أضرار الجلوس بوضع ساقٍ فوق الأخرى - منتديات تراتيل شاعر

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

منتدياتَ تراتيل شاعرَ َ
 
 
     
فَعَالِيَاتْ تراتيل شاعر
                 



العودة   منتديات تراتيل شاعر > ๑۩۞۩๑ الاسـرة والمجتمـع ๑۩۞&# > آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ ..

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10-14-2015, 10:31 AM
eyes beirut غير متواجد حالياً
 
 عضويتي » 665
 جيت فيذا » Jul 2015
 آخر حضور » 12-10-2024 (02:46 PM)
آبدآعاتي » 384,135
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » eyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

mms ~
MMS ~
 
ورده أضرار الجلوس بوضع ساقٍ فوق الأخرى




أضرار الجلوس بوضع ساقٍ الأخرى




آلام العمود الفقري من أكثر الأمراض شيوعاً التي تواجه الشخص، خاصةً عندما يقتضي عمله التحرّك كثيراً، فهي تحول دون ممارسة الفرد حياته الطبيعية، وتجعله في مزاج سيء لعجزه عن التحرّك بشكل طبيعي، دون الشعور بوخز أو عدم قدرة على الانحناء.
وأجريت مؤخراً دراسة ألمانية أثبتت أنّ من أسباب مشاكل العمود الفقري الشائعة بين الكثير من الأشخاص، وضع الساق على الساق أثناء الجلوس على الكرسي لأكثر من نصف ساعة؛ حيث يؤدي ذلك الوضع إلى أن يتولد في منطقة الظهر حركة مضادة ينجم عنها ميلان حوض الجسم، وهذا بالتالي يؤدي إلى تحميل مفاصل العمود الفقري وفقراته عبئاً وإنهاكها من جانب واحد.
وأكّد الباحثون القائمون على الدراسة أنّ من يفضّلون الجلوس بهذه الوضعية الأفضل لهم أن يجلسوا لفترة وجيزة، ثم يغيروها بين الحين والآخر، وذلك بوضع الساق السفلية على الساق العلوية بشكل دوري، لأن هذا يقي منطقة الظهر من الإصابة بالضرر، أما فيما يتعلّق بالأطراف العلوية للجسم فإن ضم الساعدين إلى المنتصف يخفف العبء عن الكتف والرقبة.
ويوضّح الدكتور أشرف التابعي، أستاذ جراحة العظام بجامعة حلوان أنّ هناك عدة أسباب تؤدي إلى ظهور آلام العمود الفقري منها:
1ـ تدهور حالة الكلى.
2ـ التعرّض للنوبات القلبية.
3ـ السكتة الدماغية.
4ـ انحناء جانبي العمود الفقري.
5ـ الانزلاق الغضروفي.
6ـ فتق العمود الفقري.
7ـ عرق النسا.
لافتاً إلى أنّ أعراض آلام العمود الفقري تحدث في أكثر من مكان كأسفل الظهر والقدمين والرقبة والقفص الصدري، بالإضافة إلى الأضلاع والأعضاء الداخلية.
مؤكّداً أن لعلاج مشاكل العمود الفقري ثلاث طرق هي:
1ـ العلاج الطبيعي
ويكون باستخدام بعض التمارين الرياضية التي تساعد على الاسترخاء وتخفيف الآلام للمساعدة للعودة إلى الحركة الطبيعة بالتدريج.
2ـ العلاج الطبي
ويتم فيه اللجوء إلى المسكّنات التي تخفف من حدة الألم، وفي الحالات المتقدمة يتم إعطاء جرعات من الكورتيزون.
3ـ العلاج الجراحي
وهو آخر علاج يلجأ إليه الطبيب المعالج ويعتمد على إجراء عملية جراحية لإصلاح الفقرة المتضررة في العمود الفقري.
أما عن سُبل الوقاية فنصح التابعي بأنّ هناك عدة خطوات من الممكن اتباعها للوقاية من مشاكل العمود الفقري ومنها:
- عدم الجلوس لفترات طويلة، وكذلك الجلوس في وضعية صحيحة.
- الحفاظ على أداء التمارين الرياضية بصورة منتظمة.
- بالإضافة إلى ابتعاد المرأة عن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي والتحرّك بها لمدة طويلة.



