فوائد حليب الصويا للحامل

للحامل , الصويا , حليب , فوائد

فوائد حليب الصويا للحامل

يتم عصر فول الصويا بمعاصر خاصة، حيث تُستخرج منه عصارة تتكون من: زيت وحليب الصويا.
يفضل العلماء أن يطلق لبن الصويا على خلاصة عصر البذور لأنها لا تحلب مثل الحليب الحيواني.
يشبه نبات فول الصويا النباتات البقولية التي تكون ثمرتها قرناً أخضر مثل الفول الأخضر.
تحتوي هذه القرون على البذور الشهيرة المستخدمة في إنتاج حليب الصويا وشرائح اللحم النباتية والأطعمة المشتقة الأخرى التي تكون خياراً بديلاً للبروتين الحيواني



أظهرت دراسة أجريت في العام 2005 أن نبات الصويا هو النبات الوحيد الذي يحتوي على البروتينات الكاملة؛ التي تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية والتي تدخل في تركيب وبناء الخلايا بكمّيات كافية لتلبية احتياجات الجسم لنمو الجنين وصحة جسم الأم، بالإضافة إلى حماية وإصلاح الأنسجة الحيّة، مما يجعله المنتج النباتي المناسب كبديل للبروتين الحيواني المتوافر في اللحوم مثلاً.
يساعد شرب حليب أو لبن الصويا لدى الحوامل على خفّض مستويات الكوليسترول وضغط الدم المرتفع لديهن؛ حيث أنه غني بشكل خاص بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة.
يعد حليب الصويا خيار جيد للحوامل اللواتي لا يتحملن اللاكتوز (سكر الحليب) أو الكازين (أحد البروتينات في الحليب الحيواني).
يعد حليب الصويا خيار مناسب للحوامل التي ازداد وزنهن بصورة كبيرة خلال الحمل حيث أنه منخفض في السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يسرّع من الشعور بالشبع لديهن.
يحتوي حليب الصويا على كميات مناسبة من مضادات الأكسدة التي تعزز مناعة الحامل بشكل خاص.
يحمي الحامل من الإصابة بمضاعفات نقص الكالسيوم بسبب استهلاك جسمها له خلال فترة الحمل.
يحتوي على كمية مناسبة من حمض الفوليك الذي يحمي الجنين من التشوهات العصبية.
يعد حليب الصويا مصدراً مهماً للفيتامينات مثل فيتامين "أ"، "ب 1"، "هـ" مما يعزز صحة الحامل والجنين
في حال اكثار الحامل من تناول حليب الصويا فقد يؤدي ذلك إلى نمو غير طبيعي للأنسجة في الرحم.
لا يفضل تناول حليب الصويا للحوامل اللواتي يعانين من قصور الغدة الدرقية لأنه يحتوي على مادة الايسوفلافون المتعددة المحاذير والمثيرة للجدل.فيحتوي حليب الصويا على مادة الايسوفلافون، التي تنتمي إلى عائلة الاستروجين النباتي، ولذلك يجب عدم الاكثار منه في فترة الحمل وكذلك فترة الرضاعة، ولا ينصح به للأطفال تحت ثلاث سنوات.
قد تصاب بعض الحوامل برد فعل تحسسي مثل ظهور الطفح الجلدي بسبب تناوله.
يحتوي حليب الصويا على حمض الفيتيك الذي يقلل من امتصاص المعادن المفيدة في جسم الحامل، وفي نفس الوقت يقلل من امتصاص المعادن الضارة مثل الزئبق.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: أطفالنا ▪●

---

t,hz] pgdf hgw,dh ggphlg hgw,dh pgdf