9 فيتامينات تعيد للشعر حيويته وجماله

للشعر , تعدد , حيويته , فيتامينات , وجماله

9 فيتامينات تعيد للشعر حيويته وجماله

أوردت مجلة «Instyle» أن الفيتامينات تعيد للشعر صحته وجماله؛ حيث إنها تساعد على نمو الشعر وتعمل على تقوية بنيته، ومن ثم حمايته من التقصف والتساقط.
وأوضحت المجلة المعنية بالجمال والموضة أن الشعر يحتاج إلى العديد من الفيتامينات ومنها فيتامين A الذي يعزز نمو الخلايا وينظم إنتاج الدهون ويعزز فروة الرأس الصحية. وفيتامين B3 (النياسين)؛ حيث إنه يمد الشعر بالأكسجين ويمنع تساقط الشعر الدائري.

كما أشارت المجلة إلى أهمية فيتامين B5 (حمض البانتوثنيك) لأنه يحمي الشعر من الشيب.

بالإضافة إلى فيتامين B9 (حمض الفوليك) الذي يعد خطوة مهمة لتعزيز تجديد الخلايا ويعمل ضد تساقط الشعر ويجعله لينا ، وفيتامين B12 له تأثير إيجابي على نمو الشعر.

كما قالت المجلة إن فيتامين C (حمض الأسكوربيك) يحفز تكوين الكولاجين ويعمل كمضاد للأكسدة لحماية الشعر من الأضرار البيئية، وفيتامين D يدعم نمو الشعر الصحي.

بالإضافة إلى حاجة الشعر لفيتامين E لتقوية جذور الشعر ومنع الضرر الناجم عن التأثيرات البيئية، وفيتامين H (البيوتين) يساعد في تحويل الطاقة ويقوي الشعر.

وأشارت «Instyle» إلى أنه يمكن إمداد الشعر بهذه الفيتامينات المهمة لصحته وجماله من خلال التغذية الصحية الغنية بالخضروات والفواكه، كما يمكن تناول المكملات الغذائية تحت إشراف الطبيب.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

9 tdjhldkhj jud] ggauv pd,dji ,[lhgi ju]] pd,dji tdjhldkhj

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل











اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ولد الذيب

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل











اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك

حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.

,‘*
أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘,

~

سلمت كفوفك لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك .~

سلمت الأيادى الطيبة ........
فى الإبداع والتواصل المستمر
فى نشر الجديد والمفيد
أُحييك على إختيارك الرائع والمميز..
ورد لروحك وشكر لسموك..

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خياط

,‘*
أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘,

حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عزوف

~

سلمت كفوفك لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك .~

حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنين الشوق

سلمت الأيادى الطيبة ........
فى الإبداع والتواصل المستمر
فى نشر الجديد والمفيد
أُحييك على إختيارك الرائع والمميز..
ورد لروحك وشكر لسموك..

حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.

سلمت اياديك لجمآل الطرح
يعطيك العافية ع المجهود المميز

وآفر الشكر
..