Hqvhv hg[g,s f,qu shrS t,r hgHovn Nqvhv hgHovn hg[g,s j,qu shrS t,r




 توقيع : eyes beirut


قديم 10-14-2015, 12:00 PM   #2


الصورة الرمزية αℓмαнα

 
 عضويتي » 397
 جيت فيذا » Nov 2014
 آخر حضور » 07-16-2022 (12:39 PM)
آبدآعاتي » 82,377
 حاليآ في » مملكتي🇸🇦
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الفني ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » αℓмαнα has a reputation beyond reputeαℓмαнα has a reputation beyond reputeαℓмαнα has a reputation beyond reputeαℓмαнα has a reputation beyond reputeαℓмαнα has a reputation beyond reputeαℓмαнα has a reputation beyond reputeαℓмαнα has a reputation beyond reputeαℓмαнα has a reputation beyond reputeαℓмαнα has a reputation beyond reputeαℓмαнα has a reputation beyond reputeαℓмαнα has a reputation beyond repute
مشروبك   pepsi
قناتك
اشجع hilal
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS My Camera:

My Flickr My twitter

 

αℓмαнα غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أضرار الجلوس بوضع ساقٍ فوق الأخرى



دَآئما مُشرقه ب كلْ مميزْ

جنآئنْ ال وردْ تحتويكْ

مودتىْ


 توقيع : αℓмαнα













قديم 10-14-2015, 12:07 PM   #3


الصورة الرمزية eyes beirut

 
 عضويتي » 665
 جيت فيذا » Jul 2015
 آخر حضور » 12-10-2024 (02:46 PM)
آبدآعاتي » 384,135
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » eyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

mms ~
MMS ~
 

eyes beirut غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أضرار الجلوس بوضع ساقٍ فوق الأخرى



شكراً لك
اسعدني تواجدك




قديم 10-14-2015, 01:51 PM   #4


الصورة الرمزية فاتن

 
 عضويتي » 795
 جيت فيذا » Oct 2015
 آخر حضور » 07-15-2020 (01:24 PM)
آبدآعاتي » 366,616
 حاليآ في » بداخل الأشياء الجميلة التي تتنفس ،"
دولتي الحبيبه »  Bahrain
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 24 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » فاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond repute
مشروبك   sprite
قناتك rotana
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
“‏إنَّ المكان الوحيد المثالي لتخبئة كل ما تخاف عليه من الوحشة، داخل قلبك
mms ~
MMS ~
 

فاتن غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أضرار الجلوس بوضع ساقٍ فوق الأخرى



اهنيك ع الطرح الرائع
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهد تشكر عليه
دمت بروعة طرحك
أكاليل الزهر أنثرها في متصفحك


 توقيع : فاتن



قديم 10-14-2015, 02:22 PM   #5


الصورة الرمزية eyes beirut

 
 عضويتي » 665
 جيت فيذا » Jul 2015
 آخر حضور » 12-10-2024 (02:46 PM)
آبدآعاتي » 384,135
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » eyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

mms ~
MMS ~
 

eyes beirut غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أضرار الجلوس بوضع ساقٍ فوق الأخرى



شكراً لك
اسعدني تواجدك




قديم 10-14-2015, 06:47 PM   #6


الصورة الرمزية ملاك الورد

 
 عضويتي » 716
 جيت فيذا » Aug 2015
 آخر حضور » 09-10-2018 (11:02 PM)
آبدآعاتي » 500,671
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » ملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond repute
مشروبك   freez
قناتك max
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
من جنون عشقــــي...
أحلم بك كل ليله....
وحين أستيقظ
أجد رائحة عطـــرك
تملاء سريرى ووسادتى
بل كل أركــان غرفتي
فيزيد إشتياقــــى إليك
mms ~
MMS ~
 

ملاك الورد غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أضرار الجلوس بوضع ساقٍ فوق الأخرى



