المشي !!.. - منتديات تراتيل شاعر

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

منتدياتَ تراتيل شاعرَ َ
 
 
     
فَعَالِيَاتْ تراتيل شاعر
                 




آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ ..

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-26-2023, 02:48 PM
هيبة مشاعر غير متواجد حالياً
 
 عضويتي » 2178
 جيت فيذا » Dec 2018
 آخر حضور » يوم أمس (10:59 PM)
آبدآعاتي » 227,686
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » هيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 
افتراضي المشي !!..





المشي !!..





يُقال أن المشى يضيف خمس دقائق إلى عمرك لكل يوم تمشين فيه. طبعاً هذا لا يتنافى مع كون الأعمار بيد الله، لكنه يشير إلى أن للمشى فوائد عديدة وعظيمة على صحتك. باﻹضافه لكونه من أسهل الرياضات فهو متاح للجميع تقريباً، ولا يحتاج تمرينات معينة أو مكان محدد، ولا يتطلب أى تكلفة.





فما هى فوائد المشى؟





يسهم فى حرق السعرات الحرارية، والحفاظ على الوزن، وجعل شكل الجسم أكثر تناسقاً، فتبدين أكثر رشاقة وجمالاً.


يساعدك على التخلص من التوتر، فتنعمين بحالة نفسية أفضل ونوماً أكثر هدوءاً وعمقاً. وذلك لأنه يزيد بعض المواد فى الجهاز العصبى تؤدى إلى تحسين الحالة المزاجية.

يجدد نشاطكِ ويرفع مستوى طاقتكِ.
يرفع من مستوى القدرات العقلية كالتركيز، والاستيعاب، والذاكرة.
يقوى عضلة القلب ويساعد فى الحفاظ على الضغط فى مستوى معقول.
يؤدى إلى تقوية العضلات والعظام والمفاصل.
يساهم فى تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل: سرطان الثدى، وسرطان القولون، وهشاشة العظام، والسكر من النوع الثانى، والسمنة، ...الخ.
يقلل من مستوى الكولسترول الضار فى الجسم، ويزيد نسبة الكوليسترول المفيد.
يساهم فى تأخير أمراض الشيخوخة.

يوفر لكِ قليلاً من الوقت للاختلاء بنفسك والاستماع إليها.



المشي !!..المشي !!..



hglad !!>>




 توقيع : هيبة مشاعر

سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا إله إلا أنت استغفرك ربي واتوب إليك -

رد مع اقتباس
2 أعضاء قالوا شكراً لـ هيبة مشاعر على المشاركة المفيدة:
 (03-26-2023),  (04-07-2023)
قديم 03-26-2023, 09:02 PM   #2


الصورة الرمزية اسم مؤقت

 
 عضويتي » 209
 جيت فيذا » May 2014
 آخر حضور » 11-08-2024 (07:08 PM)
آبدآعاتي » 81,674
 حاليآ في » العاصمة
دولتي الحبيبه »  Egypt
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 45 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوج ♔
 التقييم » اسم مؤقت has a reputation beyond reputeاسم مؤقت has a reputation beyond reputeاسم مؤقت has a reputation beyond reputeاسم مؤقت has a reputation beyond reputeاسم مؤقت has a reputation beyond reputeاسم مؤقت has a reputation beyond reputeاسم مؤقت has a reputation beyond reputeاسم مؤقت has a reputation beyond reputeاسم مؤقت has a reputation beyond reputeاسم مؤقت has a reputation beyond reputeاسم مؤقت has a reputation beyond repute
مشروبك   pepsi
قناتك max
اشجع hilal
مَزآجِي  »  5

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 

اسم مؤقت متواجد حالياً

افتراضي رد: المشي !!..



يعطيك العافية لا عدمنا جديدك


 توقيع : اسم مؤقت



رد مع اقتباس
قديم 03-26-2023, 09:28 PM   #3


الصورة الرمزية بحر الهوى

 
 عضويتي » 2021
 جيت فيذا » Jan 2018
 آخر حضور » 04-09-2023 (10:36 PM)
آبدآعاتي » 8,092
 حاليآ في » الاحساء
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » العام ♡
آلعمر  » 31 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » بحر الهوى has a reputation beyond reputeبحر الهوى has a reputation beyond reputeبحر الهوى has a reputation beyond reputeبحر الهوى has a reputation beyond reputeبحر الهوى has a reputation beyond reputeبحر الهوى has a reputation beyond reputeبحر الهوى has a reputation beyond reputeبحر الهوى has a reputation beyond reputeبحر الهوى has a reputation beyond reputeبحر الهوى has a reputation beyond reputeبحر الهوى has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك abudhabi
اشجع hilal
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

 

بحر الهوى غير متواجد حالياً

افتراضي رد: المشي !!..



