الفاصوليا الخضراء

الخضراء , الفاصوليا

الفاصوليا الخضراء

الفاصوليا الخضراء🍵


تحظى الفاصولياء الخضراء الطازجة بشعبية واسعة في انحاء العالم وذلك لمذاقها اللذيذ في مختلف أنواع الطعام التي يُصنع منها.
وهى تملك قيمة غذائية عالية مما يجعلها متعددة الفوائد التي تعود بالنفع على صحة الإنسان وتساعد فى الحد من الأمراض المختلفة، لذلك ننصح بـ إدخال الفاصوليا الخضراء إلى نظامك الغذائي للحصول على المغذيات المختلفة التي يحتاجها جسمك.

🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣


💥القيمة الغذائية :


تحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة فهى غنيه جداا بأغلبية العناصر المفيدة للجسم وللصحة مثل :

الدهون و الكربوهيدرات و السكريات و الألياف و البروتين والكالسيوم و البوتاسيوم و الماغنسيوم و الحديد و الزنك والبوتاسيوم و الفسفور و فيتامين A و فيتامين C و فيتامين K و حمض الفوليك و تحمل خصائص مضادة للأكسدة.


🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣

💥الفوائد الصحية:


1- تعمل على مكافحة السرطان لاحتوائها على نسبة عالية من الكلورفيل.
2- الحماية من أمراض القلب لحتوائها على مضادات للأكسدة والالتهاب و كذلك تخثر الدم و الجلطات .
3- تقوية و تحسين بنية العظام وتعالج مرض النقرس والروماتيزم.
4- تعزيز مناعة الجسم لانها تعتبر مصدر جيداً لــ فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز نظام المناعة في جسم الإنسان.
5- علاج للاكتئاب و تنظيم النوم والشهية لاحتوائها على حمض الفوليك.
6- تحسّن من حالة مرضى السكّري وتقلل من خطر الإصابة بمضاعفات هذا المرض وتقليل نسبة السكر فى البول.
7- مفيدة لصحة المرأة الحامل و لصحة الجنين أيضا.
8- تساعد فى تجديد كريات الدم البيضاء.
9- تحمى الكليتين من تشكيل حصوات.وتعالج التهابات ىالكلى والمثانة.
10- علاج لامراض و التهابات الصدر.
11- مفيدة فى علاج حساسية الجلد و حروق الجلد.
12- المحافظة على صحة العيون.
13- المحافظة على الوزن الصحى بسبب انها منخفضة السعرات الحرارية و خالية من الدهون المشبعة والكوليسترول.
14- تعزز من صحة الجهاز الهضمى لاحتوائها على ألياف و تحسين عملية الهضم.


🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

hgthw,gdh hgoqvhx

،/
جَلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك..

حضور مُلفت بالنشاط والعطاء
كل الشكر والامتنان لـٍ جهودك المبذولهه

موضوع في غاية الروووعة والاهمية
قدمتها للمنتدى
راااقت لي روعة اختيارك

سلمت يمين الناقل على روووعة الاختيار
شكرا لك على ماقدمت
والله يعطيك العافيه على المجهود
كنت هنا ///غـــــــــــزلان

,‘*
أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘,

طرح جميل
ومعلومات مفيدة
الله يعطيك العافيه
على هذا الطرح الرائع
شكري وتقديري

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صاحبة السمو

،/
جَلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك..

شكري وتقديري لحضورك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aksgin

حضور مُلفت بالنشاط والعطاء
كل الشكر والامتنان لـٍ جهودك المبذولهه

شكري وتقديري لحضورك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غزلان

موضوع في غاية الروووعة والاهمية
قدمتها للمنتدى
راااقت لي روعة اختيارك

سلمت يمين الناقل على روووعة الاختيار
شكرا لك على ماقدمت
والله يعطيك العافيه على المجهود
كنت هنا ///غـــــــــــزلان

شكري وتقديري لحضورك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خياط

,‘*
أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘,

شكري وتقديري لحضورك