01-27-2016, 09:51 PM
|
|
|
|
|
5 أطعمة بديلة للحليب ومشتقاته .
الكثير منا لا يفضل تناول الحليب ولا مشتقاته،
وهذا قد يتسبب فى الكثير من المشاكل الصحية أولها الإصابة بهشاشة العظام،
وذلك لعدم تناول الحليب ومشتقاته، وعدم الاستفادة بعنصر الكالسيوم.
يشير الدكتور محمد حلمى، استشارى السمنة والنحافة،
إلى أن "الكالسيوم" يعد من أهم العناصر التى يحتاجها الجسم،
لأنها تساعد فى تقوية البنيان وتعزيز الصحة والجهاز المناعى،
ولذلك يوميا يجب أن نحصل على الكمية الكافية من هذا العنصر المفيد للجسم.*
يتابع حلمى أن "الكالسيوم" يعتبر مهما، لتقوية العظام
والحد من الإصابة بهشاشة العظام، وأيضا يساعد فى تقوية الأسنان،
وتقوية البنيان للجسم، وكما يحد من الإصابة بتجلطات الدم،
ولذلك فهناك العديد من الأطعمة التى تساعد فى تعويض نسبة الكالسيوم المطلوب
للجسم لمن لا يفضول الحليب ومشتقاته ومنها:*
1 - السبانخ .
2 - الملوخية .
3 - الخس .
4 - الكرنب .
5 - البروكلي
تمنياتي للجميع بدوام العافية |
5 H'ulm f]dgm ggpgdf ,lajrhji > H'ulm f]dgm
ياجمالك وجمال ابداعك حكايه عشق ثـقـل مــيزانــك سبحان اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِهِ وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ
|
01-27-2016, 10:17 PM
|
#2
|
رد: 5 أطعمة بديلة للحليب ومشتقاته .
شكرا لجهودك وعلى ما تقدميه
تحياتي
|
|
|
01-27-2016, 10:24 PM
|
#3
|
رد: 5 أطعمة بديلة للحليب ومشتقاته .
يعطيك آلف عآفيه
لا عدمنآك ولا عدمنآ جهودك
ننتظر جديدك بكل شوق
زهور الفل واليآسمين لشخصك
|
|
|
01-27-2016, 10:36 PM
|
#4
|
رد: 5 أطعمة بديلة للحليب ومشتقاته .
موضوع هام
انا شخصيا استفدت منه بما اني ماحب الحليب
يعطيك العافيه على الطرح الطيب
|
|
|
01-27-2016, 11:09 PM
|
#5
|
رد: 5 أطعمة بديلة للحليب ومشتقاته .
سلمت الايادي
على روعة اختيارك
مودتي
|
|
|
01-27-2016, 11:28 PM
|
#6
|
رد: 5 أطعمة بديلة للحليب ومشتقاته .
طرح رآئع
لآعدمنآ جمآل ورؤعه طرحك وآنتقآئك آلمميز
سلمت يمنآك
|
|
|
01-28-2016, 01:52 AM
|
#7
|
رد: 5 أطعمة بديلة للحليب ومشتقاته .
سلمت الايادي يالغلا ع الطرح الرائع
يعطيك العافيه ولاعدمناك
نترقب جديدك المميز
|
|
~ شكرا همووس ويسعدك ربي يالغلا ~
|
01-28-2016, 07:36 AM
|
#8
|
آغلب تفآصيلي زحآم
رد: 5 أطعمة بديلة للحليب ومشتقاته .
انتقااء مميز
يعطيك الف عافيه
|
|
|
01-28-2016, 08:27 AM
|
#9
|
رد: 5 أطعمة بديلة للحليب ومشتقاته .
|
|
|
01-28-2016, 10:36 AM
|
#10
|
رد: 5 أطعمة بديلة للحليب ومشتقاته .
تسسسلم الايـآدي
على روعه طرحك
الله يعطيك العافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
محبتي والورد
|
|
تسلم يدينك غلاتي امجاد على الأهداء الرائع
اشكرك ياخياط على هذا تكريم الرائع ما قصرت ربي يسعدك
شكرا على تكريم الرائع ما قصرتي شموخي ياقلبي
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
الساعة الآن 07:47 PM
| | | | | | | | | |