وسلمت الأنامـل
على روعة جلبك وانتقائك الراقي
لاحرمنا تواجدك وجديدك ..
تحياتي


 توقيع : ملاك الورد



تسلم يدينك غلاتي امجاد على الأهداء الرائع



اشكرك ياخياط على هذا تكريم الرائع ما قصرت ربي يسعدك




شكرا على تكريم الرائع ما قصرتي شموخي ياقلبي


قديم 10-14-2015, 06:50 PM   #7


الصورة الرمزية eyes beirut

 
 عضويتي » 665
 جيت فيذا » Jul 2015
 آخر حضور » 12-10-2024 (02:46 PM)
آبدآعاتي » 384,135
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » eyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

mms ~
MMS ~
 

eyes beirut غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أضرار الجلوس بوضع ساقٍ فوق الأخرى



شكراً لك
اسعدني تواجدك




قديم 10-14-2015, 09:36 PM   #8


الصورة الرمزية دارين

 
 عضويتي » 738
 جيت فيذا » Sep 2015
 آخر حضور » 11-28-2015 (02:10 AM)
آبدآعاتي » 6,485
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » دارين كسرت حواجز كل التقاييم انت من المبدعين لدينادارين كسرت حواجز كل التقاييم انت من المبدعين لدينادارين كسرت حواجز كل التقاييم انت من المبدعين لدينادارين كسرت حواجز كل التقاييم انت من المبدعين لدينادارين كسرت حواجز كل التقاييم انت من المبدعين لدينادارين كسرت حواجز كل التقاييم انت من المبدعين لدينادارين كسرت حواجز كل التقاييم انت من المبدعين لدينادارين كسرت حواجز كل التقاييم انت من المبدعين لدينادارين كسرت حواجز كل التقاييم انت من المبدعين لدينادارين كسرت حواجز كل التقاييم انت من المبدعين لدينا
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

 

دارين غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أضرار الجلوس بوضع ساقٍ فوق الأخرى



نقل مفيد
عواافي


 توقيع : دارين

سبحانك اللهم وبحمدك لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك


قديم 10-14-2015, 09:47 PM   #9


الصورة الرمزية eyes beirut

 
 عضويتي » 665
 جيت فيذا » Jul 2015
 آخر حضور » 12-10-2024 (02:46 PM)
آبدآعاتي » 384,135
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » eyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

mms ~
MMS ~
 

eyes beirut غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أضرار الجلوس بوضع ساقٍ فوق الأخرى



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دارين مشاهدة المشاركة
نقل مفيد
عواافي
شكراًلك
اسعدني تواجدك




قديم 10-15-2015, 03:39 AM   #10


الصورة الرمزية الريم

 
 عضويتي » 728
 جيت فيذا » Aug 2015
 آخر حضور » 03-20-2021 (10:02 AM)
آبدآعاتي » 45,646
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » الريم has a reputation beyond reputeالريم has a reputation beyond reputeالريم has a reputation beyond reputeالريم has a reputation beyond reputeالريم has a reputation beyond reputeالريم has a reputation beyond reputeالريم has a reputation beyond reputeالريم has a reputation beyond reputeالريم has a reputation beyond reputeالريم has a reputation beyond reputeالريم has a reputation beyond repute
مشروبك   fanta
قناتك abudhabi
اشجع hilal
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

الريم غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أضرار الجلوس بوضع ساقٍ فوق الأخرى



يعطيك العافيه على الطرح القيم
بنتظار جديدك بشوق


 توقيع : الريم



~ شكرا همووس ويسعدك ربي يالغلا ~


موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
آضرار, الأخرى, الجلوس, توضع, ساقٍ, فوق

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هنـــــــــــا توضع النـكـت القصيرة والسريعة (( موسوعة النكت )) مهـہـآآوي وسع صدرك وخليها وعليها ▪● 1045 09-12-2022 11:17 PM
ما نظرة الإسلام لأصحاب الديانات الأخرى ♔ queen ♔ نفحات آيمانية ▪● 28 02-24-2016 09:32 PM
المدرج الروماني كما لم تشاهده من قبل eyes beirut [ السًـــيـــآَحـــہْ ▪● 22 08-28-2015 04:42 PM
أضرار المشروبات الغازيه..؟ حگـَآيآ آلّمطـرُ آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 19 03-11-2015 07:29 PM
كيف تتجنبين آضرار الصبغه على شعرگ..؟؟ حگـَآيآ آلّمطـرُ آنوثـہَ طآغيـہَ ▪● 14 03-05-2015 07:16 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 07:28 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM