أسباب انتفاخ تحت العين وطرق العلاج

أسباب , العلاج , العين , انتفاخ , وطرق

أسباب انتفاخ تحت العين وطرق العلاج

1- احتباس السوائل، خاصة عند الاستيقاظ أو بعد تناول وجبة مالحة.
2-قلة النوم.
3-الحساسية.
4-كثرة التدخين.
5-الوراثة، حيث يمكن أن تعود الانتفاخات تحت العين لأسباب وراثية.
6-التعرّض للضغط العصبي.

طرق علاج انتفاخ تحت العين


1-شرب كمية كافية من الماء
يمكن أن يكون انتفاخ تحت العين نتيجة الجفاف، لذا تأكدي من شرب الكثير من الماء كل يوم للحفاظ على صحة بشرتك، والقاعدة العامة هي شرب ثمانية أكواب سعة 8 أونصات من الماء يومياً. للبقاء على المسار الصحيح، ضعي في اعتبارك تعيين تذكير كل ساعة على هاتفك.

2- الحصول على قسط كافٍ من النوم
سيساعدك الحصول على قسطٍ جيد من النوم أثناء الليل بانتظام على تقليل انتفاخ العينين. ويحتاج البالغون إلى حوالي 7 إلى 9 ساعات من النوم كل ليلة، لضمان حصولك على قسط كافٍ من النوم، لذا من الضروري أن تبتكري روتيناً لوقت النوم والالتزام به. ومن المهم أن تتذكري أن روتين وقت النوم الخاص بك يبدأ قبل وقت طويل من الاستلقاء للنوم، وللحصول على قسطٍ جيد من الراحة أثناء الليل يُمكنكِ التوقف عن شرب الكافيين قبل 6 ساعات على الأقل من موعد النوم، وإنهاء تناول العشاء قبل حوالي 3 ساعات من موعد النوم، مع الحرص على إيقاف تشغيل الأجهزة الإلكترونية قبل النوم بساعة أو ساعتين.

3-استخدمي الكثير من الوسائد في وضعية النوم
نامي مع وضع بعض الوسائد تحت رأسك لتجنّب تراكم السوائل حول عينيك، وإذا كنت غير قادرة على النوم بزاوية على وسادة إسفنجية أو كومة من الوسائد فحاولي رفع رأس سريرك قليلاً للحصول على نفس التأثير.

4-الحصول على علاج للحساسية
تحدثي مع طبيبك إذا كان لديكِ حساسية على مدار السنة أو حساسية موسمية، ويمكن أن تسبب الحساسية احمرار عينيك وانتفاخهما، وقد يدفعك ذلك لفرك عينيك أكثر، مما يؤدي إلى مزيد من الانتفاخ. يمكن لطبيبك أن يساعد في وضع خطة علاجية للتخفيف من الأعراض، وقد يشمل ذلك قطرات العين والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو الأدوية الموصوفة

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

Hsfhf hkjtho jpj hgudk ,'vr hgugh[ hgugh[ hgudk hkjtho

نقل مميز وجهد مبدع وعطاء مستمر
سلمت يمينك على ما بذلت كل الشكر لك

تسلم يمناك للجلب الراقي والمميز
كل الشكر والامتنان لجهودك المبذولهه
عسى يمناتس للجنة

طاب لي التواجد هنا
راقت لي مكنونات قلمك
لك كل الشكر

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنون الحرف

نقل مميز وجهد مبدع وعطاء مستمر
سلمت يمينك على ما بذلت كل الشكر لك

حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aksgin

تسلم يمناك للجلب الراقي والمميز
كل الشكر والامتنان لجهودك المبذولهه
عسى يمناتس للجنة

حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هيبة مشاعر

حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت قحطان

طاب لي التواجد هنا
راقت لي مكنونات قلمك
لك كل الشكر

حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.

سلمت يديكـ ع عطائكـ
مانحرم من جهودكـ وتميزكـ يارب.. دمت بخير