ضغط الدم المرتفع: 10 صنوف غذائية سيئة عليك الابتعاد عنها فوراً - منتديات تراتيل شاعر

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

منتدياتَ تراتيل شاعرَ َ
 
 
     
فَعَالِيَاتْ تراتيل شاعر
                 



العودة   منتديات تراتيل شاعر > ๑۩۞۩๑ الاسـرة والمجتمـع ๑۩۞&# > آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ ..

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-29-2023, 10:47 PM
رحيل المشاعر متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
 
 عضويتي » 406
 جيت فيذا » Dec 2014
 آخر حضور » اليوم (12:09 AM)
آبدآعاتي » 1,156,663
 حاليآ في » البيت يلي قبل الاخير بكوكب زحل
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » التراث ♡
آلعمر  » 90 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه ♡
 التقييم » رحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond repute
مشروبك   danao
قناتك carton
اشجع ahli
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~

لاحـــول ولا قـوت الا بالله
سبحان الله وبحمده
استغفر الله واتوب اليه
 
افتراضي ضغط الدم المرتفع: 10 صنوف غذائية سيئة عليك الابتعاد عنها فوراً





إذا كنت تعانين من ارتفاع ضغط الدم، يجب تجنّب بعض الأطعمة، لتفادي ارتفاع الضغط لديك، ومع أجل عدم التأثير على الأدوية الخافضة لضغط الدم التي تتناولينها.
إليك 10 صنوف غذائية عليك الابتعاد عنها فوراً إذا كنت تعانين من ضغط الدم المرتفع:

- ملح الطعام
يعاني حوالي 30% من مرضى الضغط من ارتفاع ضغط الدم المرتبط بعد الإفراط في استهلاك الملح. لذلك يجب تجنّب إعادة تمليح الأطباق، وبدلاً من ذلك يمكن اللجوء إلى البهارات والأعشاب (الكركم، الفلفل الأسود، الكاري والبقدونس، إلخ) لإضفاء نكهة على المأكولات.

- الخبز
يمثل الخبز حوالي 7% من استهلاكنا اليومي من الملح. إذا كان هناك "خبز خالي من الملح" خاص بارتفاع ضغط الدم، فيُفضل الخبز المخمر أو خبز الجاودار أو خبز القمح الكامل. لكن لا يجب تناوله في كل وجبة!

- المخللات
غالباً ما تحتوي الأطعمة المخمرة أو المحفوظة في محلول ملحي على الكثير من الصوديوم، ومنها على سبيل المثال، المخللات. رغم أنها مفيدة للميكروبات، حاولي الحد من كمية الأطعمة المخمرة التي تتناولينها. جرّبي الخل أو تتبيلة الحمضيات التي ستضيف نكهة منعشة مع ملح أقل.

- عرق السوس
يمنع تناول حلوى عرق السوس عند الإصابة بارتفاع ضغط الدم. في الواقع، يحتوي جذر عرق السوس على حمض الجلسرهيزيك، وهو جزيء يقلل من مستويات البوتاسيوم في الجسم، ويساهم في زيادة ضغط الدم ويعزز احتباس الماء.

- الأطباق المجمدة
بالطبع، الأطباق المجمدة عملية وغالباً ما تساعد لنساء عندما لا يكون لديهن الوقت أو الرغبة في الطهي. ولكن للاحتفاظ بها جيداً، فإن معظم هذه الأطباق مليئة بالملح. لذا، فإن الطعام المجمد يكون غالباً غنياً بالمح، لذلك عليك التحقق دائماً من الملصق.

- الحساء الجاهز
من المعروف أن الحساء الصناعي مالح للغاية. حتى إذا تم إحراز تقدم كبير في الوصفات مؤخراً (لا يتجاوز الحساء 2 جرام من الملح لكل وجبة)، فهي على أي حال أكثر ملوحة من الحساء المنزلي وقليلة الألياف.

- الجبن
الأنواع الخمسة من الأجبان الأكثر ملوحة هي: جبن الحلوم، والجبن الأزرق (روكفور)، وجبن الفيتا، والجبن الذائب (نوع الجبن من نوع برجر)... من ناحية أخرى، يمكن للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أن يأكلوا بأمان جبن إيمنتال، وجبن موزاريلا، وريكوتا، وجبن بارميزان... قد تودين الاطّلاع على الأجبان وعلاقتها بالسرطان.



- التوابل المصنّعة
تحتوي التوابل المصنّعة على كميات كبيرة من الملح، مثل: مكعبات المرقة، الخردل، صلصة الصويا، هريس الأنشوجة، المخللات، الكبر.. وهي ترفع من ضغط الدم. يفضل استخدام التوابل النباتية على شكل بودرة أو طازجة غير المصنّعة.

- اللحوم الباردة
لحم البقر أو الدجاج أو الحبش (مرتديلا)، النقانق الجافة، السلامي.. هذه اللحوم الباردة الدسمة جداً هي أيضاً مالحة جداً، ويجب تجنبها عندما تعانين من ارتفاع ضغط الدم. احترسي أيضاً من سمك السلمون المدخن (استبدليه بسمك السلمون الطازج أو المتبل) والماكريل المعلب (اختاري الماكريل المشوي بدلاً من ذلك). ربما يهمك التعرف إلى أعراض حساسية السمك.


