07-21-2020, 04:48 PM
|
|
|
|
|
|
طـرق للتخلـص من العصبيـه...!
’،
يبحث الكثير منا عن وسيلة للتخلص من العصبية،
خصوصاً مع كثرة الضغوط الحياتية والمشاكل التي قد تثير غضبنا،
قبل أن نقدم لكم أهم النصائح للتخلص من العصبية،
نقول لكم أن العصبية لن تأتي بشيء وأنها تدمر صحة أجسادنا فلا داعي لها،
وهذه أهم الخطوات والأساليب للتخلص من العصبية:
1-مارسي بعض الحركات والتمارين وغيري من وضع جسمك عند الشعور بالعصبية.
2-ركزي على السلوك الذي يزعجك وليس على الأشخاص، فالنقد، والتجريح، والسخرية،
والاستهزاء، والاعتداء، لا تحل المشكلة بل تزيدها تعقيداً،
3- تعلمي مهارات الاتصال، وكيف تعبرين عن مشاعرك وأفكارك بطريقة
تظهر للآخرين فيها الاحترام.
4-ذكري نفسك دائما بأن العصبية والغضب لا تحل أي شيء،
ولن تجعلك تشعر أفضل، بل ربما تخلق لديك مشاعر سيئة،
أخيراً .. إذا لم نستطع كظم غضبنا والسيطرة عليه،
فلنتعلم كيف نعبر عنه بطريقة سليمة ومناسبة دون أذى للآخرين أو لأنفسنا،! كل تقديري لكم..
|
'Jvr ggjogJw lk hguwfdJi>>>! hguwfdJi>>>!
ياجمالك وجمال ابداعك حكايه عشق   ثـقـل مــيزانــك سبحان اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِهِ وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ
|
|
6 أعضاء قالوا شكراً لـ شموخ وايليه على المشاركة المفيدة:
|
|
|
07-21-2020, 04:57 PM
|
#2
|
رد: طـرق للتخلـص من العصبيـه...!
تسلم الايادي كلمات روووعه
شكرااا من الأعماق لروعة طرحك
|
|
|
**
*
|
|
07-21-2020, 11:14 PM
|
#3
|
رد: طـرق للتخلـص من العصبيـه...!
يسلمو شموووخ طرحك جميل
لاعدمنا انتقائك الرائع
كل الود
|
|
|
|
| | |
عضويتي 
اكسو 
