6 نصائح لاستعادة ثقتك بعد الخروج من علاقة سامة

نصائح

6 نصائح لاستعادة ثقتك بعد الخروج من علاقة سامة

إنهاء علاقة سامة يعني أنكِ شجاعة وقوية، ولكن الخروج من علاقة سامة له أضرار نفسية يمكن ألا يلاحظها الآخرون، ولكنكِ تعلمين جيداً أن قلبك لا زال يعاني من آثار العلاقة السابقة، وحتى تمضي قدماً في حياتك، أنتِ بحاجة إلى استعادة ثقتك بنفسك، وأن تتأكدي من أنكِ تخلصتِ تماماً من الآثار النفسية السلبية للعلاقة السابقة. وفي ما يلي 6نصائح تساعدك على استعادة ثقتك بعد الخروج من علاقة سامة.

1- تحلي بالصبر واحصلي على وقت كافي

التعافي من آثار علاقة سامة يحتاج إلى وقت، هذا الوقت تحدده طبيعة الشخصية ومدى المعاناة من العلاقة السابقة وغيرها، في كل الأحوال لا تتسرعي، امنحي نفسك الوقت الكافي للتعافي من الآثار السلبية للعلاقة السابقة، واشغلي نفسك بالسفر والعمل والتواصل مع الأهل والأصدقاء، واحصلي فرصة كاملة للتعافي دون تسرّع.

2- انشئي قائمة بسلبيات العلاقة السابقة، وأخرى للمستقبل

أنشئي قائمتين، الأولى للسلبيات التي كانت في العلاقة السابقة، والتي لن تقبلي بها في المستقبل، والقائمة الثانية للصفات التي تتطلعين إليها في شريكك المستقبلي، وما تتطلعين إليه في علاقتكِ في المستقبل، وما لا يمكن التنازل عنه فيها.
هاتان القائمتان ستساعدانكِ على تحديد أهدافك، وعدم تكرار أخطاء الماضي.

3- احصلي على الدعم

قد تحتاجين إلى الحصول على دعم من شخص محترف، مثل طبيب نفسي، أو اختصاصي نفسي، أو لايف كوتش، لا تترددي في الحصول على هذا الدعم.
أيضاً من أهم مصادر الدعم التي تساعدك على استعادة ثقتك بنفسك، التواصل مع دائرتك المقربة من الأهل والأصدقاء.

4- لا تتسرعي في الارتباط مرة أخرى

أنتِ بحاجة إلى التعافي من آثار العلاقة السابقة، حتى لا تكرري نفس الأخطاء، فلا تتسرعي في قرار الارتباط مرة أخرى.

5- احرصي على التواصل الجيد مع شريكك الجديد

التواصل الجيد هو ما يساعدك على بناء علاقة صحية والحفاظ عليها مستقرة وناجحة، لذا احرصي على التواصل الجيد مع شريك حياتك الجديد، وكوني صريحة في ما يتعلق بالعلاقة السابقة، وآثارها السلبية التي تعافيتِ منها، والأخطاء التي لا تريدين تكرارها في علاقتكما.

6- لا تحملي شريكك الجديد أخطاء الماضي

يجب أن تدركي أن شريك حياتك الجديد، ليس شريكك السابق، لذا فلا تحمليه أخطاء العلاقة السابقة، وابدئي معه صفحة جديدة في حياتك، خالية من مشاكل العلاقة السامة.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: حَيآتُنآ الأُسَريهْ ▪●

---

6 kwhzp ghsjuh]m erj; fu] hgov,[ lk ughrm shlm

نقل مميز وجهد مبدع وعطاء مستمر
سلمت يمينك على ما بذلت كل الشكر لك

يعطيك العافية على جهودك المميزة
بانتظار جديدك
تحياتي

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

~

سلمت كفوفك لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك .~

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنون الحرف

نقل مميز وجهد مبدع وعطاء مستمر
سلمت يمينك على ما بذلت كل الشكر لك

أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسم مؤقت

يعطيك العافية على جهودك المميزة
بانتظار جديدك
تحياتي

أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صاحبة السمو

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هيبة مشاعر

أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير