04-26-2021, 07:15 PM
|
|
|
|
|
ماذا يحدث لجسمك عند تناول ثلاث تمرات يوميا؟
أشارت مجلة "فرويندين" إلى أن هناك تأثيرات مدهشة لتناول التمر يوميا، حتى أنه يساعد في إنقاص الوزن بشرط ألا يتناول المرء الكثير منه.
وثمة فوائد لتناول ثلاث تمرات يوميا هي:
1- علاج للتوتر
يحتوي التمر على الكثير من فيتامين (ب6)، المسؤول عن إنتاج الجسم للسيروتونين والنورادرينالين، وتعمل هذه الهرمونات على تنظيم مستوى التوتر وتحسين الحالة المزاجية، وقد يؤدي الانخفاض المستمر لفيتامين (ب6) إلى الاكتئاب.
2- تقوية العظام
يساعد البورون الموجود بالتمر في تقوية العظام، وأيضا فإن الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والمعادن الموجودة في هذه الثمار المجففة تسهم أيضا في صحة العظام ومنع أمراض مثل هشاشة العظام.
3- المساعدة في إنقاص الوزن
على الرغم من احتواء التمر على كثير من السكريات والسعرات الحرارية، فإنه يساعد في إنقاص الوزن بشرط عدم الاكثار منه، فمضادات الأكسدة الموجودة به تحفز عملية الهضم والتمثيل الغذائي، فضلا عن الشعور بالامتلاء وهو ما يقلل الرغبة في تناول الطعام.
4- المساعدة في الهضم
تحتوي التمور على نسبة عالية من الألياف، وهي الشيء المهم لعمل الجهاز الهضمي بشكل صحيح، كما أن تناول التمر يقي من الإمساك.
5- التخفيف من أعراض الحساسية
يساعد التمر في التخفيف من أعراض الحساسية مثل العطس وسيلان الأنف ودمع العينين، بسبب مكوناته المضادة للأكسدة.
lh`h dp]e g[sl; uk] jkh,g eghe jlvhj d,ldh?
|
3 أعضاء قالوا شكراً لـ شموع الحب على المشاركة المفيدة:
|
|
04-26-2021, 11:11 PM
|
#2
|
رد: ماذا يحدث لجسمك عند تناول ثلاث تمرات يوميا؟
طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار,,~
|
|
**
*
|
04-26-2021, 11:23 PM
|
#3
|
رد: ماذا يحدث لجسمك عند تناول ثلاث تمرات يوميا؟
شكرا على الطرح المفيده
يعطيك العافيه حبيبتي
|
|
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ عين الثريا على المشاركة المفيدة:
|
|
04-27-2021, 03:47 AM
|
#4
|
رد: ماذا يحدث لجسمك عند تناول ثلاث تمرات يوميا؟
|
|
The surface treatment of your people succeed
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ عزتي ماتهابك على المشاركة المفيدة:
|
|
04-27-2021, 04:08 AM
|
#5
|
رد: ماذا يحدث لجسمك عند تناول ثلاث تمرات يوميا؟
،/
جلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك..
|
|
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ صاحبة السمو على المشاركة المفيدة:
|
|
04-27-2021, 02:00 PM
|
#6
|
رد: ماذا يحدث لجسمك عند تناول ثلاث تمرات يوميا؟
شكراً لگ
من آلقلب علىَ هذاَ آلعطآء
بِ آنتظآر جديدگ آلعذب وآلمميز
حفظگ الباااري
|
|
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا إله إلا أنت استغفرك ربي واتوب إليك -
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ هيبة مشاعر على المشاركة المفيدة:
|
|
04-28-2021, 09:33 PM
|
#7
|
رد: ماذا يحدث لجسمك عند تناول ثلاث تمرات يوميا؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طبعي حنون
طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار,,~
اسعدني مروركم الرائع والجميل
ووجودكم الاروع في متصفحي
|
|
|
04-28-2021, 09:34 PM
|
#8
|
رد: ماذا يحدث لجسمك عند تناول ثلاث تمرات يوميا؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عزتي ماتهابك
يعطيك العافية
ماقصرتي
اسعدني مروركم الرائع والجميل
ووجودكم الاروع في متصفحي
|
|
|
04-28-2021, 09:34 PM
|
#9
|
رد: ماذا يحدث لجسمك عند تناول ثلاث تمرات يوميا؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صاحبة السمو
،/
جلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك..
اسعدني مروركم الرائع والجميل
ووجودكم الاروع في متصفحي
|
|
|
04-28-2021, 09:34 PM
|
#10
|
رد: ماذا يحدث لجسمك عند تناول ثلاث تمرات يوميا؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هيبة مشاعر
شكراً لگ
من آلقلب علىَ هذاَ آلعطآء
بِ آنتظآر جديدگ آلعذب وآلمميز
حفظگ الباااري
اسعدني مروركم الرائع والجميل
ووجودكم الاروع في متصفحي
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
الساعة الآن 10:35 PM
| | | | | | | | | |