هيبة مشاعر
بقولك شي انا استفدة من المشي كثير يخفف الضغط النفسي ويريح الجسم كامل بس عندنا مشكلة فيه بعض الاحيان إلا هو الوقت .. الله المستعان
الله يسعدك موضوع رائع




رد مع اقتباس
قديم 03-27-2023, 02:31 AM   #4


الصورة الرمزية ملآذ

 
 عضويتي » 1258
 جيت فيذا » May 2016
 آخر حضور » 11-05-2024 (07:04 PM)
آبدآعاتي » 40,015
 حاليآ في » الشَمال
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  » 26 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » ملآذ has a reputation beyond reputeملآذ has a reputation beyond reputeملآذ has a reputation beyond reputeملآذ has a reputation beyond reputeملآذ has a reputation beyond reputeملآذ has a reputation beyond reputeملآذ has a reputation beyond reputeملآذ has a reputation beyond reputeملآذ has a reputation beyond reputeملآذ has a reputation beyond reputeملآذ has a reputation beyond repute
مشروبك   star-box
قناتك fox
اشجع ahli
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

 

ملآذ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: المشي !!..



/












آنتقاء رآئع ومتفّرد
وعطآء بآذخ لآمس سمآء الآبدآع
دمت يَ طُهر .




رد مع اقتباس
قديم 03-28-2023, 10:12 PM   #5


الصورة الرمزية خياط

 
 عضويتي » 55
 جيت فيذا » Dec 2013
 آخر حضور » 11-06-2024 (10:26 PM)
آبدآعاتي » 209,800
 حاليآ في » الشرقية
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » التقني ♡
آلعمر  » 20 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
 التقييم » خياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond reputeخياط has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك carton
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
لاتغلق الباب الذيَ بينك و بين الناس ‘ فقد تعودْ إليه مرةً اخرىْ
mms ~
MMS ~
 

خياط غير متواجد حالياً

افتراضي رد: المشي !!..



,‘*
أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘,


 توقيع : خياط



رد مع اقتباس
قديم 03-29-2023, 12:13 AM   #6


الصورة الرمزية سحاب

 
 عضويتي » 2682
 جيت فيذا » Mar 2022
 آخر حضور » 06-10-2023 (11:01 PM)
آبدآعاتي » 64,059
 حاليآ في » البيت
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » العام ♡
آلعمر  » 23 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » سحاب has a reputation beyond reputeسحاب has a reputation beyond reputeسحاب has a reputation beyond reputeسحاب has a reputation beyond reputeسحاب has a reputation beyond reputeسحاب has a reputation beyond reputeسحاب has a reputation beyond reputeسحاب has a reputation beyond reputeسحاب has a reputation beyond reputeسحاب has a reputation beyond reputeسحاب has a reputation beyond repute
مشروبك   cola
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

سحاب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: المشي !!..



,‘✽
شُكراً يَ ألق
لـ جمال الآطَروحهَ الآنيقَهَ
أطيب التحايا وارق المنى |,‘


 توقيع : سحاب



رد مع اقتباس
قديم 03-29-2023, 07:13 AM   #7


الصورة الرمزية همسة عشق

 
 عضويتي » 2742
 جيت فيذا » Mar 2023
 آخر حضور » 05-14-2023 (09:37 AM)
آبدآعاتي » 1,123
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » همسة عشق has a reputation beyond reputeهمسة عشق has a reputation beyond reputeهمسة عشق has a reputation beyond reputeهمسة عشق has a reputation beyond reputeهمسة عشق has a reputation beyond reputeهمسة عشق has a reputation beyond reputeهمسة عشق has a reputation beyond reputeهمسة عشق has a reputation beyond reputeهمسة عشق has a reputation beyond reputeهمسة عشق has a reputation beyond reputeهمسة عشق has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

 

همسة عشق غير متواجد حالياً

افتراضي رد: المشي !!..



تسلم آيدينك على روؤوعة طرحك وآنتقائك آلمميز
آلله يعطيك آلف عآفية
في آنتظآر روآئع جديدك آلقآدم




رد مع اقتباس
قديم 04-07-2023, 12:29 AM   #8


الصورة الرمزية ولد الذيب

 
 عضويتي » 2352
 جيت فيذا » Oct 2019
 آخر حضور » يوم أمس (09:38 PM)
آبدآعاتي » 514,633
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Brazil
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » ولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond reputeولد الذيب has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

ولد الذيب متواجد حالياً

افتراضي رد: المشي !!..



عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل











اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك


 توقيع : ولد الذيب



***
**


رد مع اقتباس
قديم 06-05-2023, 09:17 PM   #9


الصورة الرمزية القيصر

 
 عضويتي » 79
 جيت فيذا » Jan 2014
 آخر حضور » 09-14-2024 (03:21 AM)
آبدآعاتي » 142,512
 حاليآ في » بالمريخ
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 34 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوج ♔
 التقييم » القيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond reputeالقيصر has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك line-sport
اشجع naser
مَزآجِي  »  4

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

القيصر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: المشي !!..



سلمت يداك على الطرح الجميل
ننتظر القادم بشوق
ودي وتقديري


 توقيع : القيصر



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
!!.., المسح

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأسد جنون الحرف ديوآن آلقصيد ▪● 16 05-18-2021 10:59 PM
تم المسح وهج كَآفِيهـ تَرَاتِيل ▪● 33 12-18-2019 10:34 PM
عائلة الأسد هع هع ڤَيوُلـآ ضوء الصور Pictures ▪● 17 08-19-2016 06:03 PM
نذر المشي إلى قبر أمه اريج المحبة الفتاوى الشرعية ▪● 22 07-24-2016 04:09 PM
المشي !!.. شموخ وايليه آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 19 11-15-2014 07:04 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 05:00 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM