أفضل منتجات الألبان للأمعاء

للأمعاء , أفضل , منتجات , الألبان

أفضل منتجات الألبان للأمعاء

أعلنت الدكتورة يلينا سميرنوفا، أخصائية أمراض وأورام المستقيم والقولون، أن اللبن الرائب هو أفضل منتجات الألبان فائدة لمن يعاني من مشكلات مختلفة في الجهاز الهضمي.



ووفقا للدكتورة، هناك خمسة أسباب لإضافة اللبن الرائب إلى النظام الغذائي:
- يحفز عملية الهضم لأنه يمتص بسرعة ويساعد على امتصاص الأطعمة الأخرى.
- يحسن نبيت الأمعاء، لأنه يحتوي على حمض اللبنيك وخميرة بروبيوتيك.
- يمنع الإمساك ويقلل من خطر التهاب الأمعاء والسرطان والبواسير.
- مصدر مهم للكالسيوم والبروتين
- يحتوي على نسبة عالية من فيتامينات А وРР وС ومجموعة b و بيتا كاروتين وعناصر المغنيسيوم والصوديوم والفوسفور والكبريت والزنك واليود والسيلينيوم والمنغنيز والكروم والفلور.
وتضيف الأخصائية، "يمكن تناول اللبن الرائب قبل النوم، إذا لم يكن هناك استعداد للوذمة (وبعكسه يجب تناوله خلال النهار)، لأن امتصاص الكالسيوم في الليل أفضل. كما أن اللبن الرائب يحتوي على حمض التربتوفان الأميني الذي يؤثر إيجابيا في الجهاز العصبي ويساعد على النوم الهادئ".
وتؤكد في نفس الوقت أن اللبن الرائب ليس مفيدا للجميع. وعلى كل من يعاني من قرحة المعدة والأثني عشري أو التهاب المعدة أوارتفاع حموضة المعدة أوالتهاب البنكرياس، الامتناع عن تناوله. كما يمنع تناوله في حالة التسمم الغذائي.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

Htqg lkj[hj hgHgfhk ggHluhx Htqg lkj[hj

،/
جَلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك..

,‘*
أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘,

طرح جميل
ومعلومات مفيدة
الله يعطيك العافيه
على هذا الطرح الرائع
شكري وتقديري

كل الشكر لاناملك ع الانتقاء
عســاك ع القـــوة

ذووق راقي
أهنيك على هذا الطرح الرائع
والجميل
أعجبني كثيراً وراق لي
لاحرمنا الله من تجدد مواضيعك
يعطيك الف عافيه
مودتي.

سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه..
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير لاعدمناك...

سلمت يداك على الطرح الجميل
ننتظر القادم ب شوق
ودي وتقديري

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل











ونتطلع لجديدك