آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ .. |
|
|
02-08-2015, 10:00 PM
|
|
|
|
|
بالخوخ و الموز ... عظامك أكثر قوة ونشاط
إذا كنت تعاني من ضعف العظام وهشاشتها وتبحث عن طرق ونصائح لتقويتها والقضاء
على هذه المشكلة ، فلا داعي للقلق ، حيث
يؤكد لك أطباء التغذية أن بعض الأغذية
تلعب دوراً مهما في بناء العظام وزيادة قوتها ، ومنها :
الموز
يعرف عن الموز فائدته لصحة العظام والعضلات والمفاصل ولتحسين ارتفاع ضغط الدم، ويرجع ذلك لغناه بعنصر البوتاسيوم ، وهو عنصر مهم لتقوية الإشارات العصبية وللوقاية من فقد الجسم للكالسيوم، بالإضافة إلى نسبة عالية
من الفسفور الضروري للذاكرة.
وقد اعتبرت عدة دراسات الموز غذاء مهما لتحسين صحة الجهاز العصبي وتقوية كفاءة الجهاز المناعي ولدعم آلية هضم البروتينات ، لذا ينصح بتناول موزة يوميا لتوفر البوتاسيوم الذي يحتاجه الجسم، خاصة بعد التمرين.
الخوخ المجفف
هذه الفاكهة المجففة غنية بالنحاس
والبورون والكالسيوم، لذا تقي من هشاشة
العظام فيما أن وجود الألياف فيها وعنصر الانيولين يخلق جوا حمضيا مفيدا جدا لصحة الجهاز الهضمي والأمعاء خصوصا، كما
يسهم بشكل غير مباشر في زيادة
امتصاص الكالسيوم . |
fhgo,o , hgl,. >>> u/hl; H;ev r,m ,kah' hgl,. fhgo,o u/hl; ,kah'
,
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ .
|
02-09-2015, 12:42 AM
|
#2
|
رد: بالخوخ و الموز ... عظامك أكثر قوة ونشاط
معلومات قيمة ومفيدة
يسلمو على روعة طرحك
ربي يعطيك العافية
|
|
|
02-09-2015, 04:27 PM
|
#3
|
رد: بالخوخ و الموز ... عظامك أكثر قوة ونشاط
*ﺳﻠﻤﺖ ﻳﻤﻨﺎﻙ.
ﻋﻠﻰ ﺭﻭﻋﺔ ﺍﻟﻄﺮﺡ.
ﺑﺎﺭﻙ ﺍﻟﻠﻪ ﻓﻴﻚ.
ﻧﻨﺘﻈﺮ ﺟﺪﻳﺪﻙ ﺑﻜﻞ ﺷﻮﻕ
ﺩﻣﺖ ﺑﻮﺩ
*
*
|
|
|
02-09-2015, 07:31 PM
|
#4
|
رد: بالخوخ و الموز ... عظامك أكثر قوة ونشاط
لكم من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائكم المميز والجميل |
|
|
|
|
02-09-2015, 08:12 PM
|
#5
|
رد: بالخوخ و الموز ... عظامك أكثر قوة ونشاط
يعطيك آلعآفيـه على الطرح القيم ,
وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
لك أشهى الود و أجزلْ الشكرْ ,
طبت ب حُب وسَلآم ..
|
|
|
02-09-2015, 10:34 PM
|
#6
|
02-10-2015, 10:15 AM
|
#7
|
02-12-2015, 01:32 AM
|
#8
|
02-12-2015, 12:13 PM
|
#9
|
02-12-2015, 10:00 PM
|
#10
|
رد: بالخوخ و الموز ... عظامك أكثر قوة ونشاط
بارك الله فييك ع المعلومات القيمه
الله يعطيك الف عآفية على هذا الطرح الجميل والرائع
كل الشــكر لك على هذا الطرح
في انتظار جديدك المميز
لك شكري وتقديري
|
|
ياجمالك وجمال ابداعك حكايه عشق ثـقـل مــيزانــك سبحان اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِهِ وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
الساعة الآن 11:12 PM
| | | | | | | | | | |