آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ .. |
|
|
09-15-2015, 04:46 PM
|
|
|
|
|
أطعمة تُنشّط الدورة الدموية وتقي من السكتات الدماغية
يحتاج أي إنسان أن تعمل دورته الدموية بكفاءة؛ حتى يتمتع بصحة جيدة، فحدوث أي ضعف في الدورة الدموية يؤثّر قطعاً على الصحة العامة للجسم ويسبب له هبوطاً في الدورة الدموية وسكتات دماغية وغيرها من المشاكل. ويُقصد بالدورة الدموية، حركة الدم من القلب إلى الأعضاء والأنسجة وهذا نصف الدورة، وتستكمل الدورة عند العودة من الأنسجة مروراً بالرئتين ومنهما إلى القلب مرة أخرى لتكون دورة كاملة. ومن الضروري تحسين عمل الدورة الدموية وتفعيل آلياتها بشكل دائم في الجسم؛ وذلك بتنشيطها من خلال التغذية السليمة، لذا نقدّم لكِ مجموعة من الأطعمة التي تساعد على تنشيط هذا الغرض من أهمها: 1-الزنجبيل: يساعد على تحسين نشاط الدورة الدموية ومن ثم تدفق الدم في كافة أجزاء الجسم. 2- الكاكاو: يساهم في خفض ضغط الدم وبالتالي يعمل على تحسين الدورة الدموية. 3- الليمون: يحسّن وينشّط الدورة الدموية؛ حيث إنه يحتوي على ألياف وفيتامين سي وعناصر غذائية هامة تعمل على تقوية جهاز المناعة. 4- البرتقال: غني بالفيتامينات ويعمل على تحسين الدورة الدموية. 5- الكاري: يساهم في تحسين الدورة الدموية وقد يساعد في الوقاية من جلطات الدم. 6- البصل: من الأطعمة المفيدة في تحسين الدورة الدموية لاحتوائه على مركبات كبريتية تساعد على تحسين جريان الدم وتخفض من ضغط الدم المرتفع. 7- الثوم: له نفس خصائص البصل في تنشيط الدورة الدموية؛ بالإضافة إلى أنه يمنع تراكم الدهون التي تسبب انسداد الأوعية الدموية؛ وهو ما يمنع تجلط الدم. 8- الفلفل الحار: سواء الأحمر أو الحار المجفف يعزِّز الدورة الدموية في الأوعية وتحسين عملية الأيض وصحة الشرايين. 9- الشوكولا الداكنة: مفيدة لصحة القلب وبالتالي تنشّط الدورة الدموية. 10- بذور دوار الشمس والمكسرات: غنية بفيتامين هـ الذي يقي من جلطات الدم ويحسّن الدورة الدموية. 11- البطيخ: يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة ويزوّد الجسم بالطاقة التي تعمل على تحسين الدورة الدموية. 12- التوابل: معظمها يساعد على تنشيط الدورة الدموية والكبد والتخلص من السموم بالجسم منها الهليون أو الحبهان والروزماري. 13- اللحم البقري: يعتبر من أفضل اللحوم الحمراء التي تحسّن الدورة الدموية. 14- الطماطم: تحتوي على نسبة عالية من الفولات التي تقي من الإصابة بالسكتات الدماغية والقلبية. 15- الفراولة: هذه الفاكهة الحمراء عندما تتناولها تحمي قلبك من الأمراض، كما أنها تعزّز عمل الدورة الدموية. 16- الخيار: يساعد على تدفق الدم بكفاءة في الجسم وينقّي الدم من السموم. 17- عصير الرمان: يساعد على تحسين تدفق الدم إلى القلب. 18- الشاي الأخضر: غني بمضادات الأكسدة؛ مما يحسّن من صحة الخلايا التي تتشكل في البطانة الداخلية للأوعية الدموية.
H'ulm jEka~' hg],vm hg]l,dm ,jrd lk hgs;jhj hg]lhydm hg]lhydm hgdlkdm hg],vm hgs;jhj jEka~'
|
09-15-2015, 05:12 PM
|
#2
|
رد: أطعمة تُنشّط الدورة الدموية وتقي من السكتات الدماغية
طرح مميز
تسلم يمناك ..
بإنتظار قادمك.
|
|
|
09-15-2015, 05:41 PM
|
#3
|
09-15-2015, 08:30 PM
|
#4
|
رد: أطعمة تُنشّط الدورة الدموية وتقي من السكتات الدماغية
طرح رآئع
سلمت يمنآك..
بنتظآر جديدك ألرآئع
أرق ألتحآيآ لك~
|
|
|
09-15-2015, 08:31 PM
|
#5
|
رد: أطعمة تُنشّط الدورة الدموية وتقي من السكتات الدماغية
تسلم الأيادي ي نقيه
طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء
كوني بخير
|
|
|
09-15-2015, 09:26 PM
|
#6
|
رد: أطعمة تُنشّط الدورة الدموية وتقي من السكتات الدماغية
*
{ ..
طرح فاخر
ومعانقة لقمم الجمال
أبدعت ِبحق بروعة ما انتقيت
جئت لأسطر بعض الكلمات ..
لكن تبعثرت الأحرف أمام روعة ما رأيت
دمتِ بهذا الألقْ .. }
|
|
|
09-15-2015, 10:38 PM
|
#7
|
رد: أطعمة تُنشّط الدورة الدموية وتقي من السكتات الدماغية
يعطيك العافيه على هذا الطرح
وسلمت اناملك المتألقه لروعة الاختيار
ودي وتقديري ,.
|
|
تسلم يدينك غلاتي امجاد على الأهداء الرائع
اشكرك ياخياط على هذا تكريم الرائع ما قصرت ربي يسعدك
شكرا على تكريم الرائع ما قصرتي شموخي ياقلبي
|
09-16-2015, 01:59 AM
|
#8
|
رد: أطعمة تُنشّط الدورة الدموية وتقي من السكتات الدماغية
سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمرفي أنتظار المزيد
ربي يحفظك
|
|
ياجمالك وجمال ابداعك حكايه عشق ثـقـل مــيزانــك سبحان اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِهِ وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ
|
09-16-2015, 07:48 AM
|
#9
|
رد: أطعمة تُنشّط الدورة الدموية وتقي من السكتات الدماغية
سلمت يمناك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك الشيق
تحياتي لسمو شخصك الكريم
|
|
|
09-16-2015, 10:14 AM
|
#10
|
رد: أطعمة تُنشّط الدورة الدموية وتقي من السكتات الدماغية
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
الساعة الآن 11:00 AM
| | | | | | | | | | |