- الجريب فروت
وفقاً للسلطات الصحية الأمريكية (fda)، يمكن لعصير الجريب فروت وأيضاً الجريب فروت الطازج أن يقلل من فعالية بعض الأدوية الموصوفة ضد ارتفاع ضغط الدم الشرياني. كما يزيد عصير الجريب فروت من آثاره الجانبية.



qy' hg]l hglvjtu: 10 wk,t y`hzdm sdzm ugd; hghfjuh] ukih t,vhW hghfjuh] hgpg .dkf a,,t ugd; y`hzdm ukih




 توقيع : رحيل المشاعر




_______________________
________________


والله لو صحب الإنسانُ جبريلا لن يسلم المرء من قالَ ومن قيلا َ
قد قيل فى الله أقوالٌ مصنفة تتلى لو رتل القرآنُ ترتيلا َ
قالوا إن له ولدًا وصاحبة زورًا عليه وبهتانًا وتضليلا َ
هذا قولهمُفي.. الله خالقهم
فكيف لو قيل فينا بعض ما قيلا ..
***
انا زينـــــــــــــه




رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ رحيل المشاعر على المشاركة المفيدة:
قديم 05-29-2023, 10:52 PM   #2


الصورة الرمزية سحاب

 
 عضويتي » 2682
 جيت فيذا » Mar 2022
 آخر حضور » 06-10-2023 (11:01 PM)
آبدآعاتي » 64,059
 حاليآ في » البيت
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » العام ♡
آلعمر  » 23 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » سحاب has a reputation beyond reputeسحاب has a reputation beyond reputeسحاب has a reputation beyond reputeسحاب has a reputation beyond reputeسحاب has a reputation beyond reputeسحاب has a reputation beyond reputeسحاب has a reputation beyond reputeسحاب has a reputation beyond reputeسحاب has a reputation beyond reputeسحاب has a reputation beyond reputeسحاب has a reputation beyond repute
مشروبك   cola
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

سحاب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ضغط الدم المرتفع: 10 صنوف غذائية سيئة عليك الابتعاد عنها فوراً



,‘✽
شُكراً يَ ألق
لـ جمال الآطَروحهَ الآنيقَهَ
أطيب التحايا وارق المنى |,‘


 توقيع : سحاب



رد مع اقتباس
قديم 06-04-2023, 11:52 PM   #3


الصورة الرمزية ڤَيوُلـآ

 
 عضويتي » 114
 جيت فيذا » Mar 2014
 آخر حضور » 06-19-2023 (12:52 AM)
آبدآعاتي » 96,955
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » ڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond reputeڤَيوُلـآ has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: 8000

My Flickr My twitter

 

ڤَيوُلـآ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ضغط الدم المرتفع: 10 صنوف غذائية سيئة عليك الابتعاد عنها فوراً



~

سلمت كفوفك لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك .~


 توقيع : ڤَيوُلـآ

,

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ .


رد مع اقتباس
قديم 06-05-2023, 12:09 PM   #4


الصورة الرمزية بنت قحطان

 
 عضويتي » 1684
 جيت فيذا » Mar 2017
 آخر حضور » 06-05-2023 (04:36 PM)
آبدآعاتي » 11,234
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » بنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond reputeبنت قحطان has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

 

بنت قحطان غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ضغط الدم المرتفع: 10 صنوف غذائية سيئة عليك الابتعاد عنها فوراً



سلمت يمنيك على ما قدمت
وسلمت عيناك على ما انتقيت ..


 توقيع : بنت قحطان



رد مع اقتباس
قديم 06-05-2023, 09:23 PM   #5


الصورة الرمزية القيصر

 
 عضويتي » 79
 جيت فيذا » Jan 2014
 آخر حضور » 09-14-2024 (03:21 AM)
آبدآعاتي » 142,512
 حاليآ في » بالمريخ
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 34 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوج ♔
 التقييم » القيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك line-sport
اشجع naser
مَزآجِي  »  4

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

القيصر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ضغط الدم المرتفع: 10 صنوف غذائية سيئة عليك الابتعاد عنها فوراً



سلمت يداك على الطرح الجميل
ننتظر القادم بشوق
ودي وتقديري


 توقيع : القيصر



رد مع اقتباس
قديم 06-19-2023, 08:26 PM   #6


الصورة الرمزية ولد الذيب

 
 عضويتي » 2352
 جيت فيذا » Oct 2019
 آخر حضور » 12-21-2024 (09:18 PM)
آبدآعاتي » 514,720
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Brazil
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » ولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

ولد الذيب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ضغط الدم المرتفع: 10 صنوف غذائية سيئة عليك الابتعاد عنها فوراً



عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل











اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك


 توقيع : ولد الذيب



***
**


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
المرتفع:, الابتعاد, الحل, زينب, شووف, عليك, غذائية, عنها, فوراً

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عناصر غذائية قد تصيبك بالأمراض السرطانية تخلي عنها فوراً شموع الحب آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 13 12-28-2021 06:42 PM
تمرين التنفس يخفض ضغط الدم المرتفع شموع الحب آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 16 10-22-2021 08:17 PM
ما الحمل الوهمي وما الأشياء التي على المرأة الحامل الابتعاد عنها لتجنب خطر المواد ال شموع الحب حَيآتُنآ الأُسَريهْ ▪● 20 10-06-2021 12:23 PM
عادات خاطئة قد تتسبب في تلف خلايا الدماغ عليك الابتعاد عنها شموع الحب آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 14 04-28-2018 04:13 PM
للزوجة: 10 أفعال يجب أن تتوقفي عنها فوراً طيف الامل حَيآتُنآ الأُسَريهْ ▪● 30 09-01-2015 02:33 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 06:36 AM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM