فوائد صحّية لتناول بذور عباد الشمس:

لتناول , الشمس: , بذور , سحطية , عباد , فوائد

فوائد صحّية لتناول بذور عباد الشمس:

فوائد صحّية لتناول بذور عباد الشمس:







1- زيادة الخصوبة
تحتوي بذور عباد الشمس على كميات عالية من الزنك، وهو معدن ضروري لنمو الحيوانات المنوية، ولهذا السبب فهو مهم بشكل خاص للرجال.




2- فيتامينات ب
تحتوي بذور عباد الشمس على نسبة عالية من فيتامين ب وحمض الفوليك. يعتبر فيتامين ب ضروري للنساء الحوامل، وهو ضروري لضمان النمو السليم للجهاز العصبي للطفل، كما يساعد في تخفيف التوتر.



3- مضادات الأكسدة
تحتوي أيضاً بذور عباد الشمس على كميات عالية من فيتامين هـ. فيتامين هـ يعمل بشكل متآزر مع فيتامين سي والسيلينيوم لخفض ضغط الدم وزيادة مرونة الشرايين والوقاية من أمراض القلب.تحتوي بذور عباد الشمس على نسبة مذهلة من البروتين، كما أنها غنية بفيتامين ب الذي يقضي على التوتر، وعلى الزنك الذي يوازن الهرمونات.


شكرا لمتابعتكم

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

t,hz] wp~dm gjkh,g f`,v ufh] hgals: hgals: f`,v sp'dm ufh]

،/
جلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك..

كالعادة ابداع رائع وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك بانتظار الجديد القادم دمت بكل خير

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل











اعتدنا منك المميز دائماً ونتطلع لجديدك

طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار,,~

يعجبني طعمة
يعطيك العافية

صاحبة السمو
شكرا للجمال حضورتس لاخلا منتس

بحر
شكرا للجمال حضورك لاخلا

الذيب
شكرا للجمال حضورك لاخلا

طبعي حنون
شكرا للجمال حضورك لاخلا