هذه الطقوس مهمة للعناية بالبشرة قبل النوم

للعناية , مهمة , النوم , الطقوس , بالبشرة

هذه الطقوس مهمة للعناية بالبشرة قبل النوم

في نهاية يوم طويل من الأعمال والإنشغالات، تتوقين إلى الإستلقاء على السرير والخلود في سبات عميق، ولكنك لم تنظفي وجهك من المكياج ومن آثار اليوم المتعب بعد. لا تتجاهلي هذا الأمر، إمنحي بشرتك القليل من العناية قبل النوم. أزيلي آثار المكياج: والموضوع لا يقتصر فقط على ذلك، بل أيضاً على الملوّثات التي يتعرض إليها وجهك خلال النهار. وهي بالإضافة إلى المكياج بإمكانها أن تتسرب إلى بشرتك وأن تسبب التهابات ومسامات واسعة، وتعب في البشرة وظهور الخطوط. لذلك اختاري المنظف الملائم لبشرتك وطبّقيه بلطف على وجهك قبل النوم، ولتكن هذه المرحلة الأولى من العناية الليلية ببشرتك. إغسلي وجهك قبل النوم: بعد التنظيف بمزيل المكياج، لا بد من غسل وجهك بالماء والغسول المخصص لذلك، للتأكد من نظافته التامة. التقشير: من المفيد أيضاً أن تقومي بتقشير بشرتك مرة أومرتين أسبوعياً للتخلص من خلايا الجلد الميتة وفتح المسامات المغلقة والتأكد من وصول المرطب إلى عمق البشرة. كما أن التدليك الذي تقومين به خلال عملية التقشير يساعد على تحفيز الدورة الدموية في البشرة وبالتالي تجديد خلاياها. الترطيب: فترة النوم هي الأهم من ناحية إعادة ترميم البشرة لخلاياها وللإستفادة القصوى من خصائص الكريمات التي توضع عليها. لذلك من المهم أن تختاري الكريم المرطب المناسب لبشرتك إضافة إلى الكريم الخاص بمنطقة العيون والذي يحتوي على الفيتامينا a وe وc وk، طبقي هذه الكريمات قبل دقائق من الخلود إلى النوم. والجدير بالذكر أنه بإمكانك اختيار كريمات العناية الليلية التي تتمتع بخصائص تؤخر ظهور علامات الشيخوخة فاستفيدي منها. الحمضيات: من المفيد تناول الفواكه والخضار التي تحتوي على ميتامين c أثناء وجبة العشاء، مثل البرتقال والفراولة والكيوي والفلفل الأخضر. هذا الفيتامين يساعد على تجديد الخلايا وإنتاج الكولاجين الذي يعزز مرونتها. وضعية النوم: حاولي ن لا تنامي على جهة واحدة كل الليل، بل بدلي بين اليمين واليسار لأن الجهة التي تنامين عليها باستمرار تكون عرضة أكثر لظهور الخطوط والتجاعيد. ومن الممكن أيضاً أن يكون الحل هو النوم على ظهرك.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آنوثـہَ طآغيـہَ ▪●

---

i`i hg'r,s lilm ggukhdm fhgfavm rfg hgk,l lilm hgk,l hg'r,s

يِعطِيك رَبي العَافيِه عَلى مَاقَدمتْ
فعلاً مُتصَفح ثَريِ بِما يَحويِ مِن فَائِده
سَلمتْ يدآك..’

طرح جميل ورائع
سلمت أناملك
بنتظار جديدك
مودتي

طرح رآقي وأنتقـــاء مميـــز ومجهود رائـــع
الله يعطيكـ العافيه
لـروحكـ السعاده الدائمــه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aksgin

يِعطِيك رَبي العَافيِه عَلى مَاقَدمتْ
فعلاً مُتصَفح ثَريِ بِما يَحويِ مِن فَائِده
سَلمتْ يدآك..’

حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجنرال

طرح جميل ورائع
سلمت أناملك
بنتظار جديدك
مودتي

حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هيا_

طرح رآقي وأنتقـــاء مميـــز ومجهود رائـــع
الله يعطيكـ العافيه
لـروحكـ السعاده الدائمــه

حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.

يعطيك العافية ع اختيآرك الرآئع

وآفر التقدير..
..،

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل











ونتطلع لجديدك

*,

، /،

طرح رآئع وراقي


تحية عطرة ل روحك الجميلة


شكراً لك من القلب على هذآ العطاء