فوائد مُمارسة رياضة السباحة

مُمارسة , السباحة , رياضة , فوائد

فوائد مُمارسة رياضة السباحة

تُعتبر مُمارسة رياضة السباحة ذات أهميةٍ كبيرة في تحقيق العديد من الفوائد على الصعيدين الجسدي والنفسي للأشخاص الذين يُمارسونها

ومن أبرز هذه الفوائد

زيادة قدرة القلب على العمل بكفاءة ودون الشعور بالتعب
زيادة قوة العضلات
تطوير قدرة المرء على التحمُل
زيادة كفاءة الجهاز التنفسي من خلال تقوية عضلات الرئتين
تحسين عمل أنظمة الأوعية الدموية
تقليل أعراض الإصابة وزيادة نسبة الشفاء بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من التهابات المفاصل
تسريع عملية حرق السعرات الحرارية في الجسم
التخلُص من الأرق وتحسين عادات النوم لدى الأشخاص
تحسين المزاج العام وتقليل الشعور بالتوتر
تحسين المرونة العامة للجسم
زيادة قدرة الجسم على التوازن
الحفاظ على اللياقة البدنية
تطوير علاقات اجتماعية جديدة


شكرا لمتابعتكم

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

t,hz] lElhvsm vdhqm hgsfhpm hgsfhpm vdhqm

طرح جميل
ومعلومات مفيدة
الله يعطيك العافيه
على هذا الطرح الرائع
شكري وتقديري

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجنرال

طرح جميل
ومعلومات مفيدة
الله يعطيك العافيه
على هذا الطرح الرائع
شكري وتقديري

مُمتنة لحضورك الكريم لاعدمت هالطلة

نقل مميز وجهد مبدع وعطاء مستمر
سلمت يمينك على ما بذلت كل الشكر لك

،/
جَلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك..

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنون الحرف

نقل مميز وجهد مبدع وعطاء مستمر
سلمت يمينك على ما بذلت كل الشكر لك

مُمتنة لحضورك الكريم

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صاحبة السمو

،/
جَلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك..

مُمتنة لحضورك الكريم

سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود

,‘*
أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘,

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل











اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك