تحتوي على مجموعة من الفوائد الصحية الرائعة

مجموعة , الرائعة , السيدة , الفوائد , تحتوي

تحتوي على مجموعة من الفوائد الصحية الرائعة

تحتوي على مجموعة من الفوائد الصحية الرائعة 6 أسباب مهمة تدفعك لتناول تفاحة كل يوم إذا كنت لا تتناول التفاح بشكل منتظم؛ فعليك أن تعرف أنه من أشهر الفواكه حول العالم، ويرجع ذلك إلى مجموعة الفوائد الصحية الرائعة التي يوفرها، إلى جانب سهولة حفظه وتخزينه، ومذاقه المميز، وتوفر أنواع عديدة منه، واستخدامه في إعداد الفطائر والكعك. ووفقًا لدراسة أجريت في جامعة أوميا السويدية؛ فهناك 6 أسباب تؤكد أهمية تناول التفاح يوميًّا، حسبما نقل اليوم موقع "24" الإماراتي. تحتوي حبة التفاح على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد على خفض الكولسترول. توفر قشرة التفاح مضادات للأكسدة اسمها بوليفينول تساعد على تنظيم ضغط الدم. تحمي مضادات الأكسدة التي يوفرها التفاح، الرئةَ من التلف الذي يسببه تلوث الهواء. تدعم المغذيات التي تحتوي عليها قشرة التفاح المناعة وتقلل الالتهابات. توجد أدلة على أن مضادات الأكسدة التي يوفرها التفاح تقلل خطر الإصابة بالسكري إذا تم تناوله يوميًّا. توفر كل 200 غرام من التفاح 95 سعرة حرارية فقط، وكمية جيدة من الألياف التي تساعد على الهضم وتحسن الإخراج، إلى جانب حصة جيدة من البوتاسيوم وفيتامين "سي" و"ك".

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

jpj,d ugn l[l,um lk hgt,hz] hgwpdm hgvhzum hgvhzum hgsd]m hgt,hz]

موضوع جميل ومميز
تسلم يمينك الله يسعدك
يعطيك العافية

طرح رآقي گ روحـگ
لآعدمنا جمآل ذآئقتگ
وبآنتظار جديد آبداعكگ دائمآ
ودي لگ

تسلم ايدك ع الطرح

سلمت يداكـ ع الطرح والانتقاء
الله يعطيك العافيــــه على ماقدمت
دمتــــي بكــــل خيـــــر

دَام عَطَائِكْ..
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك ,

سلمت يداك على الطرح الجميل
ننتظر القادم ب شوق
ودي وتقديري

سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه..
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير لاعدمناك...

احساس
يعطيك العافيه لمرورك
لروحك الجوري