reputation beyond reputeαℓмαнα has a reputation beyond reputeαℓмαнα has a reputation beyond reputeαℓмαнα has a reputation beyond reputeαℓмαнα has a reputation beyond reputeαℓмαнα has a reputation beyond reputeαℓмαнα has a reputation beyond reputeαℓмαнα has a reputation beyond repute
مشروبك   pepsi
قناتك
اشجع hilal
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS My Camera:

My Flickr My twitter

 

αℓмαнα غير متواجد حالياً

افتراضي رد: آلام الظهر والعمود الفقري أكثر الأمراض انتشاراً



ربي يعطيك العافيه
ع الانتقاء الرائع والمميز
ارقى التحايا لروحك الطيبه


 توقيع : αℓмαнα













قديم 03-22-2016, 08:28 PM   #5


الصورة الرمزية اوراق الحنين

 
 عضويتي » 954
 جيت فيذا » Dec 2015
 آخر حضور » 11-05-2016 (06:09 PM)
آبدآعاتي » 74,428
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » اوراق الحنين has a reputation beyond reputeاوراق الحنين has a reputation beyond reputeاوراق الحنين has a reputation beyond reputeاوراق الحنين has a reputation beyond reputeاوراق الحنين has a reputation beyond reputeاوراق الحنين has a reputation beyond reputeاوراق الحنين has a reputation beyond reputeاوراق الحنين has a reputation beyond reputeاوراق الحنين has a reputation beyond reputeاوراق الحنين has a reputation beyond reputeاوراق الحنين has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

 

اوراق الحنين غير متواجد حالياً

افتراضي رد: آلام الظهر والعمود الفقري أكثر الأمراض انتشاراً



سلمت وسلمت يدآك
ربي يعطيك ألــــــف عـآفيه
الله يسعد قلبك يآرب
ولا يحرمنا من آطرحآتك الرآئعه
لك كل احترامي وتقديري



 توقيع : اوراق الحنين



قديم 03-23-2016, 01:15 AM   #6


الصورة الرمزية ملاك الورد

 
 عضويتي » 716
 جيت فيذا » Aug 2015
 آخر حضور » 09-10-2018 (11:02 PM)
آبدآعاتي » 500,671
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » ملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond repute
مشروبك   freez
قناتك max
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
من جنون عشقــــي...
أحلم بك كل ليله....
وحين أستيقظ
أجد رائحة عطـــرك
تملاء سريرى ووسادتى
بل كل أركــان غرفتي
فيزيد إشتياقــــى إليك
mms ~
MMS ~
 

ملاك الورد غير متواجد حالياً

افتراضي رد: آلام الظهر والعمود الفقري أكثر الأمراض انتشاراً



منورين بمروركم العطر




قديم 03-23-2016, 02:42 AM   #7


الصورة الرمزية الريم

 
 عضويتي » 728
 جيت فيذا » Aug 2015
 آخر حضور » 03-20-2021 (10:02 AM)
آبدآعاتي » 45,646
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » الريم has a reputation beyond reputeالريم has a reputation beyond reputeالريم has a reputation beyond reputeالريم has a reputation beyond reputeالريم has a reputation beyond reputeالريم has a reputation beyond reputeالريم has a reputation beyond reputeالريم has a reputation beyond reputeالريم has a reputation beyond reputeالريم has a reputation beyond reputeالريم has a reputation beyond repute
مشروبك   fanta
قناتك abudhabi
اشجع hilal
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

الريم غير متواجد حالياً

افتراضي رد: آلام الظهر والعمود الفقري أكثر الأمراض انتشاراً



*اختيار جمييل
يسلمووو ع الذووق الرائع
يعطيك العافيه ولا عدمناك
نترقب جديدك المميز


 توقيع : الريم



~ شكرا همووس ويسعدك ربي يالغلا ~


قديم 03-23-2016, 04:02 AM   #8


الصورة الرمزية أميرة الورد

 
 عضويتي » 1081
 جيت فيذا » Feb 2016
 آخر حضور » 07-07-2024 (09:00 PM)
آبدآعاتي » 77,051
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » أميرة الورد has a reputation beyond reputeأميرة الورد has a reputation beyond reputeأميرة الورد has a reputation beyond reputeأميرة الورد has a reputation beyond reputeأميرة الورد has a reputation beyond reputeأميرة الورد has a reputation beyond reputeأميرة الورد has a reputation beyond reputeأميرة الورد has a reputation beyond reputeأميرة الورد has a reputation beyond reputeأميرة الورد has a reputation beyond reputeأميرة الورد has a reputation beyond repute
مشروبك   freez
قناتك rotana
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
‎هنـــاك أرواح نحبهــــــــا لأنهـا
‎صـافية كصفــــــاء السمـاء.
‎نقيــة كنقــــــاء النـــــدى...
‎ولا نريـــــد أن نـــــــرى
‎الضيـق يأتـــــي صوبهـــا..
mms ~
MMS ~
 

أميرة الورد غير متواجد حالياً

افتراضي رد: آلام الظهر والعمود الفقري أكثر الأمراض انتشاراً



صفحة مكتملة بـ جمال ..
الطرح ..
شكراً لك منْ القلب على هذآ العطاء..
بِـ إنتظآر جديدك آلعذب وآلمميز ..
خآلص ودي ووردي لِـ أنفآسك ..


 توقيع : أميرة الورد



قديم 03-23-2016, 10:24 AM   #9


الصورة الرمزية ملاك الورد

 
 عضويتي » 716
 جيت فيذا » Aug 2015
 آخر حضور » 09-10-2018 (11:02 PM)
آبدآعاتي » 500,671
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » ملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond repute
مشروبك   freez
قناتك max
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
من جنون عشقــــي...
أحلم بك كل ليله....
وحين أستيقظ
أجد رائحة عطـــرك
تملاء سريرى ووسادتى
بل كل أركــان غرفتي
فيزيد إشتياقــــى إليك
mms ~
MMS ~
 

ملاك الورد غير متواجد حالياً

افتراضي رد: آلام الظهر والعمود الفقري أكثر الأمراض انتشاراً



منورين بمروركم العطر




قديم 03-23-2016, 04:15 PM   #10


الصورة الرمزية فاتن

 
 عضويتي » 795
 جيت فيذا » Oct 2015
 آخر حضور » 07-15-2020 (01:24 PM)
آبدآعاتي » 366,616
 حاليآ في » بداخل الأشياء الجميلة التي تتنفس ،"
دولتي الحبيبه »  Bahrain
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 24 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » فاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond repute
مشروبك   sprite
قناتك rotana
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
“‏إنَّ المكان الوحيد المثالي لتخبئة كل ما تخاف عليه من الوحشة، داخل قلبك
mms ~
MMS ~
 

فاتن غير متواجد حالياً

افتراضي رد: آلام الظهر والعمود الفقري أكثر الأمراض انتشاراً



سلمت يداك غلاتي
دمتِ ودام تميز عطاائك
لروحك النرجس



 توقيع : فاتن



موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لماء, أكثر, الأمراض, الظهر, الفقرى, انتصاراً, والعمود

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج آلام الظهر شموخ وايليه آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 21 01-26-2016 11:30 PM
قلادة الظهر لإطلالة أكثر جاذبية ‏~ فاتن آنوثـہَ طآغيـہَ ▪● 13 01-18-2016 02:31 AM
خمس نصائح لتفادي آلآم الظهر والعمود الفقري شموخ وايليه آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 14 04-02-2015 08:28 PM
علاقة آلام الاسنان بأوجاع الظهر سراج المحبة آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 7 03-03-2015 01:29 PM
نصائح للتخلص من آلام العمود الفقرى ڤَيوُلـآ آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 11 11-15-2014 07:10 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 11:40 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM